陽虛最常見的表現就是怕冷， 有些人是全身怕冷， 有些人是手腳冰涼， 還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。 這類人群陽氣本來就不足， 不可能體內有很多的淤熱， 多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。
腳部：所謂“寒從腳下起”， 腳部寒則全身寒， 機體抵抗力下降， 病邪便乘虛而入。 入秋後應穿長褲和褲襪。
頭部：頭為“諸陽之匯”， 若頭部受寒， 體內陽氣會散失大部， 神經血管供血受影響， 引起頭痛， 如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
肚臍：肚臍比較薄弱， 對外部刺激特別敏感，
肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢， 不通則痛。 有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖， 最好圍個披肩睡覺。
陽虛體質的人群容易感覺到寒冷， 如很多的女性在秋冬時節會出現手腳冰涼的情況， 這種就是陽虛的表現， 以上也為大家介紹了陽虛體質需要重點保暖的四個部位， 希望大家要注意。
陽虛體質該如何調理
1、陽虛體質特點
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。 其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清穀;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。
2、陽虛體質調理原則
祛陽法寒， 溫補脾腎， 因為陽虛者關鍵在補陽。 五臟之中， 腎為一身的陽氣之根， 脾為陽氣生化之源， 故當著重補之。
3、陽虛體質調理方法
精神調養：《黃帝內經》中說：“肝氣虛則恐”， 意思是肝臟功能差的人， 容易恐懼， 又指出：“心氣虛則悲”， 這是說心臟功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。 中醫認為， 陽虛是氣虛的進一步發展， 故而陽氣不足者常表現出情緒不佳， 易於悲哀， 故必須加強精神調養， 要善於調節自己的情感， 去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
環境調攝：此種體質多形寒肢冷， 喜暖怕涼， 耐春夏不耐秋冬， 故陽虛體質者尤應重環境調攝， 提高人體抵抗力。 有人指出， 若在夏季進行20～30次日光浴， 每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。 對於年老及體弱之人， 夏季不要在外露宿， 不要讓電扇直吹， 亦不要在樹陰下停留過久。
加強體育鍛煉：因為“動則生陽”， 春夏秋冬， 每天進行1～2次， 具體項目因體力而定。
飲食調養：多食有壯陽作用的食品， 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉， 根據“春夏養陽”的法則， 夏日三伏， 每伏可食羊肉附子湯一次， 配合天地陽旺之時， 以壯人體之陽。
藥物治療：偏心陽虛者， 宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者， 選理中湯;偏腎陽虛者， 宜服金匾腎氣丸。
