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送您猴年一份健康大禮 這個春節讓你暖暖噠_春節
今天分享三招健康過暖年的辦法「身體保暖、遠離3C、健康飲食」 一、晨起先等身體回暖再起床 早上睡醒後不要立即起身下床，先在被窩內活動身體全身包括頸肩手腳的關節，等身體感覺暖和後慢慢起身坐在床緣片刻後，再起身下床。外出時的穿著首重手腳保暖
2016-05-27 35 -
冬季喝薑茶好處多 女性喝薑茶有哪些作用？_喝薑
女性喝薑茶的好處你都知道嗎？ 好處1、緩解噁心反胃 生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩
2016-05-27 116 -
中醫教你經絡按摩法調理五臟六腑_經絡養生的好
中醫按摩法教你調理五臟六腑 一搓 選擇舒適的姿勢坐好，坐好後將兩腳分開至與肩同寬。放鬆身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之後將其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在這個過程中要注意調整呼吸，盡可能呼吸得深一些，以助增強
2016-05-27 118 -
莫讓情人節變“情人劫” 這樣約會浪漫又養生
情人節這樣約會浪漫又養生 一、挑蔬果：選擇搭配天然蔬果的下午茶 愛秀美網建議，應儘量選擇搭配天然蔬果的餐點，用餐時掌握不過量（8分飽）的原則，與情人共用甜食應淺嚐即止，多選擇新鮮蔬果來守護情人的健康。提醒民眾每天應攝取2份水果（1份水果
2016-05-27 35 -
過完年體內也該做“大掃除” 3道簡易排毒食譜清
過年豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！為自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，説明體內清除不需要的老廢物質。今天介紹的三種湯料理就是你排毒的最佳選擇喔。 一、蓮藕牛蒡湯 在湯裡加入滿滿的根莖類，蔬菜的甜味與味噌根
2016-05-27 38 -
喝四物湯有講究 這些人不宜喝四物湯_四物湯怎麼
四物湯由當歸、川芎、白芍、熟地等四種中藥組成，主要功能是活血化瘀，適合血虛、血瘀的女生服用。中醫師指出，四物有“調益榮衛，滋養氣血”的功效，基本上可以改善臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調等症狀。這四種藥材，究竟有什麼功效呢？ 當歸 性味辛甘
2016-05-27 97 -
立春手腳冰涼涼？5招輕鬆搞定手腳冰冷症_手腳冰
造成手腳冰冷的原因是什麼？ 因為手腳離心臟較遠，屬於末梢血管，當血液迴圈不良，讓能就無法傳遞到全身而造成手腳冰冷。因此血液迴圈不良就是手腳冰冷的主因了。肌肉量不足也會讓血液迴圈不良！肌肉就像是幫浦一樣的作用，能幫助血液運行。若是肌肉量不
2016-05-27 47 -
落枕怎麼快速恢復？落枕的主要原因及應對方法
落枕是一種肩頸部肌肉急性攣縮造成的動作障礙及疼痛，雖然大多發生在睡覺時，但其病灶與日常生活姿勢有很大的關係！ 亂亂睡！頸部壓力大常落枕 睡姿不良是導致落枕的最主要原因。習慣仰躺睡姿者可檢視自己的下巴和額頭是否呈現水準；習慣側躺睡覺者需要
2016-05-27 100 -
女性宮寒吃什麼好？給你月經4時期的暖宮藥膳
一般來說，女性月經週期分為行經期、經後期、經間排卵期、經前期等4個階段，各階段的調養方式各有不同，除了以中醫藥膳、食療調理外，日常飲食同樣重要。 行經期首重補血活血 避免食用生冷寒涼食物 行經期為重陽轉陰的轉化期，為月經週期第1～5天，
2016-05-27 115 -
春季養肝多吃發芽蔬菜 養生牢記3大保健原則
中醫養生有學問！因時調理護健康 從中醫保健觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來說，由於「肝主升發」，肝氣升發符合春天萬物生長的規律，所以春天要養肝。 夏天因為天氣熱，而
2016-05-27 53 -
收假上班沒勁又酸痛？中醫“八段錦”功法止痛
「八段錦」吐納法好威！促血循、緩酸痛有一套 今年春節假期比往年長，大家休假前忙工作或打掃；再加上，假期間過度放鬆、飲食缺乏節制，往往導致不少人在開工後除了體重遽增外，更伴隨全身酸痛、腸胃不適、注意力無法集中等一連串「收假症候群」問題。
2016-05-27 60 -
喝濃湯給健康加分 安利2個營養濃湯小食譜_喝濃
濃湯是最適合用來預防老化的料理，原因在於料理濃湯時，會用果汁機將食材的纖維完全打碎，當蔬果的細胞壁被破壞後，就能大幅提升人體吸收濃湯營養的能力，以下列出喝濃湯的3個好處： 好處1、攝取植化素更容易 攝取蔬果對預防老化非常重要，但由於蔬菜
2016-05-27 65 -
舌苔顏色暗示疾病徵兆？趕緊拿鏡子自測一下_舌
中醫師表示，舌頭可以反應出人體的健康狀態，對中醫師來說，觀察病患舌頭的變化，是非常重要的診斷標準。通常舌診會觀察舌質和舌苔這2個部位的變化，辨別人體臟腑的氣血盛衰，也能瞭解身體體質，或是疾病的嚴重程度。 舌苔反映脾胃狀況 淡紅舌、薄白苔
2016-05-27 57 -
春季進補藥膳 “油”不得糖友說YES_糖尿病不能喝
避寒別喝錯！糖飲喝多，血糖大失控！ 醫生表示，姜汁桂圓茶這類含糖飲品和龍眼乾的含糖量都不低，不適合糖尿病患飲用。而患者若停用這些飲品，以多喝溫水取代，搭配血糖藥物的調整，血糖很快回到原來的水準，恢復以往控制穩定的狀態。 進補藥膳“油”不
2016-05-27 51 -
茶飲刮油哪家強？大麥茶刮油解膩贊贊的_大麥茶
中醫表示，在吃了重油、重鹹的大餐後，許多人喜歡喝冰冰的含糖飲料解渴，但是，這樣除了會愈喝愈渴外，還會增加身體的負擔。中醫認為甜生內熱，含糖冰飲屬於熱性食物，喝多了身體容易“上火”；而且冰冷的飲品會使熱氣和濕氣滯留在體內，造成迴圈代謝受阻
2016-05-27 155 -
指甲是健康折射鏡 易斷的指甲反映身體缺乏營養
中醫師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；後者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿蔔。 健康指甲閃耀光澤 體虛無力指甲薄軟 健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動，指甲表面會出現閃耀
2016-05-27 47 -
水果食療法：止咳不妨試一試吃梨
咳嗽在生活中也是比較常見的，這咳嗽的問題可以通過這食療方法來解決，很多人對此瞭解的並不是很多，接下來小編就為大家來講解下這梨止渴的方法都有哪些呢? 梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳
2016-05-27 61 -
獼猴桃皮可以吃嗎 吃獼猴桃皮有什麼用呢
獼猴桃是很多人都愛吃的水果，而這獼猴桃的食用中都是要去皮的，但是有消息稱這獼猴桃皮也是有很多好處的，相信這點很多人都是不清楚的，接下來就一起來看看這獼猴桃皮的好處。 獼猴桃皮可以吃!神奇功效賽果肉。獼猴桃口感獨特，營養價值非常高，深受
2016-05-27 63 -
蜂蜜柚子茶的好處有哪些 什麼時候喝最合適呢
蜂蜜柚子茶是很多人都愛喝的，這蜂蜜柚子茶的好處也是有很多的，不過這茶若是現在合適的時候喝效果也是會更好，接下來就一起來看看這蜂蜜柚子茶的最佳飲用時間。 1、不可空腹飲用 不可空腹飲用 空腹飲用可能會對腸胃造成刺激，容易導致腹瀉
2016-05-27 72 -
想長壽吃些什麼好呢 最便宜的兩種長壽菜盤點
最便宜的長壽菜是什麼呢?長壽是大家做夢都想的，雖然沒有什麼長生不老，但是這延年益壽的食物還是有不少的，接下來就一起來看看這最便宜的長壽菜分享。 想長壽吃些什麼好呢 據美國合眾國際社最新報導，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高
2016-05-27 40
