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易胖體質是怎樣的體驗
養生之道網導讀:易胖體質是怎樣的體驗?“喝涼水都長胖”,這句話在易胖型體質的胖友身上體現的淋漓盡致。那麼易胖體質是怎樣的體驗?下面一起來看看吧。 易胖體質是怎樣的體驗 影響人體胖瘦的荷爾蒙,分成新陳代謝與儲存能量兩大系統,腎上腺素與甲狀腺
2016-10-20 3 -
每天吃素可以減脂嗎
一、每天吃素可以減脂嗎二、吃素是指吃哪些食物三、如何科學吃素每天吃素可以減脂嗎1、每天吃素不能減脂1.1、食物攝入總熱量1.2、不進食肉類食物,造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時,人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡,免疫力下
2016-10-20 21 -
20160904食來運轉欄目:海虹的做法
海虹的做法是非常豐富的,生活中我們可以經常吃海虹,不僅美味而且含有豐富的營養價值,適當食用有益健康。那麼日常生活中海虹的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹: 海虹的
2016-10-20 8 -
秋天吃白蘿蔔的好處還用說嗎
白蘿蔔清脆爽口,一直為廣大群眾所喜愛。很多人都喜歡在秋天吃白蘿蔔,因為在秋天吃白蘿蔔有眾多的好處。但是很多人並不知道吃白蘿蔔具體有哪些好處,因此總有人問秋天吃白蘿蔔有什麼好處呢? 秋天吃白蘿蔔有什麼好處? 白蘿蔔之中含有多種人體
2016-10-20 8 -
男性更年期飲食有哪些呢
男性更年期飲食有哪些呢?對男性來說,是指50~60歲這一階段。在更年期,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或者四肢發涼等症狀,需要特別注意飲食保養。進入更年期之後,身體各項機能都會逐漸衰退,消化功能也有了很大程度的減弱,因此更年期
2016-10-20 14 -
泥鰍燉雞蛋養胃又補腎
我年少時營養不良,夜裡要起來解五六次小便,十七八歲的花季少女卻滿臉菜色、無精打采,如同一棵霜打的小白菜。實在熬不下去了,就常去二姑家解饞。 能幹的二姑心疼我這個唯一的侄女,真是煞費苦心。她先把二姑父捉的泥鰍養在清水裡,滴幾滴生菜油在水
2016-10-20 28 -
哪些食物營養可取代牛奶
我們都知道牛奶有很高的營養價值,但是有的人確實喝不了牛奶。不僅僅是因為口味問題,有的人甚至會對牛奶產生過敏反應。這時候,為了補充身體所需營養,你可以找找看牛奶的替代物。 四種食物營養價值堪比牛奶 1、燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是
2016-10-20 11 -
經常吃盒飯的壞處
隨著工作節奏的加快,現代都市白領對飲食健康越來越無暇顧及,尤其是中午,經常沒時間回家吃飯,叫速食也成了每天的一項工作。很多上班族中午都在為吃什麼而煩惱。大多就近買盒飯對付一下。這給人們的健康帶來了很大的隱患。 長期吃速食,吃久了就覺得
2016-10-20 13 -
紅薯並非人人都能吃
紅薯又稱地瓜、甘薯、番薯、山芋等,是一種價廉味美、營養豐富、藥食兼用的健康長壽食品。紅薯中含有豐富的粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C,維生素E及鉀、鈣、鐵、銅等礦物質元素,能有效地預防便秘、減少腸癌的發生,而且具有減肥、健
2016-10-20 9 -
不要選擇這些水果減肥
不少人為了減肥,就只拿水果作為主要的食物。水果雖然營養豐富,富含多種維生素,但是缺乏鈣、鐵等礦物質成分,脂肪和蛋白質含量就更是微乎其微了。而這些營養物質是人體維持正常功能所必需的。因此只吃水果減肥是不可取的,並且吃下面列出的幾種水果進行
2016-10-20 11 -
秋季運動要怎麼選擇 不同體質的運動不同
一年之中最宜人的秋天到了,避開了夏天的炎熱,很多人都願意走出戶外,在這個溫度適宜的季節活動身體、強健筋骨。不過,該選什麼樣的運動才適合自己,卻有講究。中醫認為,不同的人體質不同、體能不同,能承受的運動負荷也不一樣,所以選擇的運動項目也
2016-10-20 8 -
晨練不得不說的五大好處
是不是曾經一而再,再而三地讓自己的健身計畫有始無終?我知道,你已經為此糾結好久了。 我們應該堅定地踐行這些習慣,在每天忙碌工作與生活的同時,也穿插地做一些健身活動,這是十分重要的一件事。比起那些偶爾運動一下的人來說,堅持穿插式健身
2016-10-20 6 -
女人未婚同居你消費得起嗎
很多單身的人都想找個人一起生活然後等兩個人的感情到了在考慮結婚的事情,但是你們有沒有考慮,兩個人的生活你消費的起麼?還是說準備過AA的生活,很多時候男人總會覺得自己有能力養這個家,但是仔細算算成本,你就會發現你的錢包是是那樣的癟。 成
2016-10-20 14 -
女性宜常吃的九種食物
愛美、貧血、月經、生育、更年期等都是女性特有的症狀,還有一些特有的疾病,像乳腺疾病、子宮疾病等。伴隨著這些症狀產生的一系列不良反應,也經常會困擾著很多女性。女性經歷的每個階段列出了下面九種適合女性常吃的食物。 1.草莓:草莓不但汁水充
2016-10-20 6 -
吃蔬菜太多反倒不宜健康
人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面,而且還要保持膳食平衡。 肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸,更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高,更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調:食素也好,食肉也好,均衡營養才是最重要的…… 在我
2016-10-20 4 -
每頓飯都吃很飽會孩子會變笨
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關,但是營養與環境因素的影響也很大,因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰穎的頭腦,在平常多吃些健腦益智的食物必有好處,同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。 飽食:人進食時
2016-10-20 11 -
怎麼樣的早餐營養更全面
早餐的重要性已是眾所周知,早餐不僅要營養豐富,而且很重要的一點是,一定要“頂餓”,因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,因此早餐一定要進食一些澱粉類食物,最好選
2016-10-20 8 -
飯後如何吃黑巧克力才健康
“對於兩餐間隔在5~6小時的人來說,第一餐後3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2釐米×4釐米大小),能快速緩解饑餓感。”北大三院運動醫學研究所常翠青博士為飲食不規律的“加班族”開了一個最佳“能量補充處方”. 黑巧克力預防低血糖效果最好 相
2016-10-20 15 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產生。 香蕉 除了能平穩血清素和褪黑素
2016-10-20 6 -
孕婦飲食養生該選哪些酸味食物
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 從營養方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處
2016-10-20 12