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美容護膚 美容駐顏氣功五大法
現代社會，醫療保健運動的方法很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。何謂氣功美容？就是說通過內練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調心、息、身的有機結合，達到身心具健的的內在和外在
2016-04-29 55 -
道家氣功 解析氣功對人體的幾大作用
練氣功可以調動人體潛能，又能從大自然攝取能量，是有利於人體內物質代謝和物質轉化的。因為練氣功總的效應是調節人體內陰陽不平衡之處，能使之趨於平衡。因此要調動人體潛能促進人體氣化作用，促進氣、血、津液和精的化生及其代謝，練氣功是十分理想的辦法
2016-04-29 140 -
氣功養生 練氣功能給人們身體機能帶來提升
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心
2016-04-29 63 -
氣功入門 氣功是否能減肥？
氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百病。更有一些經營者利用一些人
2016-04-29 58 -
怎樣練氣功 氣功的姿勢動作要求有哪些？
對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同，可謂千姿百態。有的保持固定的姿勢，因而
2016-04-29 99 -
氣功功法 練氣功需要掌握的要領
無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。更有甚者，還有人走
2016-04-29 74 -
中華養生益智氣功 哪些人不適合練習氣功？
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制，不適宜練氣功。下面我們就一起來瞭解一下吧！ 1、癔病性
2016-04-29 94 -
瘦身減肥方法 氣功招式幫助瘦身
氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純
2016-04-29 68 -
強身健體的方法 練習氣功需要謹記的要點
氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，但是
2016-04-29 133 -
太極拳 太極拳對於身體各部位姿勢要求
太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術。太極拳各部位是怎樣要求的呢？讓我從身體的各個部位說
2016-04-29 86 -
太極拳教程 時尚潮人必學的太極拳招式
太極拳適宜於中老年人及體弱多病者進行的健身運動。是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練習時尚潮人必學的太極拳招式，一起來學習一下吧！ 1、太極站樁： 雙手自然抱住肚臍下三寸小腹丹田，用意念想
2016-04-29 69 -
時間安排表 什麼時候練太極拳最合適
如果你喜歡晨跑那麼你跑到公園時會看到很多的老人在公園裡打太極拳健身，太極拳不僅可以強身健體還可以預防治療部分疾病。 練太極拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的
2016-04-29 105 -
如何瘦臀 練習太極拳瘦臀的具體方法
太極拳是一項減肥效果顯著的有氧運動，據調查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果，練太極減肥被譽為是不流汗的減肥運動，非常適合老年人瘦身，長期堅持練太極不僅能有效的燃燒脂肪，減少體重，對於老年人瘦臀效果也非常好。下面我們一塊來
2016-04-29 58 -
養生太極拳 太極拳養生的功法特點
太極拳非常注重意念，因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中，患者的心境得以釋然，對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度面對。 養生太極拳的拳架套路經過科學設計編排，其動作陰陽有序，
2016-04-29 112 -
血壓高怎麼辦 打太極拳可以降壓降血糖
太極拳是常見的鍛煉方法，是一種重要的健身與預防疾病的手段。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練練太極拳。這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。
2016-04-29 122 -
養生之道 練習太極拳對人體各系統的療效
太極拳是中華傳統文化的一部分，也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合，常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的，還能夠修身養性。 太極拳對人體各系統的療效 1、對心血管系統的療效 病人精神疲倦，心悸氣短，面色
2016-04-29 69 -
如何補腎 補腎養生太極拳功法
很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養生休心也罷，補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。 功法動作： 直立，兩腳
2016-04-29 123 -
如何提高睡眠品質 打太極拳改善睡眠效果好
太極拳是中老人非常喜愛的一項健身運動，太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠品質。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡
2016-04-29 83 -
氣功入門 氣功練習有哪些階段要學習？
對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大，無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。學練氣功也是這樣，
2016-04-29 185 -
修養身心 氣功如何進行自我身心鍛煉？
氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功態）時的一種特殊運動方式而發揮其
2016-04-29 64
