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冬季飲食小常識 冬季不宜食用的6種水果
在乾燥的冬季很多人會選擇營養豐富的水果來養生，認為水果可以防止乾燥。確實是這樣的，但是並不是所以的水果都有這個功效哦。冬季飲食禁忌有很多，應該儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，專家建議要少吃以下6種果蔬。 飲食禁忌 1、柑橘 內含
2016-04-29 46 -
冬天吃什麼好 冬季養生必吃12種食物
冬季的天氣，除了冷還有一個特點就是乾燥，很多時候我們在受寒冷侵襲的同時，還受乾燥的干擾。我們人體易受寒，需要去調節自身狀況來適應這樣的氣候。因此冬季養生也成為了關鍵所在，談到養生又不得不說到吃上，那麼下面小編給大家介紹冬季不得不吃的12種
2016-04-29 237 -
冬季進補 冬季驅寒美味食物促進血液迴圈
進補在冬季調養中尤為重要，可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分，不僅能補充因冬季寒冷而消耗的熱量，還
2016-04-29 66 -
冬天吃什麼好 冬季進補的七個“第一”
我們知道，冬季是適合養生進補的時節，那麼，冬天吃什麼好？冬季進補吃什麼好呢？下面來看看冬季進補的七個“第一”，不知道的趕緊看過了吧。 第一補：山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有
2016-04-29 208 -
冬天吃什麼 冬季養生的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。最適合冬季養生吃的禦寒溫暖食品有哪些呢？ 吃得對，身體才會暖 為什
2016-04-29 204 -
冬季養生湯 冬季進補養生湯幫女性滋補身子
俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”，因此冬季進補是非常重要，特別是對於女性朋友來說，如果有特別的病痛，就在針對症狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養大都融在湯水裡，不會丟失。那麼冬季進補喝什麼湯呢？下面就跟大家介紹幾款冬季
2016-04-29 180 -
冬季進補 冬季如何進補養生？
到了冬季，更是進補養生的好時節。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。 注意養陽以滋補為主 冬令進補應順應自然，注
2016-04-29 53 -
吃什麼補腎 冬季養生重在養腎食物補腎健體
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。那麼，冬季吃什麼補腎養生呢？多吃下面這15種食物，給身體補充足夠營養，助你完勝過冬。 1、黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富的微量元素，對抗衰老，降血
2016-04-29 180 -
皮膚乾燥怎麼辦 冬季多吃果蔬補水
寒冬乾燥的天氣，讓我們隨時都處於缺水的狀態，尤其是對皮膚的傷害更為嚴重，那該怎麼辦呢？在冬天補水有什麼好方法呢？小編認為可以試試通過飲食來補水。接下來，就來一起看看冬天吃果蔬補水的護膚常識吧。 冬天補水的蔬菜 蘿蔔 都說冬吃蘿蔔夏吃薑，
2016-04-29 72 -
大寒吃什麼 大寒節氣養生知多少
寒冷的大寒就要到來啦，“大寒，大寒，抱成一團。”寒冷的天氣，讓很多朋友們感到不適很舒適，稍有疏忽就可能生病，大寒養生該怎麼做？大寒吃什麼呢？下面就跟隨小編來看看吧。 精神：心情舒暢 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機
2016-04-29 537 -
冬天吃什麼好 8種紅色食物驅寒補氣
到了冬天，女性的胃口會變得更好，但是抵抗力卻在逐步的下降，所以女性應該通過飲食方式來完成養生保健的工作。那麼冬天吃什麼好呢？為了女性的健康，冬天的飲食中應該加入更多的紅色。紅色的食物能夠幫助女性滋補身體，提高女性禦寒的能量，是女性冬天進補
2016-04-29 127 -
冬天吃什麼好 冬季餐桌上10種當家菜
蔬菜是我們日常生活當中經常吃的一種食物，蔬菜的種類有很多，但是並不是每一種都適合冬季食用的。你知道冬季吃什麼蔬菜好嗎？今天小編推薦大家冬季餐桌上的10種當家菜，趕緊來看看吧。 包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2
2016-04-29 941 -
如何提高免疫力 冬天吃什麼可以提高免疫力？
我們在冬季的時候會發現，有時候大腦好像血液供應不足一樣，總是出現“斷片”的現象。那麼，冬季如何提高免疫力？吃什麼可以提高免疫力呢？下面小編就為大家講解一下。 蜂蜜 大家都知道蜂蜜的好處，但是，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人，請不
2016-04-29 183 -
冬季飲食小常識 冬季女性喝湯要注意六個要點
在冬季，很多女性都非常喜歡在自己的飲食中加入一碗熱熱的湯，但是你知道喝湯都有哪些需要注意的地方嗎？今天小編就來介紹下冬季喝湯必須注意的六點事項，讓大家能更好的呵護自身的健康哦！ 誤區一：喜歡喝剛煲好的熱湯 剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻
2016-04-29 83 -
春天吃什麼養生 老年人春季養生的五種食材
春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春天吃什麼養生呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。 一、橘絡 不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。 其實橘絡中
2016-04-29 60 -
冬季飲食 冬季這些食物不能在清晨吃
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章
2016-04-29 61 -
節氣飲食養生 小雪時節養生三款湯
小雪是冬季的第二個節氣它的到來將預示著氣溫越來越低，一些體質比較弱的人在小雪節氣是很容易生病。小雪節氣吃什麼可以養生？下面就和小編一起去瞭解下吧。 小雪節氣吃什麼荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火 荸薺冰糖飲的製作方法非常簡單，只需要材料備齊
2016-04-29 161 -
火鍋湯不要喝 秋冬吃火鍋10大注意事項
秋冬季節，大家都愛去吃火鍋，但吃火鍋一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，讓人開心的火鍋大餐也會危害大家的身體，那吃火鍋有些什麼要注意的呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 1、多些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多
2016-04-29 173 -
秋季吃什麼養生 水果營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢，在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康，也能起到一定的保健作用。下面小編就總結了一下秋季正當飲用的一些水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣
2016-04-29 57 -
節氣養生 處暑如何飲食養生？
今天是24節氣中的處暑時節，在秋季中，天氣氣溫進入了顯著變化階段，晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感，這就是所謂的“秋乏”。出秋之後，“秋燥症”也隨之明顯，養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處暑養生的四個方面：
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