-
月子飲食注意事項
傳統觀念中，月子飲食禁忌多，這不能碰，那不能吃，許多產婦對此很迷茫，到底月子裡怎麼吃比較好呢，飲食該如何搭配更營養更科學呢？其實，月子飲食最主要是有規律地進食，儘量做到營養均衡，少食多餐。月子飲食注意事項：1、忌食物品：茶水、巧克力、過酸
2016-12-27 8 -
產婦在月子裡常用食物
燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打
2016-12-27 4 -
六個月寶寶拉肚子吃什麼好
六個月大的寶寶可以正式開始添加添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。1、蛋黃泥食材：雞蛋1個 做法：將雞蛋
2016-12-27 11 -
坐月子居家環境很重要
對於剛剛結束分娩新媽媽來說，坐月子是產後的頭等大事。不少媽媽在坐月子的時候會特別不順心、不舒適，再看見家裡亂七八糟的就更心煩了，最後導致月子裡恢復效果很差。其實，在坐月子期間，除了正常的生活起居、膳食營養對產婦的健康有影響之外，環境、空氣
2016-12-27 5 -
坐好月子有助塑造體型
安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造成子宮及內臟收縮不良，而引起內臟下垂，這可能就是所有婦女病的根源。所以產後兩周內，每天一定要安靜睡上8~10小時。飲食應注意階段
2016-12-27 10 -
產婦在月子裡的常用食品
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：- 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。- 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸
2016-12-27 6 -
夏季坐月子的黃金飲食法則
眼看著天氣越來越熱，對於即將分娩的准媽媽來說在夏季坐月子無疑是個考驗，而飲食問題更是其中的頭等大事。那麼夏季坐月子的准媽媽怎麼吃更科學合理呢？1、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇
2016-12-27 6 -
坐月子飲食禁忌：產後別吃這些
女性剛剛生下寶寶，身體還是很虛弱的，在飲食方面需要注意很多細節，產婦需要利用飲食讓自己恢復健康。那麼產婦不能吃哪些食物呢？一、忌食寒涼生冷食物女性在生產過程中，會出現血液的流失，身體會變得很虛弱。此時，女性需要利用溫補的食物調節身體狀態。
2016-12-27 12 -
護理滿月寶寶小妙招
嬰兒出生時體重如超過2500克，就可以認為度過了人生的第一關。體重低於2500克時，診斷為低體重嬰兒或未成熟兒，需採取相應的措施。如何在寶寶滿月前做好寶寶護理工作，是新爸新媽們要注意的。對於寶寶來說，睡眠是至關重要的。媽媽要在第一個月裡就
2016-12-27 6 -
夏季坐月要小心遠離產後風濕
新媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養，使子宮恢復生產前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。尤其是夏季坐月子期間，新媽媽很容易患上產後風濕。1、禁忌洗澡水涼夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水
2016-12-27 9 -
教您如何挑選月嫂的好方法
現實生活中，很多月嫂是非從事衛生工作的女性，經過短期產期保健 、新生兒期保健義務培訓上崗的。雇請月嫂的理想機構與途徑有醫療保健機構和家政服務有限公司。總的來講，月嫂必須身體健康，要有愛心、耐心，有產後護理技能和帶孩子 的經驗，同時還要有一
2016-12-27 6 -
產後6個月必須進行減重
月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不
2016-12-27 6 -
挑選月嫂，主要應考慮6點
現在很多新手爸爸媽咪坐月子沒經驗，很多坐月子的傳統習慣又被戴上了偽科學的帽子，那麼坐月子請月嫂就成了很習慣的話題了。挑選月嫂，主要應考慮以下幾點：1、要明確自己的要求和目的性。一般很多准媽媽是很需要月嫂服務的，而有的准媽媽本身不需要月嫂服
2016-12-27 7 -
坐月子吃蘋果好處
坐月子吃蘋果好處：1、蘋果能緩解產後疲勞蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。2、蘋果
2016-12-27 5 -
坐月子可以開空調嗎？
炎熱的夏天，坐月子對於新媽媽來說是一種煎熬，坐月子不能受風吹的傳統習慣束縛著新媽媽手腳，按照當前科學原理，坐月子可以開空調嗎？剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果不注意室溫的調節，媽媽和嬰兒體內的熱量都無法散發，輕者起痱子，
2016-12-27 10 -
月子期間牙齒護理方法
月子期間牙齒護理方法1、 不要吃過硬的食物在月子期間不宜食用堅果類的食物，以防止過度使用牙齒。月子期的肉類要煮的軟爛。不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。首先是不好消化，其次對牙齒也是一種磨損很容易弄破牙齦。如果產婦非常想吃某種東西，不
2016-12-27 5 -
北方坐月子適合吃什麼呢？
坐月子是女性非常關鍵的時期，為了產後更好的恢復，坐月子期間的飲食非常關鍵。不同地區的飲食有所不同，那麼北方坐月子適合吃什麼呢？小米：小米中含有鐵，維生素以及膳食纖維，具有健脾補虛的作用。小米熬成粥更是營養豐富，有“代參湯” 的美稱。深受北
2016-12-27 4 -
坐月子可以吃黃瓜嗎？
很多女性在坐月子期間胃口都很很差，有時候就會特想吃一點清淡的東西，諸如黃瓜，那麼坐月子可以吃黃瓜嗎？產後應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也並不等於產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者
2016-12-27 11 -
引起月子病病因
引起月子病病因1、產後調養不慎由於分娩用力、出汗和產傷失血過多，使陰血驟虛，產後調養不慎，以致亡津失血，陽氣浮散。2、瘀血內阻不暢產後元氣虧虛，氣血無力，氣滯血虛；或產後百脈空虛，易感外邪，寒邪乘虛入體，血為寒凝，以導致惡露不暢，留而成瘀
2016-12-27 9 -
產後月子調養措施
產後月子調養措施1、室內溫度適宜室內溫度要適宜。（一般18-20℃）窗戶要常開，以使室內空氣新鮮，但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄。2、飲食富於營養能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，飲食上多吃富含維生素c、d和b族
2016-12-27 7
