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3種舌尖美食可助女人補血嫩膚
女性吃什麼食物能補血和嫩膚1桂圓桂圓是一種十分常見的乾果類食物，其中對於女性而言更是補血的滋補佳品。在桂圓之中含有豐富的鐵質、鋅等營養素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，被人體攝取之後還能很好的幫助人體改善血液中紅血球的功能，對於貧血
2016-08-24 13 -
面部潮紅的原因 女人臉色潮紅小心患這病
面色潮紅暗示什麼病如果仔細觀察女性的面部，會發現不同的人群，自身的面色也是不同的，而除了面部蒼白及暗黃之外，最好常見的面色就是面部潮紅。對於面部潮紅是諸多女性易忽視的，因為面部潮紅一般被人們認為是面部紅血絲導致。以上的原因只是其中一種，在
2016-08-24 14 -
羡慕韓國歐巴那裡長？其實你也可以
運動員怎麼變成大長腿？大長腿是大家都想要的，無論是運動員還是一般人，但是運動員因為有身體優勢更容易練出大長腿，下面為您介紹運動員怎麼變成大長腿，看看吧。 1、負重半蹲 直立,雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上(如沒有,可
2016-08-24 14 -
男人露出這部位竟能引來一片尖叫聲
每個男士都希望擁有讓人驚歎的腹肌，然而如果不加強自我的鍛煉的話，是不能有腹肌出現的，但是大部分的人後苦於不知道方法，下面我就提供相應的方法來給大家做參考。 一、半仰身坐 它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練的有效方法。做
2016-08-24 11 -
女性健身運動這幾個才是最好的
我們都知道健身是有益身體健康的，因此無論男女都應該積極的健身，那麼生活中有哪些比較適合女性的運動呢?下面為大家介紹適合女性的幾種健身運動，供大家瞭解。 滑冰 不論是旱冰還是水冰，均有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以
2016-08-24 11 -
經常摸這裡竟有減齡奇效
很多女性都在問該如何去做好臉部的保養，其實臉部的保養需要多方面的。那按摩臉部會導致衰老嗎？而按摩可以促進臉部血液的迴圈和新陳代謝。小編告訴你按摩臉部會導致衰嗎。 按摩臉部會導致衰老嗎 1、不會的,我們看到很多上了年紀的女性都
2016-08-24 11 -
讓你越練越胖的運動都在這兒了
減肥是每個愛美的女性永遠的話題，大多數MM希望通過運動來減肥，然而，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。小編整理如下，快來看一看吧！ 越練越胖的運動 1、大運動量的運動 短時間高強度的運動後，血糖水準會降低，使人產生饑餓感，
2016-08-24 12 -
女人幹一件事兒，降低乳腺癌死亡率
據調查發現，每週一定量的運動可以幫助降低乳腺癌的死亡率。癌症病人也是需要運動的，適當的運動能夠給病情帶來很好的治療效果。 患乳腺癌的女性每週至少走路一小時，其擊敗病魔的概率高於完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量，
2016-08-24 11 -
痔瘡好尷尬！運動起來助你遠離痔瘡
夏季多雨潮濕，人體代謝功能容易出現紊亂，從而誘發痔瘡等肛腸疾病加重或發作。那麼，下面小編就為你們介紹幾種有效防治痔瘡的運動，希望可以對你們有幫助！ 六種運動預防痔瘡 1、旋腹運動 仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處
2016-08-24 14 -
一項運動改善女性月經不調，真是奇了！
許多女性由於一些原因容易患上月經不調，而這一疾病的患者在日常生活中除了積極的治療改善之外，還可以嘗試通過鍛煉的方法來改善，那麼有什麼比較好的改善方法呢？下面為大家介紹改善女性月經不調的健身運動，供大家瞭解。 慢跑 慢跑屬於有
2016-08-24 20 -
運動減肥法大推薦！總有一款適合你
大家都想通過運動瘦身，尤其是女生最想用最簡單最健康的方法甩掉肥肉，但由於女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢。 一：滑冰 大大小小的滾軸冰場，真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏
2016-08-24 13 -
備孕女性適合的五項運動，胎兒更健康！
大部分的女性對於運動都沒有太多的興趣，但為了能夠孕育健康的寶寶，適當的運動是很有必要的，下面為正在備孕的女性朋友們推薦五種適合的運動。 一、散步 散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也
2016-08-24 14 -
清腸毒的方法 常按摩身體這些部位快速清腸排毒
常言有道：“腸毒常清，方能百病不生”，腸毒是擾亂正常身體機能的罪魁禍首，只有將腸毒清除，才能更好的防止疾病產生。實則在人們身體上便隱藏了“清腸穴”，常揉能快速清腸排毒! 身體上清腸排毒的穴位 1、天樞穴 在腹部肚臍正中線旁側大
2016-08-24 22 -
都說走路好，到底要走多少步才有效果？
現在很多人迷上了大步走這種運動，每天在公園裡、社區裡“暴走”的人絡繹不絕，微信朋友圈裡更是天天都有“曬走路”、“佔領”封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人？長時間走路會不會讓關節受不了？每天走多少步最合適？ 適當步行對身體益處多
2016-08-24 15 -
身體的一個變化暗示你已經老了
人衰老的一個典型變化是起夜次數多了，這比任何部位的變化都更能準確地提示你老了， 因為小便多是中醫腎虛的症狀，如果從西醫原理上看，腎臟血管豐富，人體平臥時，腎臟內負擔了比直立時更多的血液，一旦腎功能有所減退，尿液就會明顯增多，平臥的夜裡尤
2016-08-24 33 -
出事了！喝酒真能致癌，不只肝癌…
很長的一段時間裡，和酒精直接關聯起來的癌症種類很少，這更是讓人對酒精的致癌作用麻痹大意。似乎只要自誇一句“肝好”，就能把酒精的危害拋諸腦後。然而近些年的研究和追蹤發現，酒精能引起的癌症並不局限於肝癌，而是從消化道到呼吸道到皮膚全面開花。
2016-08-24 18 -
生什麼病，就忌什麼口，簡直太全了！
所謂“忌口”，就是指忌食不該吃的東西。若吃了這些東西，就會對健康不利。那麼人在生病的時候，哪些該吃，哪些該“忌口”呢？ 1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，薑母鴨，煙酒。 2、咳嗽：霜淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜
2016-08-24 12 -
枕頭裡塞點這個，一夜“高枕無憂”
吃完橘子以後，你是不是把橘子皮扔掉了?以後這橘子皮可別丟啦，用處大著呢！橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓的病症，橘子皮獨有的清新味道還能有助於睡眠。 1橘皮枕頭的功效 橘皮枕頭除了具有降血壓的功效以外，
2016-08-24 12 -
堪比吸煙的幾件事，看完嚇出一身汗
吸煙的危害眾所周知，可謂健康第一殺手。可你一定想不到，你常做的這幾件事，竟比吸煙還可怕！ 1.一坐一整天 長時間坐辦公室或坐車會帶來多種健康疾病，即使常鍛煉也無法抵消久坐危害。加拿大阿爾伯塔省衛生服務與癌症保健中心研究發現，每年
2016-08-24 12 -
什麼原因導致磨牙 磨牙如何治療
什麼原因導致磨牙 1、咬合關節發育異常 如果咬合關節發育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。 2、睡眠神經系統過於興奮 入睡前興奮過度，致使入睡後神經系統仍處於興奮狀態，頜骨肌群緊張性
2016-08-24 11
