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秋季飲食 秋季飲食八忌
秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。人的身體也會由天氣的改變而隨之變化，所以身體應該適當的調理，那麼秋季飲食應該注意些什麼呢？ 秋季飲食八忌 忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣
2016-04-29 55 -
秋季早餐吃什麼 秋季早餐7個注意
正所謂一天之計在於晨，一頓好的早餐可以讓你身心愉悅，給你一天好的開始，使你渾身充滿能量。那麼秋季早餐該吃些什麼呢？同時又要注意什麼呢？ 1、玉米麵紅薯粥是最適合秋季吃的。因為，玉米麵含有不飽和脂肪酸等營養，紅薯又有祛病延年功效。具體做法
2016-04-29 120 -
秋季防燥食品 秋季防燥不妨多吃點芝麻
秋季是個乾燥的季節，空氣濕度相對降低，人體為適應季節的變化，生理代謝也會有所調整，所以在飲食方面我們也應該去注意適當的調整，那麼秋季飲食又需要注意些什麼呢？ 一、秋季特點 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋
2016-04-29 58 -
秋季如何飲食 秋季飲食首選排毒食物
很多人在季飲食養生時，都會第一時間就選擇進補，但是很多人忽略了比進補更重要的是排毒，只有身體的毒素排出來了，人的身心才能更健康。下面就一起來看下秋季飲食首選排毒的食物有哪些。 解毒潤燥：排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的
2016-04-29 68 -
秋季飲食注意事項 秋季飲食講究多
秋季的溫差較大，所以平常生活中要注意的就比較多了，而飲食就是其中重要的一項，那麼秋季飲食應該要注意什麼呢？下面就和小編一起去瞭解下吧。 立秋已過，秋天降臨，在“貼秋膘”之時，童鞋們特別要注意飲食，雖然時節已入秋，但是氣溫還是夏季，天氣悶
2016-04-29 120 -
秋季健康養生小常識 秋季飲食宜少辛多酸
由於季節的不同，養生方式也有所不同。那麼在秋天我們該如何養生呢？在食物方面要注意哪些呢？秋天保健需要注意哪些事項呢？下面跟隨小編一起看看有哪些秋天養生小常識。 秋季飲食宜少辛多酸 秋天的氣溫、濕度，較夏天而言都降低了很多。那麼秋天養生方
2016-04-29 106 -
感冒的飲食禁忌 冬季感冒飲食10大禁忌
感冒的忌口有哪些呢？先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦
2016-04-29 110 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有
2016-04-29 39 -
冬季日常飲食禁忌 貪吃7種水果很傷身
隨著天氣越來冷，很多人都開始適當的進補和調理身體，對於營養豐富的水果人們幾乎都不怎麼食用，覺得太涼多吃對身體非常不好，事實也是如此，冬季飲食禁忌有很多，有些水果不能吃太多，傷身體，今天小編給大家講下冬天勿吃的7種水果。 冬季飲食禁忌多貪
2016-04-29 62 -
立春養生 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣，與肝相應肝的生理特點主疏泄，惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。 立春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始
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雨水節氣 雨水時節適宜食譜
1、雨水簡介 雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，位於每年正月十五前後（西曆2月18-20日）。太陽位於黃經330°。降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。 這
2016-04-29 120 -
雨水節氣養生法 雨水節氣慎防過敏
雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨
2016-04-29 82 -
春季飲食 注意豆類的搭配
春天到了，天氣變幻無常，人體的抵抗力有所下降。這個時候更要助於飲食搭配的禁忌。接下來讓我們來看看飲食搭配上需要注意的小知識。 蔥+豆腐、菠菜+豆腐 小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶
2016-04-29 54 -
春季養生飲食小常識 飲食7原則吃出健康
隨著天氣的炎熱，春天漸漸走到了尾聲，而夏天即將臨近，在這天氣變化無常的春天，身體健康還是最重要的，所以，春季如何飲食與養生就成了關鍵，那麼我們該如何飲食呢？接下來小編就告訴你們春季養生飲食的7個原則。 春季怎麼吃才能不“上火”呢？ 首先
2016-04-29 50 -
春季如何養生 春季五臟怎麼調養？
春季是疾病的高發期，尤其是呼吸道和心血管疾病。所以春季調養五臟尤為重要，今天小編就為大家詳細的介紹春季五臟調理法！ 春季養生重點部位之心臟 每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的發病率就會出現一個高峰。究其原因，多變的氣候是罪魁禍首。春
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春季飲食養生 春季養生遵循的原則
春季飲食養生有講究，不可亂吃亂補，那麼春季養生吃什麼好？春季飲食應該注意什麼？今天小編給大家總結了一些春季飲食原則，大家趕快跟著小編到下文去看看吧。 春季飲食養生 五原則不可少 春季飲食主調養講究“五多五少” 春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃
2016-04-29 46 -
春季食物排毒 春季不同食物排毒美顏功效
春季養生最好的方法便是排毒，多吃一些果蔬既能嘗到美味又可以排除毒素，你知道哪些食物排哪些部位的毒嗎？小編為你推薦一些排毒食物，教你如何排毒！ 食物排毒 要“對號入座” 人體五臟各藏毒素，所以通過食物排毒也要對號入座。 排肝毒 多吃胡蘿蔔
2016-04-29 80 -
春季飲食原則 春季飲食養生六個“潛規則”
春季養生最好的方法就是飲食養生，通過飲食調理身體，補虛健體防病養生，那麼春季養生吃什麼呢？春季養生保健怎麼做？女人春季養生應該注意什麼？下面小編一一解答，告訴大家一些春季飲食養生原則，以及春季養生知識，趕快去看看瞭解下吧。 春季養生6大
2016-04-29 86 -
春季女性保健 女性春季養生應需注意什麼？
一、起居規律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經
2016-04-29 50 -
春季飲食養生 春季飲食養生的七大注意事項
春季是萬象更新的季節。此時，應該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？下面特意整理了七大注意事項，供大家參考。 1、營養平衡 從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功
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