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宅男和男神之間就差一塊“鐵”的距離
很多男性都希望擁有美麗的肌肉線條，但不是所有人都有的。如果想不用去健身房就鍛煉出肌肉，那就可以選擇啞鈴健身，會很好的鍛煉出你想要的肌肉。今天就介紹一些關於健身器材啞鈴的小常識。 啞鈴健身運動 1、啞鈴臥推 A.重點鍛煉部
2016-10-13 7 -
“弱雞”時代已經過去，今天起開始擼鐵
大家都知道，與好身材相對應的是，枯燥的堅持。 往往只能看見別人輕而易舉的就堅持了數年，仿佛一切都來的那麼容易，其實你也可以的。 畢竟，身材再好，是別人的，並沒有什麼—用。 拿上適合自己的啞鈴，就可以著手開始擼鐵了。
2016-10-13 22 -
10大老年癡呆症 你中招了嗎
老年癡呆症10大前兆 1、記憶障礙 記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。 2、語言障礙 找詞困難
2016-10-13 10 -
兒童便秘吃什麼水果好
小兒如果不排便時間超過48小時，糞便又乾燥難解，或雖有便意而排不出大便，即稱便秘。在這種情況下，媽媽們可以給小孩多吃些幫助腸胃蠕動的水果，以下幾種水果有潤腸通便的功效，起到潤腸通便的作用，適合小兒便秘食用。 1.香蕉香蕉含有的膳食纖維
2016-10-13 26 -
吃柚子上火還是降火
很多人都喜歡吃柚子，特別是到了臨近中秋時節，這正是柚子成熟的時候，成熟了的柚子肉吃起來酸甜多汁，讓人欲罷不能。很多吃貨都愛吃柚子，柚子的種類也很多。那麼柚子吃多了會上火嗎？ 柚子上火嗎？但其實柚子一點也不上火，它還能去火！ 柚子味甘
2016-10-13 33 -
中老年人吃什麼食物補鈣好
補鈣是生活中無處不在的話題，你可以在日常的餐飲中選擇一些食物，很多食物的含鈣量都比較多，可以喝牛奶，或者是雞蛋，吃海帶，以及芹菜等等，這些食物中都含有豐富的鈣質，能夠滿足人體所需要的各種營養元素，還有很多其他元素，延緩自身的衰老作用，尤
2016-10-13 12 -
乳腺癌病人吃什麼好
對於患有乳腺癌的朋友來講，想要很好的及早的治癒疾病，除了積極的治療外，還要努力做好護理工作，尤其是飲食方面的護理。飲食是人體營養消耗的所需，而且對於乳腺癌治療很有幫助。對於該病症，大家應該都有所瞭解，若是治療不及時的話，很容易危及患者的
2016-10-13 13 -
桑葚可以怎麼樣吃呢
桑葚作為一種水果，洗乾淨之後可以直接生吃，不僅吃起來酸甜爽口，還能夠生津止渴。除了直接吃之外桑葚還有什麼其他食用方法嗎？答案是肯定的，在這裡就為大家介紹幾種特別的桑葚的食用方法。 一、桑葚牛骨湯 材料：桑葚幹25克，牛骨250~50
2016-10-13 14 -
每天八個時間需喝水要注意了
我們的身體由60%的水組成，這就不難解釋為什麼身體缺水的時候，我們會感到一些不安。實際上，根據康乃狄克大學2011年的一項研究，輕度失水會影響情緒，增加焦慮，影響工作品質。 “但是，很多人一整天都沒有下意識地去補充水分，尤其當他們覺得
2016-10-13 8 -
幾種情境下最適合飲用的飲料
喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒症狀和胃部不適的多種功效。保健專家最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。 1、增長肌肉：喝牛奶。牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助於肌肉
2016-10-13 10 -
龍眼的5大食療養生保健方
龍眼現在正是應季的水果。其實龍眼有很高的藥用價值，能夠起到食療的作用。下面給大家介紹一下五個龍眼的食療方： 一、健脾養心，補血安神 龍眼肉粥 【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。 【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水
2016-10-13 17 -
日常抗癌蔬菜排行榜20強
癌症，這一人類尚未完全攻克的疾病，使我們常常談“癌”色變。不少人相信，生活中的一些食材具有抗癌作用，平時只要有意識地多攝入，患癌症的幾率就會大大減少。這樣的說法是否有根據？其實這個事非常有依據的，本身癌症有部分也是飲食方面的問題吃出來的
2016-10-13 13 -
每天一碗薏米粥讓你百病不生
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”.這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆
2016-10-13 19 -
利用好家常菜香菇的2食療方
香菇是是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有“植物皇后”美譽。本文推薦幾款香菇食療方，以供參考。 【性味】甘、平、無毒。 【歸經】入肝。 【功效】益脾氣，托痘疹，降血壓，抗癌病。 【主治】小兒麻疹透發不快，
2016-10-13 11 -
蘿蔔的食用和醫療價值
蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，但質地偏硬，宜切絲或條，快速烹調，用於配羊肉做餡，味道極佳。蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類
2016-10-13 10 -
4大平凡食物吃出絕美容顏
核心提示：女人一過25歲，就要開始與衰老做抗爭了，不少女性都會盲目的選擇美容養顏，其實，身邊的一些不起眼的食物卻具有不可想像的抗衰老功效。小編今天推薦4款抗衰老的食品，讓你永保青春。 ①番茄 番茄的營養豐富，是營養學家一致公認的，特
2016-10-13 15 -
秋季巧吃這些幫助內臟排毒
秋季進補之前，一定要注意排除身體裡面的毒素。尤其是身體的五臟，需要掃毒來健康代謝。健康人排毒不應依賴于保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動；合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧。 身體的某些器官如何通過飲食
2016-10-13 14 -
感冒按什麼穴位好得快
一、感冒按什麼穴位好得快二、中醫治療感冒方法三、秋冬如何預防感冒感冒按什麼穴位好得快1、按摩穴位治療感冒1.1、風池穴風池穴為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆為本穴主治範疇。風池穴位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中
2016-10-13 25 -
搓指甲的好處 堅持搓指甲竟有5大保健功效
誰都想採取簡單有效的方式來呵護身心健康，以此擺脫疾病的束縛，所以在日常最為關注的事項便是如何保健防病。而中醫養生逐漸成為人們比較信任的一種安全有效的保養手段，其中，在手指甲上隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡，平常只要堅持對其進行按、揉、
2016-10-13 12 -
最受歡迎的紅豆減肥食譜
因為事變緣故起因，我一成天的時刻都坐在電腦前面，早上8:00上班，一向忙到12:00,下戰書2:00一5:a00,眼看著小肚子越來越明明，心也越來越著急，受餓減肥吧，本身又節制不了，少吃一點都不可；早年也吃過減肥藥，然則反彈，真的是一點
2016-10-13 7
