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巧吃水果緩解疾病

2017-03-05 6

吃蘋果解便秘

很多女性朋友有便秘的煩惱， 其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。 例如， 蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動， 加速排便， 一達到通便的作用。

木瓜可緩解消化不良

科學家最新研究還發現， 木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素， 可以幫助人體分解肉類蛋白質。 所以如果感到消化不力， 可以在飯後吃少量的木瓜， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

過度用腦宜吃香蕉

香蕉是最好的水果之一， 它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。 同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效，

香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸， 具有安撫神經的效果， 因而在睡前吃點香蕉， 多少可起一些鎮靜作用。 也可以通過食用香蕉補充所需營養物質， 進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。

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