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冬季吃什麼食物最傷身？3類食物讓健康變負分
一、濫吃加工類食品 冬季飲食不應以口感而決定，也不應想吃什麼就吃什麼。飲食的合理性很重要，特別是少吃加工過的食物。薯片是最易使人“增肥”的一種食物，緊隨其後的是馬鈴薯製品、含糖飲料、未加工的肉、加工過的肉。體重減輕或長年保持穩定的研究物
2016-05-27 66 -
中醫養生熱誤區莫踏入 趕緊mark起來！_健康養生
進補篇養生誤區 隨意亂用來強身健體 民間有一中很常見的中醫養生方法，那就是膏方。膏方可以補充人體內所需的營養物質，還能調節身體裡面的陰陽平衡，可以提高人體的免疫力。而膏方除了能“補”之外，還有治療疾病的功效，因為每劑膏方都是中醫專家針對
2016-05-27 64 -
血液垃圾你清除了嗎？強推兩種食物清除血液雜
蜂蜜 對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色 的蜂蜜，儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還
2016-05-27 60 -
你為什麼不快樂？“笑走”心理亞健康_心理健康
1、穿藍色襯衫 藍色是一種天然的心情“放鬆劑”，這正是“仰望藍色天空，心情倍感輕鬆”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內能量，卻容易令人不安。 2、哼哼歌 英國倫敦一所音樂治療中心的臨床醫學家
2016-05-27 44 -
“暖寶寶”非萬能貼 三類人千萬不能用_保健知識
“暖寶寶”會不會造成燙傷？ “暖寶寶”被奉為是新一代家家戶戶必備的取暖神器，但有網友反映說這種暖寶寶會給身體造成低溫燙傷。究竟事實是不是如此呢？我們請來專家給大家一個專業回答。 專家解釋說，低溫燙傷通常是指高於人體溫度的熱源長期作用的結
2016-05-27 64 -
食物中毒屢見不鮮 這三種食物一定要熟透了再吃
黃花菜 致命毒素：秋水仙堿 致命機理：黃花菜又被稱為金針菜，是人們喜愛的菜肴之一。但黃花菜中含有秋水仙堿，如果人體攝入秋水仙堿後，會在人體組織內被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種劇毒物質，可毒害人體胃腸道、泌尿系統，嚴重威脅健康
2016-05-27 36 -
你的健康達標了嗎？9項指標自測健康狀況_冬季保
1、起床時 盜汗：盜汗是發燒的徵兆，要查明原因； 口臭：常常口臭，可能是胃病。 2、洗臉時 臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸； 眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。 3、刷牙時 牙齦出血：如果牙齒健康，是不會出血的； 想吐：若每
2016-05-27 43 -
紅棗不能與哪些食物同食？紅棗相克食物詳介紹
1.紅棗+蔥：易導致消化不良 紅棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和，易導致消化不良。再者，中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。 2.紅棗+海蟹：容易患寒熱病 海蟹
2016-05-27 142 -
睡覺睡姿藏有健康大學問 揭曉錯誤睡姿的危害
趴著睡覺，會壓迫心臟 趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫認為心衰是氣血不足引起的，因此，在睡眠中
2016-05-27 41 -
午睡變“無睡”？它可是身體最好的修復劑
1修復大腦神經，提高應變和記憶力。 來自美國威斯康辛大學的研究人員發現，睡覺可以促進大腦細胞的修復。這說明，午睡也有讓人大腦得到休息和恢復的功能，並提高人的記憶力，幫助人們記住複雜的概念。白天小睡總體上提高了記憶能力，而攝入咖啡因對記憶
2016-05-27 66 -
還原“宿便殺手”的五大真相 被坑過幾次？
謠言1：宿便不清會誘發結直腸癌 真相：宿便不會，反而濫用瀉藥可能誘發消化道癌症 關於宿便的危害，最危言聳聽的就是可能致癌。在這個人人談癌色變的年代，難怪受便秘困擾的人總是想方設法地促排便、清腸。但其實，食物殘渣在消化道記憶體留較長時間並
2016-05-27 61 -
裸睡的益處大過羞恥 今夜就“脫光光”睡覺吧！
1、裸睡護私處 裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上 婦科病 的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
2016-05-27 60 -
眼睛累了吃啥好？三類營養食物讓你“亮瞎眼”
一、多吃點蛋白質類的食物 蛋白質是人體所需的重要營養元素，尤其是對於眼睛疲勞的人群來說更應該大量攝取。這類食物包括：瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。小編再說一遍！蛋白質是人體組織修補必要的原料，對眼睛非常重要！大家在平
2016-05-27 50 -
食物相克的“秘密”：牛奶與3類食物搭配如砒霜
1、牛奶+橘汁 很多人都會覺得這樣的搭配沒什麼不好，甚至有人說不這樣酸酸乳是怎麼做出來的。我們暫且不提及其它加工牛奶的製作，單看牛奶+橘汁的組合就讓人心驚膽戰的了。要知道，牛奶在酸性條件下，它的蛋白容易和胃酸產生作用，形成一種凝固物，牛
2016-05-27 75 -
保健“識”堂：五種食物代替午餐營養杠杠的_冬
堅果 是的，你沒有看錯，堅果可以用來做午餐。堅果是很好的纖維來源，而且營養豐富，含有有益心臟健康的脂肪和蛋白質。這種蛋白質不僅能保持飽腹感，而且會使你的能量水準正常化，從而提高你的新陳代謝水準。嘗試在一些乾果中加入一些美味的混合水果，或
2016-05-27 41 -
新年搶紅包都悠著點 這些病都是“搶”出來的
一、手指關節疼變畸形 一到過年過節，不少人都加入了搶紅包大戰中。由於長時間的搶紅包，不少人都表示身體出現異常不適。而手指關節疼就是其中最明顯的症狀。手指關節腫疼是類風濕性關節炎的症狀之一，類風濕性關節炎是一種全身性自身免疫性疾病，主要侵
2016-05-27 42 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，合理膳食，室內外溫差較大，要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食，少飲酒，外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；儘量避免到人
2016-05-27 46 -
冬季四大養生方法 輕鬆管理好自己的健康狀態
1、春捂秋凍，不生雜病 “春捂”是指在冬季轉春之際，不要過早脫掉棉衣，以防止因為身體受涼而致抵抗力下降，讓病菌乘虛襲擊機體，引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。“秋凍”是說秋季到來之後，不要氣溫稍有下降就立即增衣添棉，要適當地凍一凍
2016-05-27 42 -
濕氣重常見幾種表現 教你祛濕三大妙招
導語:有些朋友常常感到疲憊甚至全身乏力，中醫認為，這是體內濕氣重的表現。那麼我們如何判斷自己體內有沒有濕氣呢？如何祛除體內濕氣？ 分享 如何化解體內濕氣呢？ 1、飲食化解濕氣 祛除體內濕氣，薏米紅豆粥是佳品，既能當茶喝，又能當飯
2016-05-27 66 -
教你如何避免食用早餐六大常見錯誤
導語：早餐的重要性相信大家都知道，吃了早餐一整天才會精神氣足，那麼吃早餐有什麼忌諱呢？就讓我們來認識人們吃早餐時常犯的六大錯誤，看看你有沒有也犯了同樣的錯誤呢？ 錯誤一：剩飯當早餐 不少媽媽都會做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和
2016-05-27 35
