心理障礙是導致失眠的因素之一， 而最易引起心理障礙的要素當屬精神因素。 隨著現代生活節奏的不斷加快， 人與人之間的競爭日趨激烈， 各種矛盾日益增多以及家庭基礎的不穩定， 有一部分人的精神狀態始終處在一種高度緊張、焦慮、抑鬱中。 而在這些精神因素的影響之下， 他們失眠頻發。
精神健康網專家指出， 精神因素之所以能夠以較強大的力量影響到人們的睡眠， 主要是人們面對外界刺激時， 身心不能妥善應付或適應， 造成他們思想高度緊張導致的。 具體說來， 其致病因素一般取決於以下幾個方面：
一、情緒作用：精神因素通常與情緒活動密切相關， 它對軀體器官功能的影響， 一般是通過情緒這一仲介來實現的。 當社會因素作用于人體時， 會作為一種信號刺激激發人的情緒體驗。 如情緒反應受到壓抑， 得不到必要的疏泄或持續時間過長， 就會使人的整個心理狀態失去平衡， 造成神經系統， 尤其是植物神經系統功能失調。 此時， 就為失眠的出現創造了條件。
二、心身現象：心身現象是指伴隨某種心理現象而存在， 或由某種心理因素所激起的軀體機能反應特徵。 心身現象引起的軀體反應與情緒體驗是一致的， 情緒一旦改變， 相應的軀體反應立即消失。 當某種情緒體驗久久不能消除、平復， 心身現象過於強烈持久就有可能進而導致心身紊亂，
三、應激反應可能成為導致失眠的因素之一。 它是指一種突發性、全身性、非特異性、保護性的緊張反應。 心理應激是在心理上、緊張狀態下所產生的矛盾過程。 研究證實， 軀體對緊張刺激產生應激反應時， 體內腎上腺皮質激素和垂體前葉的促腎上腺皮質激素的分泌增加， 這些應激激素的分泌及其與下丘腦和其他內分泌腺間的相互作用， 可能共同影響著人們的睡眠情況。
在瞭解精神方面導致失眠的因素之後， 患者就應該儘量做到正確對待失眠， 正確控制情緒變化、精神狀態， 這既有助於軀體健康， 更有利於日常睡眠。
