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緩解眼睛疲勞的方法 凝視遠方+益視力食物
有資料顯示，女性比男性更易出現“視覺亞健康”。主要症狀是出現頭疼、噁心、眼睛乾澀及視物模糊等，並提出了緩解職業女性視疲勞的6種方法。 工作時每隔半小時，頻繁眨眼10秒。每次眨眼睛時，淚腺處受到壓力，流出淚水，防止眼睛乾燥。對著電腦
2016-05-27 80 -
冬季中醫養生方法 揭秘四個養肺秘方
1、睡前按迎香、叩肺俞可護肺 按迎香穴 將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右；然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)。每天早晚各做一至兩組。 叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅
2016-05-27 45 -
如何治療腳氣？中醫教你治療腳氣的偏方
腳氣是由真菌引起的傳染性腳部皮膚病，容易反復發作。從長期臨床治療效果看，治療腳氣一個療程至少要4周左右。這是因為殺死真菌後，還會有部分真菌殘留，新的皮膚組織長好需要至少4周左右的時間，如果真菌剛被殺死就停藥，容易在新皮膚組織上寄生，導
2016-05-27 89 -
身體缺乏維生素的六個症狀 如何補充這種維生素
1、胃部不適——缺乏維生素A 每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能説明在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會
2016-05-27 53 -
女人必知：久坐有哪些嚴重的危害嗎？
久坐易致不孕 女白領是最容易久坐不起身的了。白領女性久坐不動，會導致“卵巢缺氧”而不孕。據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的白領女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多
2016-05-27 46 -
所有女性同胞必看 乳腺癌的早期症狀有哪些？
乳腺癌徵象圖，轉給所有女性同胞，乳房不適請自我對照 ☆乳腺癌的早期症狀有哪些？ 早期乳腺癌往往不具備典型的症狀和體征，不易引起重視，常通過體檢或乳腺癌篩查發現。以下為乳腺癌的典型體征。 1.乳腺腫塊 80%的乳腺癌患者
2016-05-27 103 -
胃痛怎麼辦？ 六個方法最有效緩解
1.穴位療法 揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。 點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併
2016-05-27 98 -
腳臭的最佳治療五個方法 不再臭味
首先，我們要明確的知道腳臭的根源在哪裡？腳臭和腳氣有一定的區別，腳臭是因為細菌，乳酸和尿素等危害你的腳，才會發出讓人難以忍受的臭味。那種不透氣的皮鞋是腳臭的溫床。其次，知道根源，我們就要從根源著手，遠離腳臭，讓你的腳也時刻保持健康。
2016-05-27 61 -
生活保健常識：喝茶的好處與壞處嗎?
無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.
2016-05-27 55 -
錯誤睡覺習慣越睡越累 你有木有中招？
露著肩膀睡 有些人睡覺時習慣把肩露在被子外面，殊不知，冬天天氣寒冷，風寒極易入侵肩關節，造成關節酸脹疼痛、關節炎、風濕。受風寒侵襲還易造成感冒、流鼻涕、呼吸不暢、頭暈頭痛等不適。 醉酒入睡 醫學研究表明，醉酒入睡易出現窒息
2016-05-27 106 -
清明將至 一定要看的8大養生寶典
1、防高血壓復發 清明節前後，人們的情緒波動較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由於過於懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，高血壓患者應當儘快減輕和消除異常情緒反應，保持情緒穩定。可選擇動作柔和、動中有靜的太極拳運動，轉移思
2016-05-27 36 -
通過人中穴顏色和狀況 測試身體健康情況
中醫講究“望聞問切”，我們每個人可以通過觀察人中穴顏色、狀況來測自己或他人的身體健康狀況。健康人的人中是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱，顏色黃裡透紅。 1.人中顏色暗綠，可能有膽囊炎、膽絞痛。 2.人中顏色發黑(此
2016-05-27 117 -
手機比馬桶還髒? 盤點哪些比馬桶還髒的地方
據統計，每個普通人身上平均攜帶的細菌多達150種，因此，人類的手被認為比衛生間裡的坐廁更加骯髒。而人類身上攜帶的這些細菌，部分可能引發嚴重疾病。有資料表明，人每半小時可能接觸300種不同的物體表面，然後平均一個小時會觸碰自己的臉18
2016-05-27 57 -
中醫養生：脾胃不好教你四個調理方法
1、科學飲食 養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣有利於消化能力的提高。同時，日常生活中少吃一些辛辣、
2016-05-27 62 -
五一出遊頸肩疼痛怎麼辦？教你四個應對方法
1、枕頭不合適導致落枕 金窩銀窩不如自己的狗窩，一個不適合頸椎的枕頭足以讓你輾轉難眠。出門在外，賓館的枕頭無法適合每個人，經常會出現，由於枕頭的高度過低造成第二天頸肩部不適，導致落枕。 應對方法：創造一個舒服的枕頭，枕頭的高度最
2016-05-27 67 -
養生方法：分享百歲老人的健康長壽秘訣
1、你是女性 女性長壽的可能性會更高。2010年，美國有8萬名百歲老人，其中85%的人為女性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。 2、良好生活方式“養護”基因 科學家通過
2016-05-27 45 -
如何排毒：4種毒素症狀說明你該排毒了！
毒素症狀1：機體失衡 易肥胖 肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。 患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂
2016-05-27 56 -
找出春季愛犯困原因 預防7種疾病
1.肝臟疾病 肝病的表現通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。如果疲勞犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。 2
2016-05-27 44 -
夏季健康養生小知識 醫生總結了四個字
第1個字：“濕”——祛濕 一道粥：薏仁加紅豆 祛濕更強勁梅雨季節，很容易出現腹瀉、感冒等疾病，需要祛濕。推薦平時多吃點赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山藥等健脾祛濕的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛濕的效果更強勁。赤小
2016-05-27 53 -
午睡有益健康 怎麼科學午睡才是最好
1、準備U型枕和靠枕 如果沒有條件躺著睡，可準備U型枕和靠墊，將U形枕墊在脖子上，靠枕靠在背上，這樣可以讓眼睛、頸椎放鬆。 2、最好仰臥或側臥 有條件的上班族，最好躺在床上或沙發上睡，最好採用仰臥或側臥。午飯後不要馬上就
2016-05-27 38
