失眠吃獼猴桃

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

失眠吃獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素， 還含有一些脂肪， 蛋白質， 糖類等成分， 失眠症較輕的患者可以嘗試使用水果療法， 即方便又可以治療失眠症。

促成職場白領失眠症的原因無非是壓力繁重、交感神經活躍。 而獼猴桃果肉中的鎂具有鎮定大腦、穩定情緒及抑制交感神經的作用。

當然， 如果失眠已經十分嚴重， 最好還是向專業醫生求教， 僅僅指望獼猴桃是不夠的。