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爬樓梯減肥好不好呢
我們每天都要上下樓梯，但很少人將它作為一種減肥運動。爬樓梯減肥的效果還是很不錯的，如果在冬季減減肥，到了天氣熱了就不會煩惱穿什麼衣服了。我們的腹部和下肢是很容易囤積脂肪的，爬樓梯正好可以鍛煉到腹部、臀部、腿部等肌肉群，而且爬樓梯的時候，
2015-12-31 6 -
減肥拉伸運動有哪些
減肥的話有很多的方法，一些拉伸運動就能夠幫助我們減肥。拉伸運動有很多的種類，這裡就說一些。首先就是有關頭部的拉伸運動，一般都是要將右手舉高過頭頂，然後將頭部往右邊拉動，這樣反復幾次後換左手。還有的有關於胸部的運動，這個就很常見的了，就是
2015-12-31 10 -
鍛煉身體減肥的方法有哪些
鍛煉身體達到了一定的運動強度和時間，是可以減肥的。鍛煉的方法有很多種。很多人會選擇慢跑、跳繩、打球這樣的方式減肥。還有的人會在健身房接受正規的指導，進行有計劃的鍛煉身體。其實只要是能鍛煉到身體，使我們運動起來，不管是什麼的方法都可以的，
2015-12-31 10 -
鍛煉到底能減肥嗎
鍛煉減肥是現在非常健康的一種減肥方式，很多人都通過運動的方式來減肥。一般鍛煉都是通過有氧運動來燃燒脂肪的，並且在運動的時候至少需要三十分鐘以上才會有效果，這個主要是因為人身體裡首先燃燒的是血糖，之後才是脂肪，所以才會需要一定量的運動時間
2015-12-31 9 -
鍛煉多長時間能減肥呢
減肥要講究方法，好的減肥方法能讓你事半功倍。那麼運動減肥是很健康有效的減肥方式，只需每天堅持抽取固定的時間做些運動就可以了。雖有些人也進行鍛煉，但是瘦身效果不佳。究其原因，就是鍛煉時間不夠，機體還沒有開始消耗脂肪的時候，就停止了鍛煉，這
2015-12-31 2 -
幾點鍛煉最減肥呢
鍛煉減肥的話也是有時間要求的，講究時間鍛煉的話能夠收穫好的減肥效果的。首先是早上，不過認真研究的話倒並不提倡，主要是在九點之前二氧化碳在反流，所以並不適合這個時候鍛煉，不過如果要鍛煉的話建議鍛煉之前先喝一杯水，還有找地方鍛煉的時候注意要
2015-12-31 4 -
魚腥草泡水能減肥嗎
不管是在我們的身邊還是電視網路上我們都可以發現鋪天蓋地的減肥訊息，減肥已經成為了人們日常生活中非常重要的一件事情，減肥對於人們來說，不僅可以預防各種各樣的疾病，而且還能幫助人們幫助人們提高自信心，更好的融入社會，因此對於想要減肥的人而言
2015-12-31 7 -
魚腥草瘦身方法
魚腥草這是許多人都不會陌生的一種中藥，其實除了可以做藥外，魚腥草也是一種非常好吃的食物，每年夏天的時候許多人都會製作涼拌魚腥草，這樣不僅可以通過魚腥草來趕走燥熱，而且食用魚腥草還能讓自己的精力更加的充沛。魚腥草的作用非常的多，根據魚腥草
2015-12-31 9 -
魚腥草有減肥功效嗎
減肥這是大家都非常細化的事情，因為隨著科學的發現，肥胖對於人們的危害非常的大，肥胖的人不僅長不高，身材不好，身體不好，而且智商也會受到很大的傷害，因此減肥就成了許多人都非常關心的話題，減肥對於人們的作用非常的大，因此為了減肥人們相處了各
2015-12-31 9 -
頸部減肥按摩的方法是什麼
頸部肥胖以後看起來整個人都非常的肥胖，現在很多人都想要對於頸部進行減肥，但是頸部和其他的身體部位不同，運動減肥是非常困難的，而且長時間的運動減肥也起不到好的減肥效果，因此按摩減肥就成為了現在很多人都首選的減肥方法，那麼頸部減肥按摩方法有
2015-12-31 10 -
結腸癌怎麼辦 結腸癌治療方法有哪些
結腸癌是常見的發生於結腸部位的消化道惡性腫瘤，好發於直腸與乙狀結腸交界處，以40～50歲年齡組發病率最高，男女之比為2～3：1。發病率占胃腸道腫瘤的第3位。結腸癌主要為腺癌、黏液腺癌、未分化癌。大體形態呈息肉狀、潰瘍型等。結腸癌可沿腸
2015-12-31 37 -
剛生完孩子需及時補充水分 坐月子的錯誤觀念
如何坐對月子，對產婦來說是非常重要的，其中飲食是關鍵的一環，如果你還存在著月子飲食錯誤觀念，那麼，不但會讓坐月子變得毫無意義，甚至會導致影響身體恢復的結果，那麼，剛生完孩子吃什麼好？剛生完孩子怎麼做？1、補充水分。分娩後，產婦的生殖系統、
2015-12-31 8 -
兒童風熱感冒怎麼辦？小兒風熱感冒的食療方法
風熱感冒是感冒的一種類型。病因病機與感冒（傷風）相似，但患者症狀體征多表現為熱重寒輕。常見於感冒後期，或素體有熱之人。主症以發熱重惡寒輕，有汗，鼻流濁涕，口渴，舌苔薄黃，脈浮數為特徵，兼有頭身疼痛等。風熱感冒的症狀：* 喉嚨痛，通常在感冒
2015-12-31 9 -
牙周炎有什麼飲食禁忌
牙周炎是會讓牙齦發炎的一種慢性炎症，如果放任不管可能會有拔牙的風險，所以在日常生活中，我們就應該保護牙齒，那麼飲食上有哪些食物對牙齒不好呢？ 牙周炎有什麼飲食禁忌 1、忌吃甜膩食物 尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、豬油、糖年
2015-12-31 14 -
如何預防咽喉炎 這七個方法效果最好
咽喉炎是一種治療比較慢的咽喉疾病，因此為了避免咽喉炎帶來的痛苦，我們可以做好預防工作避免咽喉炎找上門。那麼如何預防咽喉呢？ 七個方法有效預防咽喉炎 1、生活習慣。注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免
2015-12-31 6 -
預防耳鳴的6種實用方法
預防耳鳴的6種實用方法 保持心情舒暢 避免過度憂鬱，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。 預防性治療 服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素，有一定預防作用。 預防耳毒性藥物中毒 嚴格掌握用藥適應症，杜絕濫用，絕不多用。避免聯合應
2015-12-31 6 -
怎樣用飲食幫助肝臟排毒
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物。 1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成
2015-12-31 8 -
服用中成藥需注意的誤區和禁忌
現如今，很多人在選擇藥物的時候都會選擇中成藥，認為中成藥的副作用最小。不過，要提醒大家的是服用中成藥是有很多講究的。在這裡，就來一起看看服用中成藥需注意的誤區和禁忌都有哪些吧。服用中成藥的誤區中成藥沒有副作用。中成藥由多種中藥組方而成，俗
2015-12-31 11 -
這些方法治療胃脹氣你服不服
說到胃脹氣，是不是還有很多人不理解為什麼會產生胃脹氣呢？其實，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥（同時吃進許多空氣）、邊吃飯邊喝湯（將胃中的消化酶沖下消化道）等，都容易造成消化問題帶來脹氣。 除此之外，還有這些原因也會導致胃脹氣：
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五道美味養生粥 對胃就對了
得了胃病，估計會常常煩惱自己什麼能吃，什麼不能吃，就怕萬一一個吃不對會加重自己的胃病。小編推薦五款適合養胃的美食，讓你不用煩惱吃什麼好。 一、枸杞子粥 材料：枸杞子50克，粳米50克。 做法：取枸杞子洗淨，與粳米共煮成粥。
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