-
堅果食用注意事項：這幾種堅果請勿食用
堅果是很多人都愛吃的，這堅果的類型都非常得多，有的堅果對於這身體健康的幫助也是很大的，不過這其中有毒的堅果也是不少的，下面就一起來看看這詳細介紹。 如果讓我推薦幾種茶餘飯後的零食，那肯定少不了堅果，因為它既香濃美味，營養價值又高，屬於
2016-05-27 98 -
5分鐘顯奇效！腳底按摩改善女性3大特殊煩惱_腳
介紹大家不知道的腳底秘密以及自己也可以進行的簡單的腳底按摩。 按壓腳底時為什麼會覺得痛？ 說不定也有些人覺得腳底按摩很痛所以不喜歡，但是會痛其實是身體所發出的警訊。內臟有問題時，所對應的反射區就會變硬，按壓的時候就會感到疼痛。體內不平衡
2016-05-27 133 -
常用微波爐好不好 對身體會造成什麼影響嗎
微波爐在生活中也是比較多件的家用電器之一，很多人家中都會有這微波爐的存在，那麼這常用微波爐對於身體健康是否有影響呢?這是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這詳細介紹。 微波爐的使用 微波是一種高頻電磁波，在電磁波譜中介於超短波
2016-05-27 335 -
女性貧血吃啥好？改善女性貧血的意外食材竟是
貧血有很多因素，這次我們將為大家介紹女性們最常出現缺鐵性貧血因素，及可預防貧血的食材為何。 缺鐵性貧血的原因 缺鐵性貧血很有可能是子宮肌瘤、子宮內膜症、何爾蒙失調、子宮內膜息肉、惡性腫瘤等疾病的前期徵兆，因此若懷疑自己有貧血症狀的人請務
2016-05-27 61 -
女性手偏黃是PMS？生理期血虛如何正確調理？_血
手偏黃的女性容易得到經前症候群？ 從中醫角度來看手部膚色偏黃者脾臟較弱，脾臟幾乎位於腹部中央，若是變弱會使腸胃活動低下，因此導致難以吸收食物的營養而營養不足。 這種情況從中醫角度來看被稱為血虛，女性則會有容易產生血虛的時期，正是生理前及
2016-05-27 74 -
生薑治狐臭偏方可信嗎？中醫稱塗姜汁有效_狐臭
改善狐臭有妙方！中醫師推薦抹姜汁和酒釀 生薑確實可以改變皮膚的PH值，透過改變腋下菌落群而達到去除狐臭和體臭的目的，但只需以薑汁塗抹即可。直接使用生薑反而會因薑的纖維太粗，容易造成皮膚過度摩擦、破皮和發炎。除生薑汁以外，中醫師也建議使用
2016-05-27 64 -
舌頭是健康反射鏡 看舌頭瞭解自身健康值_舌頭看
看舌頭的顏色 身體狀況健康的人，其舌頭會是帶點紅色的粉紅色。其他狀態可能呈現以下顏色。 (1) 白色表示鐵質不足造成貧血、畏寒、疲勞 (2) 紅色表示發燒等熱氣被悶在體內、血液中的水分不足 (3) 黃色表示腸胃狀況不好、吸煙過量 (4)
2016-05-27 60 -
虛冷症是代謝慢 提高代謝女性必做3件事_怎樣提
在這裡這回為了提升女性的代謝能力，要告訴大家3個現在就應該養成的習慣。 （１）健走或是慢跑 維持適度的運動是提升代謝是提高體溫的關鍵。要推薦的是不需要特別的道具及準備就可以馬上開始的健走及慢跑。1天進行30分鐘～1個小時左右。 （２）五
2016-05-27 50 -
健康咀嚼能防感冒 細數咀嚼的9大養生好處_咀嚼
認真咀嚼對身體有哪些好處呢？ 1、可以預防感冒跟流感 在口腔內分泌的唾液中，含有一種稱做溶菌酶的酵素，對於細菌感染相當有預防效果，因此常被說是對付感冒或流感的良藥。如果在吃飯時多咀嚼一下，可以促進唾液的分泌量，對於增強身體的抵抗力相當有
2016-05-27 61 -
健康速遞：一杯石榴汁保健功效可不少_石榴汁的
不少人都知道石榴汁對美容是有助益的，另外還有一些大家還不知道的優點喔！ 石榴汁不為人知的效果 （１）不容易囤積脂肪 同一個研究團隊得出的研究報告顯示，喝石榴汁可以讓腹部的脂肪不容易囤積。 （２）預防疾病 石榴有強力的抗氧化能力，所以對癌
2016-05-27 57 -
太意外了！空腹竟然對身體有5大健康好處_空腹的
空腹時令人驚訝的5個健康效果 空腹時不只是記憶力會上昇，對美容、健康方面也有令人開心的效果喔！ （1）成長激素分泌變得活躍，修復肌肉和內臟的傷害。 （2）活化長壽基因運作，預期有抑制老化、維持健康的效果。 （3）當血糖值下降時，胰島素分
2016-05-27 48 -
春季養生肝為先 養肝護肝方法及食譜大推薦_養肝
為何春季一定要養肝？ 肝臟在五行中和木對應，春季為草木繁華的生髮季節，在生髮之際很容易造成肝氣鬱結而犯肺，引發咯血。所以，春天一定要養肝。 在飲食調養方面，應該多吃溫補陽氣的食物。《本草綱目》中記載，蔥、蒜、韭菜都是養陽益肝的佳品，可以
2016-05-27 58 -
電腦族如何拯救肩膀痛？學4穴道導引可改善_肩膀
鬆開肩背的上接天根 上接天根的導引透過同時指向天空握拳的手和顛頂，不斷延展向天空，來強化身體中心線的中正筆直。這是最能讓操作者意識到是否有駝背的動作，一旦在操作時，肩膀有不順或僵硬之感，就表示平時要倍加留意垂肩而不聳肩，且最好每小時操作
2016-05-27 69 -
高血壓易發期 盤點幾種降血壓的食療法
一年有二十四個節氣，每個節氣都有應該注意的，在清明接這個節氣中，我們最應該的就是注意家裡老人的高血壓，因為這段時間是高血壓的易發期，所以我們應該多注意點，也應該學會科學的養生。 高血壓易發期 首先我們要知道什麼是高血壓? 對於
2016-05-27 50 -
冷空氣強降 盤點抵禦倒春寒的食物
今日，天氣回暖，我們才剛剛感受到春暖花開的感覺，還沒有來得及去戶外感受春天的暖意，就讓一股強冷空氣的到來破壞了，溫度急劇降低，在加上下雨，寒冷的感覺瞬間襲來，中東部大部地區降溫劇烈，這也是2016年以來第三場大範圍的寒潮過程，南方部分地
2016-05-27 46 -
你有“頸”箍咒嗎？簡單熱敷向肩頸痛說再見！
頸部虛寒所引起的身體不適 讓頸部感到寒冷的話，那附近的肌肉會變得僵硬。然後，流通往頭部的血液和淋巴流動迴圈變差，不只是全身會感到虛寒，還形成了頭痛、肩膀僵硬、頸部僵硬的原因。 特別是近年來從事辦公桌工作的女性增加，一直處於同樣姿勢作業，
2016-05-27 51 -
春季肝旺莫壓抑 推薦三花茶疏肝理氣最給力_疏肝
春分時節 人體肝氣最盛 每年的3月20日或21日交春分節氣，此時陰陽相半，春天正好過去一半，是春氣最盛的時候。春氣為生髮之氣，在人體為肝氣，所以春分時，也是人體肝氣最盛的時候。肝是主疏泄的，所以，肝需要舒發，不宜壓抑。 芳香氣味 助疏肝
2016-05-27 47 -
欲養其肝必滋其腎！春季食用堅果讓你更“腎”
欲養其肝，必滋其腎！堅果養生正夯 中醫理論認為肝腎同源，是指雖然肝與腎的臟腑功能有差異，但在先天，兩者共同起源於生殖之精；在後天，肝腎共同受腎所藏之精的濡養。因此，補肝當以補腎為優先，腎衰則累及肝。清代名醫陳良夫也說：欲養其肝，必滋其腎
2016-05-27 37 -
肺氣虛弱怎麼辦呢 吃些什麼能滋陰潤肺呢
經常聽人家說這養肺，很多人可能不知道這養肺是為了什麼，養肺該怎麼去做。若是這肺氣虛弱則容易引發很多的疾病，這是很多人都不知道的，下面就一起來看看這詳細介紹。 肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風自汗等為主要表現的證。多見於咳嗽、哮喘、自
2016-05-27 90 -
呵護卵巢留住美麗 一鍵保養卵巢的穴位你找到沒
不知道怎麼保養卵巢？下面告訴大家只需以手指按押一處就可簡單保養卵巢的方法。 讓卵巢恢復精神！每天必按穴道 最好每天按押來進行卵巢保養的穴道在於腳底的湧泉穴。腳底食指及中指間不會踩到地面的部位以指觸摸，稍為凹陷進去的地方就是湧泉穴。 將兩
2016-05-27 120
