-
菜花好吃又養生 吃菜花的好處都有哪些呢
菜花是很多人都愛吃的蔬菜，這菜花不僅味道還好吃，而且這菜花的好處也是有不少的，這點上是很多人都不知道的，接下來就一起來看看這菜花的好處介紹。 菜花 菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發現，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等
2016-05-27 99 -
正確的吃飯方式是什麼 少吃飯多吃菜健康嗎
說到吃飯很多人都覺得沒什麼可說的了，畢竟這是一件熟悉得不能再熟悉的事，但是這吃飯存在的誤區其實也是不少的，很多人都有少吃飯多吃菜的習慣，這樣的習慣其實是不好的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 少吃飯多吃菜 ——其實，不利健康
2016-05-27 74 -
冬季飲食養生怎麼吃 多吃“四冬”效果怎麼樣
當下的天氣儘管慢慢步入早春了，但依舊還是冰冷冰冷的，這冬季的養生自然少不了這“四冬”了，可能很多人會問這“四冬”是什麼呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 1、冬筍 冬筍 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動
2016-05-27 50 -
煮飯煲湯首選高壓鍋 吃出健康
高壓鍋有著大用途哦，經研究證明，煮飯煲湯用高壓鍋最好，能極大的保護食物的營養，這樣吃飯更加健康。 與常壓烹調相比，高壓烹調主要存在三個區別：一是溫度高，壓力提高，沸點隨之提高到約108～120℃;二是壓力大，烹調速度快，只需常壓烹調的
2016-05-27 48 -
護眼養生法：吃對食物呵護好你的“心靈之窗”
均衡攝取彩虹蔬果 吃進植物營養素 聰明吃蔬果有一套！除了維生素、礦物質，想要吃進更多蔬果營養，別忘了攝取植物的天然色素植物營養素。許多研究都發現，植物營養素能夠抗氧化、清除自由基、增強免疫力，而不同顏色的蔬果含有不同種類的營養，可以分成
2016-05-27 57 -
春季流感強勢來襲 菊花枸杞茶+穴位按摩是防治關
潤肺補氣 防治疫癘之氣 中醫將感冒分兩種，一種是普通感冒，一種是時行感冒。時行感冒即是西醫所講的流感，具流行性，由感染疫癘之氣而起，可隨口沫經空氣傳播，入侵人體，透過中醫的藥方、藥膳，可達到潤肺補氣，溫和的治療效果。 雖然流感由病毒引起
2016-05-27 46 -
磨牙＝體寒？中醫稱：不同體質對症食療治磨牙
什麼是磨牙？ 磨牙指的是入睡後，人體上下牙齒相互摩擦，發出類似摩擦玻璃的聲響的現象。由於，症狀必須待當事人入睡後才會發生，因此臨床上發現，多數患者往往是等到與人合租同居，夜半磨牙聲響驚擾室友、枕邊人才知曉。 磨牙問題怎解？中醫師3體質對
2016-05-27 123 -
痛經要人命！四物湯幫助擺脫姨媽痛“鐵”定贊
吃巧克力、止痛藥！解經痛治標不治本 只要是女性，都可能曾經討厭生理期的到來！除了經血滴滴答答帶來的行動不便之外，隨著體內荷爾蒙變化而出現的腹痛、經痛、頭痛、腰酸背痛、情緒低落，以及大量流失經血造成的缺鐵性貧血等，都可能成為厭惡“大姨媽”
2016-05-27 53 -
開年上班疲勞爆表？中醫教你補肝氣給身體“充
學子臨考季 壓力大長期過勞 現代人生活、工作壓力大，學生面臨考季、升學，整日埋頭苦讀，一分一秒不能浪費，無精打采、早衰、罹癌、心理疾病由此而生。愛秀美健康小編表示，長期過勞、睡眠不足，第一個遇到的健康危機就是精神不濟、肝腎功能下降。 身
2016-05-27 37 -
如何快速緩解痛經？耳朵這裡有個止痛開關你造
在開始討論生理期異常的的問題之前，必須要先說明什麼是正常的生理期，以下3點供大家參考： 判斷1：生理週期 生理週期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬於正常範圍
2016-05-27 52 -
吃藥治感冒易傷身！食療方治感冒3階段最靠譜
食療的方式可依感冒症狀的嚴重程度進行調整，以免效果打折扣反而造成病情加重，大致可分為下列3個階段： 感冒初期服用姜湯薑茶 快速祛寒免於惡化 若初染上感冒，出現發冷、頭痛、流鼻水的徵兆，可用薑加紅糖煮碗姜湯或泡薑茶飲用，以營養學的角度來看
2016-05-27 43 -
痛經喝什麼能緩解？4款湯飲讓你跟經痛說byebye
一、姜棗黑糖水 具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。 材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600cc。 作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加600cc水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱加入黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可
2016-05-27 39 -
經期保養手冊：清點那些該喝和不該喝的飲品_經
女性經期喝什麼飲品對身體有益？ 黃豆 黃豆含有豐富的類黃酮素，醫學界證實它有抗氧化的效果，同時也有助於人體健康，尤其在骨質疏鬆預防上有很大的幫助喔。要補充黃豆類黃酮素，可以選擇天然黃豆，煮熟後直接吃。不喜歡黃豆咬勁的人，也可以自己磨豆漿
2016-05-27 73 -
運動後喝水會岔氣？中醫稱：或是經絡受損_岔氣
中醫：運動時岔氣其實是經絡受傷 運動之後，全身的氣血會快速運行及敷布到身體各處。大家都知道熱脹冷縮，這時候如果馬上就喝冰水或沖冰水，消化道的脈管收縮，心與脾陽無法暢達，氣血就受到阻礙，胸中陽氣不暢，就產生了“煞著”的情況了。 運功散可以
2016-05-27 91 -
宿醉喝濃茶只會更慘！7個緩解宿醉症狀的實用方
什麼方法可以緩解宿醉？ 喝水 引起宿醉症狀的原因其中一項就是因為脫水，建議睡前可以喝一點水，然後記得在床邊放好一杯水，早上起來可以喝，這樣可以稍微緩解一點宿醉不適感。但是早上時不要一下就喝很多，先喝一點，然後一整天喝水量絕對不能少，才能
2016-05-27 87 -
夜裡輾轉反側睡不著？中醫將你從失眠深淵中解
憂鬱症躁鬱症也可能失眠 晚上睡不好、躺很久才睡著，或是根本睡不著，是很多民眾都有的煩惱。中醫師指出，臨床上發現，經濟壓力是失眠的主因，情感問題也是常見因素。另外，如果罹患自律神經失調、躁鬱症、憂鬱症、恐慌症等，也有可能失眠。因此，如果失
2016-05-27 158 -
健康推送：讓你2016年不忙出病的養生小錦囊_春季
怎麼才能在新的一年不忙出病來呢？小編給大家準備的5個養生方法已經恭候大家多時了！ 1.每天跳十下 著名演說家東尼祿賓斯曾表示自己在演講前都會先跳一跳，讓身體做好準備，而事實上：真的有用！因為光是跳躍這個動作就能達到矯正姿勢、活化淋巴腺的
2016-05-27 38 -
如何避免患癌？不想接到癌症通知書就這樣做！
6個簡單的防癌小知識，你真的不來看一看嗎？ 1. 運動、運動、還是運動 運動雖然不是對抗疾病的萬靈丹，但它確實能有效地預防病毒。還記得以前課本中常說到的運動333嗎？每星期運動3次、每次運動至少30分鐘、運動後每分鐘的心跳要在130下左
2016-05-27 73 -
脾胃對應消化系統 養好脾胃注意這三點_脾胃怎麼
脾為肺之母！脾胃對應人體的消化系統 中醫表示，內傷脾胃、百病由生。脾胃對應人體的消化系統，與肺部健康有很大關係。還有中醫理論認為，脾胃氣血生化之源，所以氣虛、血少，都從調理脾胃著手。脾為生痰之源，肺為儲痰之器。 脾胃功能好 肺部自然好
2016-05-27 97 -
寶寶伐開心？按摩三大穴位帶你走出心情沼澤_穴
中醫認為靈魂之我主司思慮的部位──心神，就寓居、封藏在這幾個穴道間。心情不好、精神不濟時，按壓會感覺痛、酸，表示該處氣滯不通、氣血不足。想改善不只要透過按摩或鍛煉，更要時時留意自己的心情，練習保持輕鬆愉悅。 心情不好按壓哪些穴位可改善不
2016-05-27 148
