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“醋”可消除疲勞促進睡眠
大家都知道吃醋有很多好處，消除疲勞、幫助消化、抗衰老、有效預防心血管疾病、還有抗癌作用等等。醋還有一個好處就是治療失眠，專家指出在泡腳時加入幾滴醋，能起到消除疲勞促進睡眠的作用。 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用它能做出各種
2017-03-06 7 -
“吃醋”防失眠
緊張性疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，人體受生理條件反應，產生大量乳酸，甚至形成乳酸蓄積影響睡眠。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕鬆入眠。因此，緊張性失
2017-03-06 9 -
父母在親子遊戲中六大錯誤心理
孩子和父母之間一定要經常溝通，沒有父母陪伴的孩子容易形成叛逆性格，可是很多家長雖然重視陪伴和教育孩子，卻找不到正確的方法，親自遊戲是教育孩子很好的途徑之一，也增進雙方感情，但是父母也會產生很多錯誤情況，那麼親子遊戲該注意些什麼呢? 小
2017-03-06 11 -
別讓您的孩子成為不受歡迎兒童
孩子是精靈天使，他們內心簡單透明，是最美好的開端，生活中孩子是家長的鏡子，家長的言行對孩子有著重要的影響，甚至他們會模仿父母的狀態，所以才會有不同性格的小孩子。有些孩子不受小朋友的歡迎，家長就要重視孩子的教育，別讓他做"被拒絕兒童"。到
2017-03-06 7 -
食物治療失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
2017-03-06 11 -
女人高貴的10個秘方
第一句：快樂 沒有人會為你的痛苦買單，心情是自己的，時刻提醒自己：我愛你! 第二句：學會自我欣賞 蘋果最光輝的時刻，就是砸在牛頓頭上，相信自己是最好的，說不準下一個被砸的就是你。 第三句：學會自己照顧自己 沒有人會攙扶你一輩子，你總得
2017-03-06 7 -
教育孩子家長應避免16個誤區
現在的家長越來越重視孩子教育問題，給孩子請家教，報補習班等提升學習成績，殊不知，孩子的心理教育更加重要，一個好的教育能使孩子樹立正確的價值觀，使孩子開朗樂觀，而錯誤的影響則會對他們帶來成長的誤區。家長們，請不要讓你的這些壞習慣影響到孩子
2017-03-06 8 -
失眠患者應該如何飲食
失眠是每一個人都會出現的症狀，只是有輕重之分而已，失眠是日常生活中較為常見的心靈疾病，誘發失眠的原因主要有精神因素，心理因素或者環境因素等，嚴重影響患者的正常生活。 失眠患者如何飲食 1、睡前喝一杯牛奶或者糖水，牛奶中含有一種使人產生疲倦
2017-03-06 20 -
家長們不要給孩子消極的暗示
科學證明，當你總是聽到一個資訊的時候，這個資訊就會對你產生心理暗示，不管你做什麼你都會受其影響，語言、手勢、表情等都會影響你的行為。孩子成長過程中心理不成熟，很容易被一些外來力量所影響，甚至可能會影響其性格的形成，直至影響一生的命運。
2017-03-06 6 -
失眠吃獼猴桃
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。 失眠吃獼猴桃
2017-03-06 12 -
失眠飲食注意
睡眠對於一個人的健康十分重要。所以，失眠者必須要儘快解決睡眠問題。其中，通過失眠飲食進行調理，是一個不錯的方法，很多人通過改變飲食習慣而戰勝了失眠。 失眠飲食需要注意以下四個方面 1、不可饑餓：失眠飲食要求晚飯不宜吃得過飽，但也不能饑餓。
2017-03-06 5 -
預防失眠的方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等
2017-03-06 9 -
萌娃狂飆英語 幾歲學習最合適
近期，隨著《爸爸去哪兒》和《爸爸回來了》熱播，很多萌娃一口的流利英語讓網友不禁汗顏，自己上了這麼多年學，居然還比不上一個孩子，真心給跪了!各位也不要心生懊惱了，誰讓你沒掌握好學英語的時間呢?那麼，萌娃到底什麼時候學習語音是最好的呢?
2017-03-06 16 -
中醫如何調理失眠
臨床以不易入睡，睡後易醒,醒後不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力、甚則心煩懊惱、嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。歷代醫家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、
2017-03-06 13 -
孩子的異常表現家長要多關注
孩子在成長過程中家長沒有經驗就容易忽視好多孩子的問題，這正是因為家長對兒童心理健康知識的缺乏導致的，孩子很多病症都是不容易忽視的，如果他出現了身體或者心理的異常要及時就醫，及時去矯正，如果兒童出現以下3個異常現象就要多加關注了。 小編
2017-03-06 10 -
幾個標準看孩子玩兒Ipad上癮了嗎
現在的人身邊都離不開電子設備，整天手機不離身，生了孩子就一樣讓孩子上網看動畫片、打遊戲，久而久之，孩子玩兒Ipad就成了一種習慣，只要離開一下就不知道該幹嘛。其實，過度依賴上網不利於孩子社交性格的培養，容易導致過度內向，幾個信號看你家孩
2017-03-06 10 -
失眠的日常調理
臨床以不易入睡，睡後易醒，醒後不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力、甚則心煩懊惱、嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。歷代醫家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、
2017-03-06 8 -
這樣10句話家長別對孩子說
孩子在幼年時期是心理和身體共同成長的時候，這個時候孩子受到怎樣的教育都可能會影響他的一生，如果經常接觸正面思想，那孩子就會非常自信，如果總是有負面教育，那孩子必然會受誤區影響，父母對待孩子不要總把自己的思想強加給他。這10句話一定要少說
2017-03-06 5 -
老人預防失眠的方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。老年人想要
2017-03-06 11 -
良好的作息習慣能預防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。雖說亞健康失眠
2017-03-06 6
