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月子食譜-紫莧菜粥
月子食譜-紫莧菜粥配 料: 紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精、豬油各適量。特 色:此粥具有清熱止痢、順胎產的作用。適用於產前產後赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等症,特別是產婦臨盆時進食,能利竅滑胎易產,為產婦臨盆時的保健的食品。操 作
2016-12-23 6 -
月子食譜-白斬鯉魚
月子食譜-白斬鯉魚配 料: 活鯉魚500克,香油20克,醬油8克,料酒7克,五香粉3克,薑17克,雞湯50克,味精3克。特 色:此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B2、尼克酸等多種營養素,對產婦少乳有顯著作用。
2016-12-23 5 -
月子食譜-當歸煮豬肝
月子食譜-當歸煮豬肝配 料: 當歸15克,胡椒、紅花、肉桂各9克,豬肝1具(約1500克)。特 色:當歸和豬肝具有溫經散寒,暖腎回陰,養血活血,化瘀止痛,養肝明目的作用。對於產後寒凝經脈所致的腹痛有較好的治療效果。操 作:1、 將當歸、胡
2016-12-23 4 -
月子食譜-干貝豬肉湯
月子食譜-干貝豬肉湯配 料: 干貝50克,豬瘦肉250克,料酒10克,青菜葉50克,味精2克,蔥末5克,薑末5克,豬油25克,肉湯適量。特 色:此湯是用補脾益胃、養陰生津的海珍干貝,配以補中益氣的豬肉,經調製而成,具有滋補強壯的作用。適宜
2016-12-23 3 -
備孕食譜大全有什麼
1、雞蛋銀魚炒菠菜材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油做法:把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然後盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟後加入雞蛋和銀魚,一起翻炒
2016-12-23 3 -
備孕二胎男性們要注意哪些調整飲食
蛋白質充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質,在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質,蛋白質含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質雖好,不能攝入過量,要保持營養的均衡,維持良好的營養
2016-12-23 4 -
備孕多吃這三種食物
備孕要多吃這三種食物1、補充葉酸富含葉酸的動物性食物包括動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類;而植物性食物中的綠葉蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜)、豆類、土豆、萵苣、梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁及堅果類食物都含有豐富的葉酸。2、補
2016-12-23 7 -
備孕第一步 從養育優質卵子開始
卵子品質如何提高?1、來月經時多補鐵月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。常見含鐵食物:動物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳、菠菜等。2、每天一小杯紅酒每天
2016-12-23 3 -
備孕多吃五類食物
【健康脂肪類食物】三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素,改善子宮環境,促進排卵,進而提高懷孕幾率。【維生素D類食物】上述野生魚類、牛乳製品、雞蛋、牡蠣
2016-12-23 1 -
備孕二胎4大“攔路虎”
第1個“攔路虎”——肥胖在肥胖的男性體內,貯存著許多有害化學物質,比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕熱,對於睾丸內的精子更是一種威脅。如此不健康的身體環境,精子又怎麼能夠
2016-12-23 10 -
備孕避開7個灰色時間段
1、准媽咪長期患病並未治癒如果女性長期患某種慢性疾病,需要長期服藥,如糖尿病、癲癇或甲狀腺機能亢進等,在懷孕之前應該詳細諮詢醫生,醫生可能要對其是否適宜懷孕,是否需要更換治療所用的藥物做出綜合評價,停用對胎兒有影響或者會較難受孕的藥物。2
2016-12-23 4 -
備孕吃黑豆怎麼吃才最有效
1、黑豆為什麼能夠促排卵?黑豆是大豆的一種,含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,並含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等
2016-12-23 9 -
高齡備孕期間在飲食需注意的問題
由於現代人的生活節奏快,在飲食上不太注意,總是因為各種原因經常在外應酬,喝酒、吃飯那是必然的,還有就是被動的吸煙,特別是身在職場的女性,但作為一位備孕媽媽在生活飲食上必須得注意,為了自己健康,也為了更容易受孕。1、避免進食含鹽高的食物,少
2016-12-23 3 -
備孕期間喝什麼湯好啊
1、雙耳牡蠣湯材料:水發木耳、牡蠣各100克,水發銀耳50克,料酒10克,蔥薑汁20克,精鹽3克,雞精2克,醋各1克,胡椒粉0.5克,高湯500克。做法:將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。另在鍋內加高湯燒熱,放入木耳、銀耳、
2016-12-23 8 -
高齡備孕孕前檢查注意事項
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕後要繼續補充,直到懷孕12周為止。3、孕期保健要格外 注意,要保證定期進行產前檢查。4、懷孕1
2016-12-23 5 -
備孕想要懷孕多吃哪些食物好
1、健康脂肪類食物三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現,不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素,改善子宮環境,促進排卵,進而提高懷孕幾率。2、維生素D類食物
2016-12-23 6 -
秋季備孕要注意什麼
1、秋季的到來,人們似乎總是被若有若無的憂傷情緒所困擾,然而這樣悲秋傷懷的情緒並不利於備孕。壓力過大、狀態不佳等不良情緒會嚴重影響到神經系統和內分泌系統,影響精子、卵子的生產、成熟和活力。因此為了能以最佳的身體狀態去獲得最完美的卵子和精子
2016-12-23 7 -
女性備孕期不能吃什麼食物
1。黑米黑米很有可能也會導致女性不孕不育,因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃的越多,女性懷孕的幾率就越小。研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降,還會使排卵停止。
2016-12-23 5 -
二胎備孕有什麼注意事項
二胎備孕有哪些注意事項不要以為懷二胎只是媽媽一個人的事,爸爸就不用做任何準備了。對於男性來說,在準備和妻子備戰“第二胎”之前,必須把自己的身體調整到最佳狀態,不然就會影響到懷二胎的進度哦。1、遠離肥胖很多男性在結婚之後就會疏於鍛煉,脂肪不
2016-12-23 3 -
女性備孕期間警惕的種食物
1。辛辣食物在飲食方面,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專家提醒准媽媽,在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。2。高糖食物備孕期間,准媽媽
2016-12-23 8