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預防失眠應不吃什麼食物
失眠中醫稱不寐，西醫稱神經衰弱症，是睡眠障礙中最常見的病症。 失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠品質低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。 失眠是由於心神失養或不安而引起經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠
2017-03-06 14 -
培養寶寶邏輯思維能力6大招
寶寶的教育一直是每個家庭最關注的事情，培養寶寶的邏輯和認知對他長大後的學習和生活都起著這關重要的作用，對此，兒童專家也根據寶寶生長發育的特點，提出應從以下幾個方面進行對寶寶的培養。 小編推薦： 家長作“偽證”輸掉孩子挫折教育 父母要
2017-03-06 8 -
家長請做孩子的一面好鏡子
科學表示，對於家長孩子其實就是鏡面的自己，大人的一舉一動都是孩子模仿的物件。如果自己的孩子在生活中表現出讓人不喜歡的舉動那麼家長你一定要注意了，這些行為習慣也許自己身上也有，為了給孩子一個合格的榜樣，請家長們規範自己，做一面好鏡子!
2017-03-06 6 -
注意飲食可以預防老年人失眠
老年人失眠的原因一心理社會因素：各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周
2017-03-06 7 -
天才是先天遺產還是後天塑造
什麼樣的人才能稱之為天才呢?是可以創作出動人旋律的卓越音樂家，還是能夠勾畫出美妙圖景的非凡畫家?那些擁有令人驚歎的音樂、繪畫、運動和智力天賦的精英，諸如莫札特、莫内這樣的藝術天才是否生來就具備了這些異于常人的天賦?還是環境將他們塑造成這
2017-03-06 16 -
預防失眠
失眠患者大都有個共同的特點：性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、完美主義、愛擔心焦慮。對偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、記憶力下降等症狀，總是感到憂心忡忡，耿耿於懷。他們每天上班都是無精打采，抱怨說："唉!昨天晚上又沒有睡好
2017-03-06 7 -
預防失眠的建議
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。每晚躺在床上無法
2017-03-06 10 -
積極的家庭氛圍有利孩子成長
父輩窩窩囊囊，做事信心不足，孩子也會很膽怯，遇事退縮。這樣的家庭長大的孩子，在消極心理暗示的作用下，最愛說不。即便別人給他東西，即使他心裡非常想要，也只會說："不要。"這樣的家庭處在著一種消極的氛圍中。無形中把一種"我不行"的消極心理滲
2017-03-06 6 -
吃什麼藥治失眠不會有依賴性？
失眠後，不管是求助於醫生還是自行解決，服藥都是備選方法之一。吃藥能夠迅速控制症狀，讓人儘快入睡，但令人擔心的是，有些失眠治療藥物服用後會產生依賴性。這可怎麼辦呢？失眠之後還能吃藥嗎？吃什麼藥治失眠才不會有依賴性呢？ 專家指出，一般的失眠治
2017-03-06 18 -
小心10句話會挫傷孩子積極性
生活中你會看到很多孩子，他們性格各不相同，有的就自信、開朗，有的就自卑、憂鬱，其實，任何一種性格的體現都和小時候家長的教育和影響密切相關。家長要培養孩子健康心理就一定要從小就重視自己的言傳身教，這10句話會挫傷孩子積極性，一定不要經常。
2017-03-06 9 -
6個方法讓孩子遠離螢幕侵害
以前孩子小時候陪伴他們的是小夥伴，可是現在的孩子小小年紀也依賴上手機和電腦，看動畫片、玩兒遊戲，很多孩子早早就帶上了近視鏡。孩子們適當的接觸娛樂電子設備是挺好的，可以掌握很多知識，開闊眼界。但是，迷上了大螢幕對身體和成長也是很不利的。
2017-03-06 7 -
“壓力”真的能成就一個孩子嗎
強大的壓力會永久性地改變青少年的大腦結構，影響這些孩子以後的學習和記憶，而且青少年時期受到的壓力傷害比童年時期的更嚴重。心靈上不自由的感覺可以影響神經元的發育，連心智不是這麼發達的老鼠都如此，更不要說人類了。 小編推薦： 培養寶寶邏
2017-03-06 4 -
孩子總失眠可飲酸棗茶
繁重的學業、緊張的同學關係，或者是不和諧的家庭關係，這些敏感的問題都會影響到孩子們的身心健康。最近幾年，孩子因為壓力過大而陷入失眠抑鬱的數量逐年上漲，這種趨勢甚是令人擔憂。當然，孩子失眠抑鬱的嚴重程度不同，處理的方法也存在差異，對於嚴重的
2017-03-06 5 -
孩子和你不親近小心是自閉症
孩子不會自己照顧自己，所以作為家長就要格外留心，每個階段都要段孩子仔細觀察，看她是否在身體和智力上都發育良好，養個健康寶寶，是對孩子和家庭的責任，那麼面對孩子自閉症問題，你當然也要多瞭解一些。 小編推薦： 積極的家庭氛圍有利孩子成長
2017-03-06 13 -
老人失眠喝什麼湯？
老年人是失眠的高發人群之一，老人睡眠品質不能保證，身體健康就會面臨嚴峻考驗，嚴重的老年失眠患者還有可能患上心血管方面疾病。因此，老人失眠絕對不可忽視。睡眠方面專家稱，治療失眠看似困難，但實際上只要掌握恰當方法，恢復正常睡眠並非難事，有時候
2017-03-06 25 -
病情不明確怎樣食療失眠？
失眠可以藥療也可食療，雖然很多食療方法都主要是針對某種具體症狀進行改善，但在眾多飲食療法中也不乏具有普遍睡眠改善性質的食品。這個消息相信能夠給病情尚未明確的失眠患者帶去福音。那麼，這一類患者怎樣食療失眠呢？下文內容就將簡單介紹： 取百合、
2017-03-06 7 -
對青少年瘋狂追星的心理探秘
現在一些偶像明星走到哪兒都有大批粉絲前呼後擁，好不威風，這些瘋狂的追星族大都是青少年，青春萌動，對帥哥和美女有不可抗的著迷。有些孩子竟然出於癡迷狀態，甚至把偶像看的比學習和父母還重要，這就是被一種病態了，那麼青少年追星到底是出於什麼心理
2017-03-06 17 -
失眠症食療如何進行
失眠症食療一直為許多人推崇，因為食療即可治療疾病，又無副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進行操作。本文從中醫食療的角度，為大家介紹一些相應的方法，供失眠患者參考。 1、肝鬱化火：從中醫角度看，壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓
2017-03-06 8 -
常吃什麼不會失眠?
我們人類平時所食用的食物不僅能填飽肚子，有很多更具有養生防病的功效。比如有些食物就能幫人們調節神經、預防失眠。下面就簡單說一下常吃什麼不會失眠。 （一）葡萄 葡萄中含有豐富的能輔助睡眠的物質--褪黑素，所以常吃葡萄能預防失眠。褪黑素是大腦
2017-03-06 6 -
關愛多動症兒童 5種食物請遠離
多動症是兒童期是一種常見心理疾病，有的人會覺得既然不是生理疾病，那麼飲食上也沒啥好忌口的，但事實是多動症兒童要忌口的食物還不少。 小編推薦： 家庭教育禁忌三個“過度” 孩子和你不親近小心是自閉症 1、忌多食含鋁量高的食物。 鋁是
2017-03-06 5
