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養生保健：冬季快速降火秘方
上火吃什麼好之1：降肝火 表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。 預防：養肝的關鍵在於制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。因為身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。 食療
2016-05-27 51 -
冬季正確預防流感 五種食物必吃
熱茶：綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。 雞湯：被譽為“天然青黴素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白
2016-05-27 31 -
自由基導致皮膚老化長斑 15種食物對抗自由基
自由基是女人衰老的元兇 我們都知道，人體每天都需要能量的補充，吃的食物在體內經消化代謝，氧化產生能量。在這一過程中會產生自由基，它對酶蛋白活性有破壞作用，進而加速細胞的衰老。 人體自身有抗氧化能力，這種能力來源於一種酶，這種酶可以
2016-05-27 280 -
吃什麼頭髮長得快 18種食物吃出黑長亮發
如果你問男人對擇偶的標準，大部分的男人可能都會回答，一頭靚麗的長髮。想想看，毛躁看起來無光的頭髮怎麼可能得到別人的喜愛呢？除了各種塗抹類的護髮產品，從飲食上改善似乎才是治本之法。 這八種水果能改善頭髮狀態 1、奇異果 奇
2016-05-27 253 -
想要遠離失眠 睡前就千萬別吃七種食物
【1】酒類 “任何含有酒精的飲品都會影響睡眠。” 羅森伯格博士說，酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會平均減少19分鐘的睡眠時間，還會減少深度睡眠時間。羅森伯格說，醉酒會加重打鼾，這還會
2016-05-27 35 -
冬季12個健康養生飲食 6大飲食禁忌
柚子 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素等,冬季容易上火, 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 石榴 以色列研究人員證實,如每天飲用50~80克石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40% ,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停
2016-05-27 26 -
巧吃4類強效抗氧化食物 延緩衰老活出色
大家都知道，想要延緩衰老就要多吃抗氧化食物。那麼，哪些食物抗氧化效果好呢？其實食物的抗氧化與顏色也是有關的，紅色、藍色、橙色、綠色的食物中都有抗氧化效果強的營養成分。所以，下面這些彩色食物要多吃，盡情享受它們給你帶來的美麗吧！ ①
2016-05-27 167 -
葉綠素養膚美顏 多吃7種青菜皮膚Q彈變緊致
在所有的蔬菜中，綠葉蔬菜是營養全能的冠軍，有非常強大的美容養顏功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化作用；葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復能力，不留痘印；多吃綠葉蔬菜還可以防止曬黑，讓皮膚更光潔。所以，趕快把下面
2016-05-27 158 -
秋冬降火小竅門 4種食療消除心肝胃肺火
上火是一個中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。以五臟六腑為綱劃分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。 經常熬夜引發
2016-05-27 83 -
巧吃10種果蔬 全面滋補更健康
1、青椒、獼猴桃保護牙齦 獼猴桃被稱為“維C之王”，常吃有助於牙齦健康，還能防止口腔潰瘍以及對皮膚有美白作用。其他富含維生素C的果蔬還有青椒、番茄、辣椒、橘子等。 2、百合、梨潤肺 百合味甘微苦，性平，可以潤肺止咳，清心安
2016-05-27 40 -
粗糧飲料全是糖 揭12種偽健康食品
愛養生的女性都知道，粗糧能對五臟起到養生保健的功效，對女人也是特別好的食物，因此，往往會選擇一些粗糧飲料、粗糧餅乾作為早餐。然而，這些名為健康的粗糧食品卻並不一定健康，粗糧飲料含糖量超高，粗糧餅乾油脂量也不低。下面這12種偽健康食品
2016-05-27 48 -
做個合格的吃貨 提升品味吃出極致
一個合格的吃貨，與各種“餓勢力”做鬥爭只是基本要求，在對付疲憊、空虛、寂寞、無聊、恐懼、生病時第一個想到的就應該是吃東西。但是你知道怎麼吃才能把食物的美味發揮到極致嗎？下面這些小技巧你一定要知道哦！ ★熱饅頭應該撕開夾紅燒肉
2016-05-27 38 -
水果煮著吃養胃潤燥 秋冬乾燥最適宜
秋季天氣轉涼，生吃水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，不妨試試把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但能養胃潤燥，增加了其他一些食療功效。 煮柚子降脂 柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。 煮柚子最常見的方式是
2016-05-27 51 -
消除體內瘀血阻滯 10種食物可有效緩解
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚乾枯、粗糙、脫屑、
2016-05-27 172 -
初冬補腎該吃什麼 11款養生食譜最好
1、琥珀核桃 材料：核桃肉300克，白糖150克。 做法：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝幹。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖
2016-05-27 34 -
番茄10個神奇功效 改善膚色+抗疾病
1.防癌：因番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1~2個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用; 2.治高血壓：每天早晨選1~2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯; 3.治肝炎：取番茄
2016-05-27 32 -
秋季9款養生食譜必備 簡單又美容
一、湯類：銀耳銀杏烏雞湯、猴頭菇雞湯、板栗老鴨湯 1、銀耳銀杏烏雞湯 材料：烏雞半隻，銀杏20克，大棗4粒，銀耳30克，精鹽、薑片、香菜末各適量。 做法：烏雞斬去頭、腳，從脊背刮開，去內臟，洗淨切塊。烏雞塊放入沸水鍋中焯水，除去
2016-05-27 43 -
正確吃早餐的習慣 早餐前7種食品不要空腹吃
1、咖啡 咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯後飲用，不可在早餐前飲用。 2、麥麩 麥麩可以減輕人的饑餓感，但是它就像海綿，會吸收大量水分，導致胃脹，還會使人胃酸分泌增多，刺激胃
2016-05-27 76 -
過年吃撐腸胃受不了？3種茶飲解油膩助消化_養生
過年大吃大喝之後鬧肚子，可以適度飲用中醫茶飲舒緩。下面給大家介紹幾款解油茶飲。 吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶 美食當前，很多人都無法克制食欲，拿起筷子就狼吞虎嚥，因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時，甚至可能出現噁心、反胃的感覺。
2016-05-27 92 -
過年總是手腳冰冷怎麼辦？搞清自身體質再喝暖
中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！ 氣虛型：黑糖薑茶 【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹
2016-05-27 76
