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蔬果有助改善膚色 巧吃3類食物煥顏美膚
皮膚發黃，氣色不好，整天無精打采，這些都是女人的勁敵，不但會讓女人看起來老幾歲，還會把桃花運都趕走，而這種情況很多時候是由於氣血虧損引起的。 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。血虛比較通俗的說法就是指血少，血虛者症狀為面色無華萎黃、皮
2016-05-27 58 -
多吃蛋白質年輕5歲 女人必吃的12種抗衰食物
想讓自己的狀態能像娛樂圈裡的凍齡美人一樣好嗎？吃番薯吧，番薯是天然的抗氧化劑，能讓你的皮膚水嫩如初。吃多點蛋白質吧，蛋白質能讓你的肌膚年輕5歲，林志玲就是通過補充蛋白質的方法保持苗條的身材和緊致的肌膚。還有哪些食物可以幫助你年年25
2016-05-27 201 -
教你健康飲食 10大規律吃得經濟又樂活
全球經濟危機，節儉之風重啟，過健康樂活的生活成為時尚，找准規律，你能吃得又健康又節約。 1. 向日餐學習 午飯帶壽司，總被一搶而空。日餐以蔬菜、米飯、海鮮為主要原料，脂肪含量低，蛋白質含量高，是世界公認的健康食品。
2016-05-27 53 -
常吃隔夜菜會導致癌症！揭7種致癌食物
雖然目前人們越來越重視健康，但是對一些健康飲食問題還是存在著誤區，患上癌症的人也越來越多。究其原因，引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，生活中，有很多食物是不能吃的，不但沒有營養，反而會帶來致癌的危險。 1、受污染或變質的
2016-05-27 57 -
巧吃12種“催眠”食物 讓你一覺睡到天亮
睡眠品質不好，會讓人精神萎靡，面色暗沉，還容易冒痘。種種壞處我們都知道，可是調整睡眠時鐘不是一兩天的事。晚上11點關機後，平躺在床上就是睡不著，不自覺間刷起手機，早睡計畫又泡湯了。別急，嘗試一下這些“催眠”食物，慢慢改善，你一定能校
2016-05-27 122 -
過度吃糖會得糖尿病 教你6招輕鬆戒糖癮
“糖”在我們的生活中扮演著不可或缺的角色，它不僅為我們的身體提供能量，還可以幫助我們調劑心情。但是，攝入糖分過多也會帶來諸多健康問題，如肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等。 如何擺脫對糖的依賴、控制糖分攝入？只要6招！ 1.訓練
2016-05-27 105 -
巧吃5種維生素食物 打造健康靚麗肌膚
皮膚也有自己最喜歡的營養素和食物，如果可以根據皮膚的飲食愛好來調節飲食，你就可以吃出嬌嫩美膚啦。 比如，維生素C能夠促進膠原蛋白的合成，從而讓你的皮膚保持彈性，滿臉都是膠原蛋白，肌膚水嫩水嫩的。健康光澤的皮膚你想要嗎？下面這5種維生素
2016-05-27 62 -
養生食品：常吃番茄可以治療十種常見疾病
1.防中暑 將1-2個番茄切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。 2.治肝炎 取番茄丁一匙、芹菜末、胡蘿蔔末、豬肉各半匙，拌入沸粳米粥內煲熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。 3.治牙齦出血 將番茄洗淨當
2016-05-27 42 -
秋燥口幹牙齦痛 巧吃3類藥膳滋陰潤肺
秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”。中醫認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體津液不足，出現口幹、喉嚨疼、皮膚乾燥和便秘。 牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃
2016-05-27 56 -
病從口入 10大奪命飲食惡習不得不改
奪命惡習1：嗜飲咖啡 【奪命理由】 1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%； 2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高； 3.降低工作效率。醫學家研究發現，一
2016-05-27 50 -
貧血吃什麼 多吃六種食物能補血
全穀食物 小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全谷食物同樣富含鐵，既能助消化、減肥和降血脂，又可改善血紅蛋白水準。 三文魚 三文魚魚不僅含有有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優質食物來源，有條件的小夥伴可以吃起來。
2016-05-27 91 -
夏季天氣太熱沒胃口怎麼辦？
夏季炎熱要注意補充鹽分和維生素 盛夏，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B1、維生素B2各2
2016-05-27 240 -
夏季解暑吃西瓜留意八個禁忌 ！
1、少吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要
2016-05-27 33 -
10種食物不能吃 美食也會變毒藥
1.河豚魚 毒物：河豚毒素 有毒部位：某些器官 河豚魚是世界上第二毒的脊椎動物。雖然你在美國吃不到，但許多韓國人和日本人覺得這種魚的部分肉質非常鮮美。但是，某些器官比如肝臟，是劇毒致命的。這種魚體內的毒素學名為河豚毒素，它能造
2016-05-27 57 -
養生秘訣：經常熬夜的人應該吃什麼？
養成多喝粥多喝水的好習慣 對於熬夜，我們最好的食物之一，就是粥。根據自己的愛好，給自己熬制喜歡的粥，譬如有綠豆粥、紅豆粥等，喝粥可以很好的消化，給熬夜的身體分擔壓力，同時粥裡面富含的礦物質和維生素非常營養，又能給身體補充水分。
2016-05-27 129 -
揭秘：麻辣燙也能吃出“癌”
隨著生活節奏的加快，人們的生活飲食習慣越來越有問題。不少都市人一天三餐都是湊合著吃，而麻辣燙等地攤食品成了不少人的晚餐或者宵夜。可麻辣燙雖口感好，但卻會吃出“癌”來，不良的飲食習慣會影響健康。 早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、宵
2016-05-27 66 -
中醫養生：健康是飲食的基礎
食物吃法有講究 對於味道好、營養價值高的食物，人們自然喜歡多吃，但認為，食物本身的營養價值固然重要，其食用方法也對食物營養的吸收和腸胃健康很重要。按時進餐是維護人體對營養物質有節律性的吸收和利用的關鍵，是食養中的重要因素之一。適量是
2016-05-27 41 -
患有胃病的人 最好遠離這十種食物
1、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 2、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 3、注意防寒：胃
2016-05-27 41 -
13款夏季護膚好食物 吃出健康迷人好氣色
【烏梅】 烏梅可以生津止渴，對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機酸。所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品，同時，還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌，還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等
2016-05-27 40 -
五種食物吸煙的女人必吃
1、含硒的食物 硒是人體抗癌不可或缺的微量元素，然而經常吸煙又會破壞人體內的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，補硒就刻不容緩了。含硒的食物有蝦類、動物肝臟等食物。 2、經常喝茶 因為香煙中含有的一些化合物可以導致動脈內
2016-05-27 42
