吃蘋果解便秘
很多女性朋友有便秘的煩惱, 其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。 例如, 蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動, 加速排便, 一達到通便的作用。
木瓜可緩解消化不良
科學家最新研究還發現, 木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素, 可以幫助人體分解肉類蛋白質。 所以如果感到消化不力, 可以在飯後吃少量的木瓜, 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一, 它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。 同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效,