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炎炎夏日月子飲食禁忌不能犯
1、不能吃硬、咸、生冷食物產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如霜淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒
2016-12-27 3 -
月子裡總沒時間休息
我們都知道，很多新媽咪生完寶寶之後，就是坐月子，而在整個月子期間，新媽咪的生活似乎發生了很大的變化，不僅注意力轉移到了寶寶身上，就連休息的時間也沒有以前那樣充裕了。然而，新媽咪們必須要保證充足的睡眠休息，才能更快地調理好自己的身體，更有精
2016-12-27 3 -
坐月子期間哪些食物不宜吃
1、寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。2、辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導
2016-12-27 6 -
產婦坐月子吃什麼最好
一、小米雞蛋紅糖粥材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克做法：1、將小米淘洗乾淨，放入鍋內；雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。2、大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。3、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛
2016-12-27 3 -
產後坐月子：扭轉十大錯誤觀
1、產後不吃水果有人認為水果屬於生冷食物，產婦體質虛弱，不能吃。實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。小百科：水果如橘子、葡萄、梨、香蕉可適量食用。而夏季坐月子的產婦，可選擇粥品等，保證水分的充分攝入，
2016-12-27 8 -
坐月子期間飲食十大禁忌
1、應忌生冷食品特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、霜淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。2、忌食油膩食物由於產後胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生
2016-12-27 7 -
坐月子如何與月嫂和諧相處
1、尊重月嫂新媽媽在請月嫂之前一定要明白一個概念：月嫂也是人，也需要能夠讓你們去尊重她們，也要尊重她們的工作。如果家庭成員，不能好好地應對月嫂的話，那麼，你們自然也不會得到相應的優質的服務。如果家庭連這點都沒有想好的話，建議你不要請月嫂了
2016-12-27 16 -
產婦坐月子要這樣吃
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵
2016-12-27 4 -
產婦在月子裡的營養保健食物
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：▲燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。▲雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率
2016-12-27 9 -
產後坐月子穿衣7個注意事項
1、材質應該選擇棉質的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，
2016-12-27 5 -
坐月子一定要忌口你需要這些食物陪伴
坐月子在很多女人看來是非常痛苦的，因為有很多事情都不能做，但這也是出於你的健康考慮的。而對於坐月子的女人來說，在這段時間內，你更需要這些食物的陪伴。坐月子一定要忌口 你需要這些食物陪伴1、湯品麵湯最適宜產婦食用，既可下掛麵，又可做薄面片、
2016-12-27 7 -
月子期間預防感冒5妙計
由於新媽媽產後氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。1、經常搓手人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液迴圈，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒
2016-12-27 5 -
月子巧吃水果，辣媽萌娃更健康
老一輩的人認為產婦不能吃生冷的食物，所以很多地方都將“月子吃水果”列為產婦禁忌。其實，水果含有豐富的維生素、纖維素、有機酸等成分，適當的吃些水果，不僅對產婦身體恢復有幫助，還能促進乳汁的分泌，對寶寶也有好處。月子裡可以吃的水果1、葡萄可補
2016-12-27 8 -
天氣涼了坐月子要注意保暖
1、衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。2、產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。3、
2016-12-27 9 -
產婦坐月子時的7大飲食禁忌
婦女在生育後，體重會增加不少，跟懷孕前大不相同。因此，有些人為了儘早恢復生育前苗條的體形，分娩後便立即節食。這樣做是有害身體健康的。因為產後婦女雖然身體發胖，但產後所增重量主要為水分和脂肪，如授乳，這些脂肪根本就不夠用，況且，產婦本身恢復
2016-12-27 12 -
月子裡不能吃的食物
1、新媽媽不要吃巧克力新媽媽整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響新媽媽的身體健康。因此，新媽媽最好不要吃巧克力。研究還表明，如果過多食用巧克力，對哺乳寶寶的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所
2016-12-27 5 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽。“適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之後，產婦的身體發生了變化，需要通過坐月子來進行調整。另外，
2016-12-27 8 -
新媽媽坐月子食補保健的秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。6
2016-12-27 4 -
新媽咪如何科學坐月子
孕婦一旦知道懷孕後或產後，親朋好友都會紛紛講出許多理由，讓你進補，並帶來許多豐富的營養補品。面對各種各樣的補品，媽媽們往往不知如何是好，有的認為是補品就是好東西，一古腦兒全都吃了，其實不然，選擇不恰當，非但無益反而健康對健康不利，有些甚至
2016-12-27 8 -
夏季坐月子的穿衣之道
中華民族的傳統觀念認為，坐月子的時候應該捂，避免產婦著涼、受風，因為產婦產後身體虛弱，免疫力低，與平常人相比更容易生病。可是夏天坐月子就要適當的減少衣物，免得捂得中暑。1、材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。 產後，最常見的身體現象就是出汗
2016-12-27 7
