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長肚子的4個嫌疑犯
“小肚腩”是很多人的煩惱，它不但影響形體美觀，還對健康有負面作用。要想減掉小肚腩，除加強運動外，還要限制以下4類食物的攝入。 第一類食物是烹調油。調查表明，城市居民人均烹調油消費量達到推薦量的2倍。烹調油中含有的幾乎全是脂肪，被人體消化
2017-03-06 11 -
失眠抑鬱症早期有什麼症狀
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理
2017-03-06 20 -
女性減肥 用手估算你的飯量
保持健康體重，把握食物的量很重要。美國“活得堅強”網站最新載文，刊出美國“精准營養”機構推出的簡單易行的“雙手控制食物熱量新指南”。該指南指出，手的大小與身體大小、肌肉及骨骼等密切相關。因而，每個人的雙手其實就是極具個性化的食物攝入量最
2017-03-06 9 -
孩子網癮大父母該如何做呢
互聯網的普及雖然是社會的一大進步，但是同時也讓人們之間的交流變少了，很多人每天的生活就是沉浸在網路裡，尤其是孩子，沒有自控能力，很容易車迷於網路遊戲不能自拔，影響了自己的學習和健康，網路成癮是病，家長不能坐視不理，要幫孩子迅速走出來。
2017-03-06 7 -
失眠的一些臨床表現
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根
2017-03-06 4 -
愛長痘多吃4種食物
年前聚會增多，周圍臉上長痘痘的人似乎也多了起來。這與平時吃過多辛辣、油大和甜膩的食物有關，建議這些人除了少吃前面提到的3種食物外，還應該多吃以下4種食物。 富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮
2017-03-06 7 -
啥辦法能讓孩子膽子大起來
有些孩子是膽子比較小的，沒有父母的陪伴，他們什麼也不敢做，就連睡覺也要和媽媽在一起，愛哭而且不敢獨自完成一件事。小一點的時候家長還可以保護，但是長大一些難免就發愁了，自己總不能什麼都跟著他去吧。所以家長從小就要培養孩子勇敢的膽識。 小
2017-03-06 6 -
失眠的基本症狀
隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭和矛盾日益增加，我們的精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮症、抑鬱症等的發生率也在不斷增加，失眠的症狀也隨之產生。許多疾病也可以伴有失眠症狀，如神經官能症、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病。這些
2017-03-06 5 -
孩子接受父母一直嘮叨他嗎
父母常常覺得孩子小時候聽話懂事，怎麼稍微長大一些就叛逆了，總是和父母對著幹，而且性格很容易變得不好，其實家長們你們想過沒，孩子每天和你們在一起，對他們影響最大的就是你們，如果孩子反感了那一定你們做的不到位，孩子最反感你們哪些行為你知道嗎
2017-03-06 5 -
失眠抑鬱症症狀
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。在
2017-03-06 10 -
檸檬美容養顏 祛斑美白
1、美容 西元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜，抹在頭髮和面部，使頭髮柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止
2017-03-06 8 -
焦慮性失眠有哪些症狀
臨床上焦慮性失眠是較為常見的失眠類型，大多數失眠屬於這種類型，引起焦慮性失眠的病因，大多數是由於精神緊張，工作壓力大，思想壓力大或者生氣等，瞭解了焦慮性失眠的病因以後，還不夠，具體正在也要有一定的瞭解，那麼焦慮性失眠有哪些症狀？ 焦慮症的
2017-03-06 10 -
初期失眠的症狀
隨著社會的不斷發展，生活的節奏也在不斷前進，更多的人換上了失眠症，失眠的發病率呈現一種上升的趨勢，在醫學上是一種最常見的睡眠紊亂疾病。 初期失眠的症狀 1、頭暈：正常人早晨起床時應感覺頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現象，這就有可能是失
2017-03-06 6 -
什麼原因導致年輕人失眠多發?
一些企業管理者、公務員、科研人員到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，無法安然入睡，即便睡著了，夢中也會浮現各種影像，第二天起床昏昏沉沉。這是由於他們身處優勝劣汰的環境中，工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神
2017-03-06 8 -
夏季減肥 吃新鮮水果好還是水果乾好
當你想吃水果，又嫌水果太大太重很難帶的時候，會怎麼辦呢?通常，人們會選擇美味又容易攜帶的水果乾零食。水果乾不僅比新鮮水果容易攜帶，而且具有比新鮮水果更香濃的氣息，對身體健康也有好處，讓人愛不釋手。 那麼，是不是新鮮的水果更有營養呢?想要
2017-03-06 10 -
深藏在我們體內的引起失眠的原因
細數諸多引起失眠的原因，有外界因素的刺激，也有我們體內自身因素的作用。有時外因造成的失眠，一旦外因排除，睡眠即恢復正常。但涉及到內因導致的失眠，要進行調整恐怕就有些困難了。這需要失眠者和治療者更加深入地瞭解患者的病情、誘發因素、病因特點，
2017-03-06 6 -
精神方面導致失眠的因素分析
心理障礙是導致失眠的因素之一，而最易引起心理障礙的要素當屬精神因素。隨著現代生活節奏的不斷加快，人與人之間的競爭日趨激烈，各種矛盾日益增多以及家庭基礎的不穩定，有一部分人的精神狀態始終處在一種高度緊張、焦慮、抑鬱中。而在這些精神因素的影響
2017-03-06 20 -
孩子成長需要啥樣的小夥伴
孩子的成長中小夥伴是必不可少的，沒有了朋友的孩子會變得孤立、內向，長時間下去對孩子的社交和心理健康會造成不良的影響。作為家長要鼓勵孩子多交朋友，關鍵要帶孩子找到適合的朋友，他們的童年有5類小夥伴是最重要的，你知道這5個孩子是誰嗎? 1
2017-03-06 8 -
孕婦焦慮失眠的原因
據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善於調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善於調節，心理焦慮越來越重，進而導致失眠等症狀，造成這種心理問題有多種原因 ： 1、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和
2017-03-06 3 -
夏季該如何減肥保肝
擁有苗條的身材，已經不僅僅是愛美人士的需求，也是衡量健康的重要指標。夏日要警惕肥胖症哦。夏季是減肥的大好季節，那麼又該如何減肥保肝呢？ 夏日要警惕肥胖症 大量調查表明，肥胖是導致肝功能酶學異常的主要原因，而肝功能異常是脂肪肝和糖尿病、高
2017-03-06 12
