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晚飯吃這些家常素菜，讓你越吃越瘦！
１、雞蛋炒雙菇 雞蛋 3個、真姬菇 1把、胡蘿蔔 半根、小蔥 1棵、食鹽 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 適量 1、準備好原材料；雞蛋放入碗中加適量鹽打散；燒熱鍋， 加入適量的油， 將蛋液放入 2、待蛋液
2016-10-10 333 -
還用番茄炒雞蛋？快學學這些番茄菜！個個驚豔美味！
番茄含有多種維生素，是營養極為豐富的食品具有開胃消暑增進食欲的作用。 番茄可以有很多很多的吃法哦~別再只吃番茄炒雞蛋了，今天菜菜為大家帶來酸酸甜甜的番茄菜肴大放送，喜歡這個味道的朋友們，果斷開始學吧。 -番茄蝦-
2016-10-10 118 -
好吃到哭！5分鐘就能做好這麼多營養早餐！看過的人都收藏了...
媽媽說：不吃早餐對身體不好； 網上說：不吃早餐， 9點之後腸道會吸收你自己的糞便； 閨蜜說：不吃早餐容易變胖； 可是有很多人還是不想吃早餐對不對！ 憋急，看完後， 你會突然覺得吃早餐其實也可以這麼美好.
2016-10-10 168 -
適合自己的運動
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強身健體!那種適合自己1、如果
2016-10-10 57 -
眼皮跳動頻繁 小心面肌痙攣來襲
眼皮頻繁跳動，警惕面積痙攣。下面一起來認識一下什麼是面肌痙攣？怎樣預防面肌痙攣呢？什麼是面肌痙攣？面肌痙攣，又稱面肌抽搐，為一種半側面部不自主抽搐的病症。抽搐呈陣發性且不規則，程度不等，可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重。起病多從眼輪匝
2016-10-10 52 -
嬰兒選用枕頭要講究方法
人們習慣認為，睡覺必須要有枕頭，才能睡的舒坦、香甜。於是，許多初為人母(父)都給嬰兒墊一個小小的枕頭，其實這種作法往往對孩子的腦部發育是不利的，因此給嬰兒選擇合適的枕頭尤為重要。 嬰兒什麼時候用枕頭?1歲內最關鍵 1歲以內，是小兒頭部發育
2016-10-10 89 -
嬰兒枕頭枕芯裡裝什麼好？
嬰兒的枕頭有很大的講究，因為會對寶寶的頭骨生長有大的影響。嬰兒枕頭枕芯裡面裝什麼最好，什麼樣的枕頭才最有利於寶寶的生長呢？ 有些家長喜歡給嬰兒用小米、高粱米、綠豆等填充物的枕頭，以為嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結實，腦袋的外形也能長
2016-10-10 56 -
家庭育兒：如何正確選擇枕頭幫寶寶改善頭型
引起嬰兒偏頭主要原因是斜頸。對於偏頭的孩子，家長大部分是想盡辦法試圖逆轉，但效果不佳。這是因為定型枕等都不能逆轉斜頸。建議尋找專業醫生確定偏頭原因，得到康復醫生的專業指導加按摩；在家還要盡可能多地按摩受損傷一側頸部的胸鎖乳突肌；還需鼓勵孩
2016-10-10 117 -
寶寶秋天應該怎麼補水和護膚呢？
秋天風大，天氣乾燥，看著寶寶嬌嫩的皮膚突然變得不那麼潤滑，還幹幹的，多少會有點擔心寶寶是不是身體裡面缺水啦？再加上寶寶不愛喝水，寶爸媽的第一反應，大多都是怎麼才能讓萌寶多喝點水？今天，我們就來看看，寶寶秋天喝水、護膚那些事。問：寶寶現在7
2016-10-10 26 -
為什麼會“虛不受補”，你真的適合補嗎？
秋冬季節到了，很多人都說要開始進補了，最近也有很多人問我：醫生，我虛不受補，怎麼辦？身體又差，一補又受不了，又上火，有什麼好辦法呢？虛不受補其實就是：體虛，卻不能接受補益的藥那究竟什麼原因導致虛不受補呢？1，過於猛補，就是說補的力度過頭了
2016-10-10 56 -
眼睛乾澀疼痛 竟然是“大姨媽 ”惹的禍
大部分人都認為眼部不舒服都是眼睛本身出現了病變，去不知道月經生理也會影響到眼睛。這是因為月經期間，雌激素代謝障礙引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，從而會導致眼科疾病的出現，與月經有關的眼科疾病主要有以下
2016-10-10 83 -
女性月經期間腹瀉，多與脾虛腎弱的體質有關
月經是指伴隨卵巢週期性排卵而出現的子宮內膜週期性脫落及出血，是生殖功能成熟的標誌之一，在女性的一生中，月經就像老朋友一樣定期拜訪，持續約20-30多年。一般月經期無特殊症狀，但也有一些女性朋友卻會在月經一來時，就會出現拉肚子的尷尬，這到底
2016-10-10 130 -
如何有效地消除皺紋
人到了一定的年紀，皺紋就會顯現出來，這是正常的生理反應，但是對愛美的人來說，面部長皺紋是絕對容忍不了的事情。我們有什麼辦法可以用來對付皺紋的嗎?其實我們有很多好的祛皺方法，我們要選擇最適合自己的一種就好。 皺紋是皮膚老化的結果，是皮膚缺
2016-10-10 52 -
助寶寶輕鬆止嗝的４大妙招
剛出生的寶寶神經發育還不太成熟，所以才會經常打嗝，絕大多數不是病，無需過於擔心、驚慌及治療，通常過些時日等寶寶長大後就會自然好轉，一般不會造成影響和後遺症。 一、打嗝原因 1、常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞
2016-10-10 62 -
西洋參的功效與注意事項
西洋參微苦，性寒，擅長養陰、生津、清肺火，在臨床上常常用於治療陰虛火旺的喘咳、咳血等呼吸道疾病，也常常用於治療熱病引起的煩躁、疲乏、口渴、五心煩熱等氣陰兩虛的病症。西洋參最簡單的服用方法是含服或當茶飲用。看下文介紹。可於早飯前或晚飯後取2
2016-10-10 104 -
怎樣的睡姿有利於身體健康
任何一種睡姿都有優點和缺點，如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。據國外醫學調查統計發現，習慣左側臥位的人群，患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上。醫生解釋說，這是因為輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不
2016-10-10 86 -
白芝麻與黑芝麻在功效上有哪些區別呢
芝麻自古以來就稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑、白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。很多人搞不清白芝麻和黑芝麻有什麼區別，也不瞭解這方面的事情，所以以為白芝麻和黑芝麻能夠隨便用，但是這是有所區別的。為了解決大家的疑惑，下面就要為大
2016-10-10 551 -
胃火大、舌苔黃、有口臭：用兩樣食物巧搭就改善！
胃火大的人舌苔中間發黃，發黃的面積越大，火越大。如果舌苔黃而幹，就是單純的胃火。如果舌苔黃而膩，則是既有胃火，體內還有濕氣。除了舌苔黃以外，胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩
2016-10-10 282 -
教你如何做出美味的發糕
關於發糕的來歷，有一段有趣的傳說:據說有一天，一位農家小媳婦在拌粉蒸糕時，不小心碰翻了擱在灶頭上的一碗酒糟，眼看酒糟流進米粉中，小媳婦急得直想哭，可是她不敢聲張，怕遭到公婆的責駡，只得把沾了酒糟的米粉依舊拌好放在蒸籠裡蒸。誰知由於酒糟的發
2016-10-10 183 -
冬天吃什麼有強身的作用
寒性體質者在冬天可適當多吃些羊肉、牛肉火鍋等熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用；少吃霜淇淋、飲料等生冷食物，早上人體新陳代謝正在加快，更不要吃生冷刺激食物。除此之外，還有那些要注意的。冬季飲食原則養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生
2016-10-10 47
