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月子中能刷牙洗澡嗎
月子中能刷牙洗澡嗎？相信是很多人都想確定的問題，因為有許多古老的規矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎？首先來探討為什麼做月子，有這麼多禁忌呢？因為以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好，門縫會有冷風吹進來（而現代的房間有冷、暖氣設備
2016-12-23 5 -
月子裡宜吃的食物
月子裡宜吃的食物1、湯品麵湯最適宜產婦食用，既可下掛麵，又可做薄面片、細麵條湯，營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量番茄，既富有營養且易消化，又利於產婦補養。實踐證明，湯品對產後身體的恢復是有很大好處的。同時，有些湯品還有利於乳汁的分
2016-12-23 6 -
坐月子能喝豆漿嗎？剖腹產能喝豆漿嗎？
坐月子期間能不能喝豆漿？生完孩子後，月子餐每天都是葷菜和稀粥，很多產婦都很想換換胃口，於是懷念每天上班前路邊的豆漿。然而，豆漿是略帶涼性的食物，不知坐月子能不能喝豆漿呢？祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多
2016-12-23 32 -
坐月子怎麼吃？
反觀現代，各方面都進步太多，產婦受到的威脅相對減少，而且禁忌也隨著時間慢慢破除。唯獨不變的是，生產時體力的耗費、懷胎十月的身心改變，不管過去或現在的媽咪，都需要利用坐月子階段復原身體，迎接新生活的到來，也因此多數人仍舊相信坐月子做得好，可
2016-12-23 7 -
叛逆新媽媽的月子素食
十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過度進補不但對健康有害，還會讓自
2016-12-23 8 -
月子牙刷和普通牙刷的區別在哪裡
月子牙刷和普通牙刷的區別一、相對于普通牙刷，月子牙刷的毛更細更軟，更適合產後媽媽的牙齒，更能保護她們的牙齦。而月子牙刷還能選擇幹刷的方式，就杜絕了媽媽們牙齒受寒的可能。月子牙刷和普通牙刷的區別二、相對于漱口水，月子牙刷的毛設計更為合理，呈
2016-12-23 6 -
夏季坐月子營養食譜
夏季坐月子營養食譜砂仁鯽魚湯材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。紅參蒸鯽魚材料：活鯽魚25O克，紅參12克，火腿
2016-12-23 11 -
坐月子營養食譜之雞鴨類
坐月子營養食譜之雞鴨類清湯[功能]養血生精、益氣補體、長肌肉、下乳汁，為產後"月母"補本下乳最有用之食品。內含脂肪豐富，且營養較為均衡，故為產後常用“月母食”。[原料]母雞200g，肘子500g[調味料]精鹽、味精各7.5g，料酒、蔥、薑
2016-12-23 7 -
坐月子營養食譜之魚蝦類
坐月子營養食譜之魚蝦類鯽魚豆腐湯[功能]鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用
2016-12-23 9 -
坐月子營養食譜之豆品類
坐月子營養食譜之豆品類三鮮豆腐[功能]補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極為有利，對於剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對於產婦乳母兼有氣血兩虛、津枯便秘、中焦氣滯、肝熱胃
2016-12-23 8 -
坐月子營養食譜之蛋品類
坐月子營養食譜之蛋品類雞蛋黃花湯[功能]養肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養全面，補益之功較為平和，並有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。[原料]雞蛋3個，黃花、白菜心各10g，海帶、木耳各5g[調味料]醬油3g，精鹽2g
2016-12-23 9 -
坐月子早餐和宵夜營養食譜
坐月子早餐和宵夜營養食譜地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，紅搪適量。做法：將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。米酒蒸雞蛋材料：米酒50O克，雞蛋1個，糖桂花少許，白糖適量。做法：米酒放在碗中，打入雞蛋，
2016-12-23 33 -
坐月子記得補鈣了嗎？高鈣食譜推薦！
首先我們要知道，媽媽的乳汁分泌量越大，鈣的需求量就越大，而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此，我建議產後的媽媽應每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣，另外還可適量飲用優酪
2016-12-23 4 -
坐月子中晚餐營養食譜
坐月子中晚餐營養食譜蝦仁蛋材料：雞蛋5個，蝦仁100克，豬油200克，幹菱粉、鹽、味精適量、蛋清1份。做法：1、雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻，蝦仁洗淨，沾去水分，放在碗內，加入蛋清和適量鹽，菱粉拌和待用。2、豬油200克放入炒鍋，燒
2016-12-23 4 -
看看素食媽媽是如何坐月子的
多少年來民間總流傳著做月子要滋補，滋補的範圍又總離不開殺活雞、魚等動物。取諸鮮味，供給產母。但是，隨著社會的發展誕生了越來越多的素食主義者。從而也產生了素媽媽、素寶寶、胎裡素等等的新概念。“素”月子該吃什麼？怎麼吃？這些素食媽媽們不僅要恢
2016-12-23 10 -
產婦冬季坐月子服務健康食譜推薦
正值寒冬之際，而很多產婦恰巧趕上天氣寒冷的日子坐月子服務，坐月子服務期間產婦健康合理膳食是至關重要的，接下來，為您推薦幾款美味食譜，既可以幫助你滋補身體，又能夠為你暖身禦寒。【肥牛 鯽魚 金針湯】原料：鯽魚1條，肥牛片150克，金針菇25
2016-12-23 5 -
月子食譜大全：蝦米燉蘿蔔
月子食譜大全：蝦米燉蘿蔔材料白蘿蔔1斤，幹蝦米和幹蝦皮少許，鹽、雞粉、薑片、蔥花。做法1、熱油鍋下蝦米和蝦皮炒香然後放入蘿蔔，我切的是長方型無名指厚。2、放薑片翻炒均勻加水，可以拍點胡椒粒，大火煮5分鐘然後小火燉20分鐘。3、起鍋前加鹽和
2016-12-23 7 -
孕期坐月子食譜：枸杞紅棗雞蛋湯
產後第一周飲食要富有營養和熱量，打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K，而給寶寶餵養配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。枸杞紅棗煲雞蛋。準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許、水適量。步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清
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剖腹產後第二周坐月子食譜推薦：山楂茶、荔枝核
食譜原料主料：山楂30克調料：白砂糖10克製作方法將山楂洗淨切片，放入鍋內，加清水適量，文火煮沸20分鐘，去山楂，加白糖調成糖茶，隨量飲用。適用人群準備懷孕的女性健康提示活血散瘀、消積止痛；神經衰弱屬血瘀者；症見頭痛常作、經久不愈，痛有定
2016-12-23 14 -
做月子吃什麼？做月子食譜安排表第一周
第一周早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）晚餐
2016-12-23 6
