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上班族怎麼吃荔枝不上火
養生之道網導讀：最近正是荔枝上市的季節，日啖荔枝是很多上班族下班後的活動，但是吃後上火卻讓大家很煩，那麼上班族怎麼吃荔枝不上火呢？吃荔枝上火了怎麼辦呢？下面養生之道網為您一一介紹。 上班族怎麼吃荔枝不上火？ 1、普通人每次食用荔枝也不宜超
2016-07-08 9 -
腰肌勞損如何挑選沙發
養生之道網導讀：腰肌勞損如何挑選沙發？沙發是最必不可少的傢俱之一，下班後放鬆自己躺在沙發上看個電視節目是相當愜意的，那麼腰肌勞損如何挑選沙發，怎麼坐才不會傷害身體呢？下面小編為您介紹。 腰肌勞損如何挑選沙發？ 沙發不合適是最容易誘發或者加
2016-07-08 10 -
驚！長期掉頭發吃它就足夠了
長期掉頭發吃它就足夠了面對掉發，首先你要確認一下自己的身體是不是出了問題，可以去醫院做如下檢查：1內分泌檢查即檢查性激素水準，這項檢查可以較準確的判斷脫髮原因是否為產後脫髮、更年期脫髮或口服避孕藥引起的脫髮，血清TSH檢查可以發現由於甲狀
2016-07-08 11 -
肝臟排毒的最好方法
肝臟排毒的最好方法 肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。肝臟排毒時由於血液在流動的關係,它不是把血液關起門來做這個工作的,而是
2016-07-08 13 -
暴爽！你的身體肯定會記住這感覺
在健身的道路上，有10%的人因為懶而不想開始，20%的人決心不夠試了幾天就放棄，30%的人堅持了兩周以上，但因為各種原因而破功…… 而你要做的就是告訴自己再撐一把，一定要試著堅持!因為只要過了這段時期你肯定就能看到自身的小變化，
2016-07-08 10 -
真正的女神都擁有屬於自己的蝴蝶骨
很多女生的背部總是偷偷地長出滿滿的贅肉。怎樣可以瘦背呢？ 背部長出贅肉形成虎背熊腰主要是因為背部長期缺乏鍛煉。 加上平時一些不良的坐姿和站姿，比如經常彎腰駝背，含胸等，這些姿勢會導致背部贅肉堆積。 常常練習有利於背部減肥
2016-07-08 9 -
不僅僅只有卷腹才能夠練腹肌
8個動作滿足你！帶你玩爆腹肌！ 1.繩索卷腹 使用高位索輪，引出Y形繩索，如果沒有可以使用V形把手，用一個輕重量開始。繩索卷腹有點像翻轉過來的基本磁碟區腹。採取跪姿，目視下方，從跪姿處，大腿與地面垂直，軀幹與地面平行，背部微拱，
2016-07-08 16 -
別忙著舔屏了！運動+按摩妙變韓國人
韓國當下最HOT的人氣團體有少女時代，After School，4minute，MissA等等，她們能夠佔領各大網站搜索排名首位，或經常把自己的照片共用至SNS。這些女星們能夠俘獲男女芳心的最大秘訣就是她們的完美身材，尤其是無可挑剔的美
2016-07-08 13 -
新標準！做女人就得這麼“軟”
男人的骨骼比女人緻密，以此承受更大的重量，因此男人的韌性天生比女人弱，對女人來說，身體柔軟是“性別天賦”。 但是看這一組瑜伽的時尚大片，通過後天的堅持與訓練，男人的身段竟也能如此柔軟。我們怎好意思無動於衷？就算以“女漢子”自居，也不
2016-07-08 8 -
睡前“自虐”5分鐘竟能虐出緊實腹肌
短版上衣跟小熱褲充斥的夏天已經要來了，你與你的小肚肚準備好了嗎？如果還沒準備好沒有關係，今天就開始，睡前給我五分鐘，把緊實的線條找回來！ 一、撐棒式 這是一個隨時隨地都可以練，又可運用到全身肌群的運動！這個動作看似簡單，其實要注
2016-07-08 17 -
女人床上背著男人幹這事，竟讓男人歡喜不已
對於上班族來說，晚上是最好的放鬆時間，能把緊張的神經放鬆下來。但是一味地睡是不能達到緩解疲勞的效果，還會長胖。所以，不妨在睡前來點小運動，效果會讓你喜出望外哦！ 睡前運動第一招：變形仰臥起坐 臉部朝上，仰臥，保持雙膝彎曲，兩
2016-07-08 12 -
白帶異常 女性輸卵管堵塞的症狀
女性輸卵管出現堵塞的症狀有哪些？這是最近網友詢問最多的問題。帶著這個問題一起去瞭解一下吧。 輸卵管堵塞的症狀 1、腹部不適 很多患輸卵管不通的女性朋友表示下腹會有疼痛感，但是疼痛程度不一樣。不過大多數屬於隱性不適感，而且腰背部
2016-07-08 7 -
哪些瑜伽動作能治感冒
養生之道網導讀：哪些瑜伽動作能治感冒？瑜伽裡延展上胸及頸部的動作能刺激甲狀腺及扁桃腺，舒緩感冒症狀所引起的呼吸系統障礙，能促進新陳代謝，加速病毒排出，那麼哪些瑜伽動作能治感冒呢？下面為您介紹。 哪些瑜伽動作能治感冒？ 1、駱駝式 跪下，雙
2016-07-08 11 -
痛經吃什麼好 四款食譜調理痛經
本來每個月的月經就給女性帶來很多不便，再加上痛經的出現讓很多女性更加煩惱。其中痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，痛經不僅會有肚子疼，還會出現噁心，甚至是昏厥的現象。因此，想要安全度過月經期，想辦法緩解痛經才是關鍵。其中可以通過飲食調理，
2016-07-08 3 -
夏季飲食 夏天喝這些消暑去火
夏天喝這些消暑去火1老薑枸杞檸檬飲夏天不斷進出空調房、常喝冷飲，容易導致免疫力下降。姜含有姜醇、薑辣素，有助對抗病毒;枸杞含葉黃素及玉米黃素，有抗氧化功效，可緩解感冒症狀;檸檬有助排毒。夏季喝點老薑枸杞檸檬熱飲，有助驅寒、緩解感冒。2苦瓜
2016-07-08 16 -
男人每天偷偷摸這裡，補腎效果極好！
中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關，腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。因此，腎虛造成的影響是很大的，在平日裡，男人一定要養腎補腎。
2016-07-08 10 -
女人更年期出汗能治嗎 更年期出汗怎麼辦
更年期不是一種病，這是女性從中年到老年必經的一個過程，女性在進入更年期後，身體會發生很多不適應的現象，比如經常莫名的發脾氣，心理煩躁，失眠月經不調等，其中還有很多人在更年期經常出汗，長期如此不僅影響她們的睡眠還使他們煩心不已。由於對更
2016-07-08 15 -
夫妻吵架有什麼危害 夫妻吵架怎麼辦
俗話說“牙齒和舌頭那麼好的關係，也有牙齒咬到舌頭的時候”，情侶愛人之間也是一個道理，兩個人經過了戀人的甜蜜期，跨入了婚姻的殿堂，也正式踏入了生活的平淡之中，每天經歷柴米油鹽的磨礪，漸漸地夫妻間的和睦，漸漸地爭吵不斷的襲來。那麼夫妻吵架
2016-07-08 11 -
夏天犯困怎麼辦
養生之道網導讀：夏天犯困怎麼辦？每到夏天，有一些人總覺得睡不夠，大白天的也精神不振。這就是俗話說的春困秋乏夏打盹了。那麼，夏天犯困怎麼辦呢？看看下面介紹的解決辦法。 一、夏天犯困怎麼辦？ 1、要注意調整好人體自身的生物鐘，調整好心態。保持
2016-07-08 15 -
夏季戶外活動避免這八大意外傷害
戶外運動是一種生活態度：一種健身方式，一種休閒選擇，越來越受現代人的青睞，但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷?夏天到了，很多人喜歡在戶外野餐，也很多人選擇在戶外運動，因為戶外空氣較新鮮，可是在戶外也很容易發生意外，那到底是什麼意外?接下
2016-07-08 26
