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氣功養生 練習氣功的心法
今天小編給大家講講如何練習氣功呢？那麼氣功的心法是怎麼樣的呢？氣功是自然存在的，是人類可以修練與掌握的一種特效或特異能量。氣功，自古就是養生與治病的主要方法之一，運用氣可以把病逼出來，體質虛弱鍛煉法基本氣功簡介。 氣功（炁功）是一種以呼吸
2016-04-29 79 -
腎炎怎麼治療 打太極拳有利於治療腎炎
太極拳是中老年人常常用來鍛煉的戶外運動，那麼打太極拳能治腎炎嗎？接下來就讓我們一起來探討一下吧！ 體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”，認為患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，
2016-04-29 76 -
養生太極拳 每天在什麼時候練太極拳最好？
練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢？ 早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可
2016-04-29 188 -
氣功養生 什麼樣的環境適於練太極拳？
培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳。 練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。 在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般在陽光斜射時練習較好。在夏季，體
2016-04-29 59 -
怎樣練氣功 三種方法克制練氣功昏沉
剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放鬆不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌。現介紹克制昏沉之法三種： 一、返照玄關竅：玄關一竅在兩眼之間，連於上丹性宮，返照於此，可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金
2016-04-29 55 -
健康養生 氣功治癒疾病還你健康
氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。 氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功態）時的一種特殊運動方式
2016-04-29 57 -
硬氣功怎麼練 練硬氣功如何以氣化力？
目前，有些自學硬氣功的人練到一定的時間，丹田發熱，熱氣也可以達到四肢，可就是達不到硬氣功應有的功力，即不能做到“以氣化力”這一步，那麼，如何練成硬氣功的功力呢？試試硬氣功速成四步功吧，一定能讓你健身延年、壯體增力。 第一步：固本培元 面南
2016-04-29 126 -
養生太極拳 太極拳為什麼有保健作用？
太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下： 1、太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響： 就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節的活動，也包括有節律的
2016-04-29 65 -
怎樣練氣功 氣功加持不等於速成
傳統秘法修煉，有兩個事實：一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，這兩條前後有點矛盾。其實，真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。 在這裡，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有師父加持高級能量，你也不可
2016-04-29 75 -
氣功治病 哪些疾病最適合練氣功治療？
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊癒，使體質虛弱者變得健康，使體質健康者更加強壯，對保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。下面我們就來看看
2016-04-29 707 -
太極拳論 論太極拳運動的人生領悟
太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分為陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統一地存在於每一個人身上。 太極拳運動講的是順其自然 強調虛實結合，動則
2016-04-29 59 -
氣功養生 練氣功離不開這“三調”
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。練好氣功也不是那麼難，小編為你整理的“三調”，對你練好氣功作用就很大。 第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。 其基本要求是排除私心雜
2016-04-29 210 -
24式太極拳 24式太極拳之演練要點
24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家体委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。演練太極
2016-04-29 73 -
太極拳的好處 練太極拳對身體各系統的好處
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。 幾世紀以來，經過實踐，證明太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。近年來，許多人認為、並且也有人記載過
2016-04-29 428 -
氣功養生 舒適安泰的氣功保健法
此功能發動內氣，使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙，達到四肢百骸無所不通的健康狀態。 1、調身： 正規臥式（以右側臥例），右手放在頭與枕之間，右拇指指尖的少商穴輕微接觸右耳垂後隆起處下的翳風穴；其餘四指貼在右臉上，不要壓住耳屏；左
2016-04-29 71 -
太極氣功 練太極氣功心法強身健體
太極氣功是一種較常用的氣功功法，很多老年人運動方式選擇練習太極，練習太極主要表現是太極氣功心法，那麼如何才能更好的練習太級心法呢，太極心法主要哪幾式。 第1式： 起勢調息 ①自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。 ②兩臂慢慢向前
2016-04-29 192 -
健身氣功 練習氣功有哪些益處
練習氣功有哪些好處呢？它使人的意念活動、機體內臟組織運動及肢體運動互相配合，調動體內“真氣”運行，並通過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的目的。而練氣功可直接調整保健。 練氣功是
2016-04-29 92 -
氣功入門 練習氣功的心法
今天小編給大家講講如何練習氣功呢？那麼氣功的心法是怎麼樣的呢。氣功是自然存在的，是人類可以修練與掌握的一種特效或特異能量。氣功，自古就是養生與治病的主要方法之一，運用氣可以把病逼出來，體質虛弱鍛煉法基本氣功簡介。 氣功（炁功）是一種以呼吸
2016-04-29 143 -
浮躁怎麼辦 夏季幫你去除浮躁的氣功方法
練習氣功可以幫助我們鍛煉身體、修身養性，氣功的練習方法有很多，那麼炎熱的夏季我們該如何練習氣功呢？今天就跟小編一起來看下夏季四招氣功練習方法，幫助你祛除浮躁清涼一夏。 1、坐腕起手 開步站立，手腕下沉，翹指，目視前方。 2、開掌托天 兩腿
2016-04-29 77 -
養生氣功 虛實概念大講解
練習氣功對人體有好處嗎？氣功，是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛煉方法。真氣，是維持人體生命活動的根本之氣，氣功所鍛煉的就是指真氣的氣。無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。學練
2016-04-29 67
