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夏季養生 巧吃水果營養又減脂
巧吃水果營養又減脂1水果選擇:含糖和熱量較少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,屬於低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬於中等...
2016-07-09 -
減肥妙招 巧吃水果幫助減肥
女性在一起聊天,體重是經常會聊到的事情。很多人想盡一切辦法減肥,可是結果卻不盡如人意。有的人擔心自己變胖就刻意控制飲食。那麼,到底如何有效減肥呢?今天小編教大家吃水果減肥。 水果減肥原理 水果...
2016-10-09 -
巧吃水果緩解疾病
吃蘋果解便秘 很多女性朋友有便秘的煩惱,其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如,蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動,加速排便,一達到通便的作用。 木瓜可緩解消化不良 科學家最新研究還發現,木瓜中的乳...
2017-03-05 -
夏季坐月子注意事項 坐月子能吃水果嗎?
坐月子是女性一生中非常重要的事情,據說坐月子期間可以很好的調理身體,能帶走很多疾病,還能改變身材體型的。但萬一月子期間沒有養好的話,會落下很多病根的。那麼夏季坐月子要注意什麼呢?夏季這麼熱,坐月...
2016-05-18 -
巧吃水果吃掉不同部位脂肪
瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱...
2010-07-12 -
巧吃水果搞定常見小毛病
五顏六色水果,順勢保養 水果五顏六色的營養成分,更是身體最好的保養品。每天早餐除了五穀雜糧當主食外,必定有一杯250cc的新鮮果汁,早上喝比較好,如果晚上吃水果、喝果汁,肚子容易脹、頭暈睡不著,...
2015-11-02 -
巧吃水果 讓你保健康祛疾病
眾所周知,水果是五顏六色的,水果是身體最好的保養品。營養專家表示我們每天除了以五穀雜糧當主食外,另外人體還要補充各種各樣的營養物質,其中有很大一部分需要從水果中獲取的。 一定要吃當令水果,因為冰...
2013-11-30 -
上班族巧吃水果 搞定20種常見小毛病
白領壓力大、工作忙,很多人的身體都會出現這樣那樣的小毛病,當你的身體出現小問題,又不想打針吃藥時,不妨試試水果養生術!水果不單單只是美味,它們還存在著很大的一部分功效的哦。有針對性吃水果,可以治療身...
2014-04-22 -
職業女性的健康秘訣——巧吃水果
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞呢。 ...
2011-09-21 -
如何巧吃水果減肥呢
我們都知道吃水果可以減肥,但是吃水果減肥是需要按照一定的方法來進行才能起到好的減肥效果,如果盲目的進行減肥,不僅不能沒有更好的減肥效果,甚至還會對於身體造成嚴重的傷害,導致身體裡面的營養不足,如何...
2015-12-25 -
胃酸老人巧吃水果
有許多老年人平時不敢吃水果,因為吃了水果後,胃會感覺很不舒服,不是反酸水就是覺得胃涼。這是因為很大一部分水果所含糖分偏高,有的性質偏涼,而老年人大多有不同程度的胃寒或胃酸現象。 胃寒的老年人儘...
2010-08-18 -
月子巧吃水果,辣媽萌娃更健康
老一輩的人認為產婦不能吃生冷的食物,所以很多地方都將“月子吃水果”列為產婦禁忌。其實,水果含有豐富的維生素、纖維素、有機酸等成分,適當的吃些水果,不僅對產婦身體恢復有幫助,還能促進乳汁的分泌,對寶寶...
2016-12-27 -
巧吃水果 緩解身體大疾病
有時候身體的一些小病痛,只是因為身體內缺少了一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西,多吃點水果、蔬菜這些飲食,說不定就能幫你解決惱人的小病痛。現在快來看看要怎麼吃才對吧! 便秘?吃蘋果吧...
2011-03-15 -
怎樣巧吃水果減肥呢
吃水果減肥一直是很多人比較提倡的方法,因為我們都知道水果中含有比較多的營養物質,利用吃水果的方式減肥就不需要擔心身體缺乏營養問題,而給健康造成影響,可是在那麼多水果當中如何才能夠正確地選擇一些可以...
2015-11-13 -
健康飲食小知識:巧吃水果能治百病
水果五顏六色的營養成分,更是身體最好的保養品。每天早餐除了五穀雜糧當主食外,必定有一杯250cc的新鮮果汁,早上喝比較好,如果晚上吃水果、喝果汁,肚子容易脹、頭暈睡不著,建議睡前不要吃水果、不易消化...
2013-08-27 -
巧吃水果治百病 水果養生 搞定13種小毛病
中醫講究“五色食物養五臟”,而繽紛的水果,最適合女人養生。水果富含的維生素不僅能維持女人美麗容顏,排毒瘦身,還能治癒身體常見的13種小毛病。當你的身體出現這樣或者那樣的小問題時,又不願意吃藥打針,那...
2013-07-21 -
秋季減肥巧吃水果 瘦出美麗
到了秋天,女性同胞們都會有一個困擾,小肚腩越發突出了。有什麼辦法既能夠減肥又能夠滿足自己停不下來的饞嘴呢?秋季巧吃水果,可以滿足你的所有要求。1、蘋果肥胖者大多是由熱量過剩所致,因此減肥一方面要減少...
2013-09-28 -
老人巧吃水果可緩解疾病
便秘?吃蘋果吧! 很多女性朋友有便秘的煩惱,其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如,蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動,加速排便,一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調...
2011-11-16 -
坐月子能吃水果嗎 坐月子可以吃什麼水果 坐月子能吃蘋果 西瓜嗎
水果是含維生素和礦物質較多的食品,能幫助消化,促進排泄,而對產婦有一個很大的好處就是能夠增加乳汁分泌,產後吃水果對身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁都有益。 但坐月子期間吃水果也要注意不要吃寒性水...
2013-07-08 -
糖尿病患者巧吃水果穩血糖
一、糖尿病患者吃水果五大注意事項 1、吃水果的前提: 糖尿病人在血糖控制穩定(即空腹小於8毫摩爾,餐後小於10毫摩爾)後,才能適當吃些水果。 2、吃水果的時間: 要選在兩餐之間空腹時吃,如上午10...
2013-06-13
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1回答
還在月子裡嚴重上火可以多吃水果蔬菜嗎
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飯後吃水果有什麼壞處
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1回答
吃完黃體酮多久可以吃水果
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痛經的中藥喝中藥前能吃水果嗎
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月子是吃水果還用開水燙過再吃嗎
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腸結核術後服藥期間能吃水果嗎
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3回答
長期便秘吃水果喝優酪乳沒效果怎麼辦?
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晚餐吃水果減肥嗎
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晚餐只吃水果可以減肥嗎
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減肥早餐只吃水果可以嗎