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冬季進補講原則 腎虛症狀各不同
冬季是進補的季節，不僅女人要補，男人也更應該補。俗話說“冬季進補，春季打虎，冬季不補，春季受苦”，那麼，男人冬季要怎麼進補呢？ 男人冬季進補有方法 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、
2016-01-25 9 -
寶寶哮喘是什麼原因導致的？日常要防止病毒感染
哮喘會嚴重影響著我們的身心健康，他是一種慢性呼吸道疾病，不僅僅我們成年人被哮喘所危害，兒童也是哮喘的一大發病人群，那麼哪些是兒童哮喘的病因？首先，兒童性哮喘可能是遺傳因素導致的。專家介紹，哮喘具有一定的遺傳性，患兒家庭成員有人患哮喘或有過
2016-01-25 10 -
端正態度治前列腺 三款偏方助調養
前列腺炎一直被認為是“難治之症”，這和患者日常的護理有很大關係。得了前列腺炎除了必要的治療，重在日常的慢慢調養，但是現代快節奏的生活讓我們很難真正得到有效的護理。 端正態度，前列腺炎可治癒 經濟壓力大、就業壓力大，讓不少年輕人也
2016-01-25 7 -
羽毛球技術分類 羽毛球技術的分類有哪些
羽毛球運動是生活中常見的球類運動項目，它輕鬆簡單，男女老少都適合選擇健身。今天小編向大家介紹的是羽毛球的打法、羽毛球技術分類以及關於初學者們如何提高羽毛球技術等運動常識，希望對大家能有所幫助，感興趣的話就一起來看看吧。 掌握一定的技
2016-01-25 31 -
羽毛球賽前準備 賽前要做的10大準備工作
羽毛球是一項技術較為複雜、但又靈巧細膩的健身運動，所以對選手的身體狀態以及心態要求都很高。選手們狀態的好壞，直接影響比賽。今天小編就向大家介紹一些羽毛球賽前準備事項、冬天打羽毛球注意事項以及打羽毛球的好處。 以下介紹的十大羽毛球賽前
2016-01-25 18 -
羽毛球步法 打羽毛球的步法有哪些
初學者們掌握了一定的羽毛球技巧後就可以學一些羽毛球步法了。因為羽毛球的步法和手法技巧是相輔相成的。好的擊球技術是靠熟練的、快且准的步伐來完成的。今天向大家介紹了有關羽毛球的基本步法以及羽毛球單打打法類型的運動常識，一起來看看吧。 不
2016-01-25 14 -
一歲寶寶的食譜大全！
不知道今天給寶寶做些什麼食物才好？一歲寶寶的食譜大全正是你所需要的！食譜多種多樣，媽媽只要掌握了營養要點和烹調技巧，做怎樣的食物給寶寶吃就不再會是一個煩惱的問題，下面我們就一起來瞭解一下吧。 1、花豆腐這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水
2016-01-25 11 -
從零開始練瑜伽 練瑜伽韌帶受傷怎麼辦
對於一些從零開始練瑜伽的朋友而言，瑜伽練習是一件饒有趣味的事情。但是，在瑜伽入門的練習過程中，一定要注意保護我們的身體，尤其是要避免韌帶拉傷。今天，我們將和大家一起來分享一下新手應該如何處理韌帶拉傷問題，以及新手應該從哪些瑜伽動作的練
2016-01-25 12 -
瑜伽呼吸法 瑜伽呼吸總跟不上節奏該怎麼辦
我們的瑜伽教練時常會叮囑那些從零開始練瑜伽的朋友要注意瑜伽呼吸的練習，可見瑜伽呼吸是非常重要的。在所有的瑜伽入門技巧中，瑜伽呼吸是首先要掌握的。今天我們就和大家一起來學習一下瑜伽呼吸法，大家不妨來瞭解一下吧! 瑜伽是一種非常系統的健
2016-01-25 20 -
王瑜伽 人們眼中高貴的王瑜伽到底是什麼
王瑜伽是瑜伽的一種，如果你是從零開始練瑜伽的朋友，那麼你一定要認識一下我們的王瑜伽。練習王瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們放鬆身心，對提升我們的精氣神也有很好的幫助。說了這麼多，你對王瑜伽瞭解多少呢? 下面，我們就和大家從什麼是王瑜
2016-01-25 13 -
從零開始練瑜伽 瑜伽練習注意這十三個細節
相對而言，瑜伽是一項比較溫和的健身運動。但是，我們在練習瑜伽動作的之前一定要先做好充分的準備工作。瑜伽入門中有很多需要我們特別注意的地方，對那些從零開始練瑜伽的朋友我們有下列十三個忠告。 首先，很多朋友都有一個錯誤的觀念：吃飽了才能
2016-01-25 7 -
陽虛體質注意四個部位保暖
陽虛體質4個部位需要保暖 陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。 腳部：所謂“寒從腳下
2016-01-25 11 -
四種果蔬改善女性貧血
女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。春夏大量果蔬上市，其中四種果蔬對改變女性貧血症狀效果好。 紅棗 據科學分析，棗富含維生素、生命第二信使（
2016-01-25 10 -
7種狀態吃顆糖就搞定
大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。當出現以下症狀時，不妨來點甜品吧。 1.血壓過低：有不少人都有過這樣的遭遇
2016-01-25 3 -
如何對剩菜進行打包
忙碌的現代人大多數時間是在外吃飯，剩菜就不可避免的出現。很多人會有這樣的疑問：怎樣處理這些剩菜嗎？所有的剩菜都適合打包嗎？ 1、打包的食物需涼透後再放入冰箱這是因為熱食物突然進入低溫環境當中 食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣
2016-01-25 7 -
“八分飽”從細嚼慢嚥開始
“常吃八分飽，延年又益壽”一點不錯。這“飽”的尺度到底如何拿捏呢？對此，專家表示，做到只吃“八分飽”,最好的辦法就是細嚼慢嚥。 第一: 把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又
2016-01-25 7 -
5類食物使腸胃更健康
腸道中存在著很多不同種類的菌，有益菌則是保證腸道健康的重要菌群。食物中含有的益菌因數可以有效增加人體腸道內的有益菌數量，並加強腸道蠕動，改善腸胃功能。身邊的哪些食物富含益菌因數？ 1、帶皮的水果和蔬菜 水果和蔬菜的皮對健康有益。膳食
2016-01-25 9 -
盤點導致失眠的四大食物
失眠殺手1、咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養專家表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。於是在睡前攝取過多的咖啡因將對
2016-01-25 8 -
蘋果顏色不同 養生功效不同
俗話說“一天吃一個蘋果，醫生遠離你。”蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎？蘋果顏色不同，祛病養生功效大不同。 紅蘋果 更有益心臟，提高記
2016-01-25 11 -
吃蔬菜的六大誤區
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達84%.因此，應該儘
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