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每天運動十分鐘 幫你擁有好身材
核心提示：簡單的幾組動作，每天10分鐘讓你輕輕鬆松模特般迷人的身材。堅持2周就能見效! 看到不少明星模特大秀翹臀美腿，不少MM羡慕不已，希望擁有這樣的完美身材，但是現實中的“大象腿”和乾癟屁股卻總是讓人失望。 現在就和大家分享幾個有效又
2017-03-07 10 -
中成藥各年齡段用藥劑量指導
中藥的常用劑量是指18歲至60歲的成人用藥量，而在這個年齡範圍以外的老人及兒童的用藥劑量均有減少，其折算方法如下： 年齡 劑量 （分數） ------------------------------------------ 初生至1個
2017-03-07 9 -
煎藥用水有講究
煎中藥的水，歷來甚是講究。不像現在，不論煎何種中藥，均是一罐自來水煎而服用，療效便打了折扣。那麼，過去煎中藥用水是非常有講究的，常用的煎藥用水有哪些呢？ 雨水：指立春時的雨水，咸平無毒，稟升發之氣，宜煎發散及補益類藥物。 露水：指秋露
2017-03-07 6 -
炎炎夏日 中藥消暑
藿香 有理氣和胃、解胃化濕等功效，對夏日感冒頭痛、噁心嘔吐、胸脘悶脹、腹痛腹瀉等有良好的防治作用。每次10克，分2~3次煎服。鮮藿香用量可加至30克。 佩蘭 有解暑、化濕、醒脾、和胃等作用，常用於治療夏日頭暈昏悶、胸脘悶脹、食少、噁心嘔吐
2017-03-07 6 -
膨大海 決明子 銀杏葉不宜當茶飲
近年來，中藥當茶飲成為一種時尚，但是藥學專家提醒人們，有些幹花、中藥當茶飲用對身體並無大礙，但有些卻不宜飲用。 膨大海 具有清熱、潤肺、利咽、解毒之功效。可治乾咳無痰、喉痛音啞、骨蒸內熱、吐衄下血、牙痛目赤、痔瘡瘺管等症。一般用於治療聲
2017-03-07 28 -
如何避免服用中藥引起的嘔吐
有些人服用中藥湯藥為何會嘔吐？這是因為中藥方劑是由多種中藥配伍組成的，每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、鹹、澀等不同的味道，所煎出來的煎劑將這些味道彙集到一起就會形成難以下嚥的氣味。特別是一些味覺神經敏感的病人，很容易出現噁心、嘔吐等現象。
2017-03-07 6 -
中藥並非都是趁熱喝
有人喝中藥時總是趁熱喝。但據中醫專家說：雖然許多中藥要求溫服，但並非都是如此，有不少湯藥是要放涼了再喝的。 傳統的中醫理論對口服湯劑的溫度是非常講究的，僅服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服、熱服和涼服。 一般的中藥湯劑應該“溫服
2017-03-07 7 -
煎糊的中藥請丟棄
中藥能治療疾病的道理，就在於它含有生物鹼、皂素、鞣質等有效成分。中藥所以要煎熬，目的在於要把藥物中有效成分煎熬出來，以利於治療疾病。 煎藥的方法是否適當，對其療效有很大關係。煎熬時間短了，藥物的有效成分煎熬不出來，影響治病效果；煎熬時間過
2017-03-07 9 -
煎藥沉澱物是丟是服有講究
煎得的一碗中藥湯液，其色棕黑，其狀混濁，其味苦澀。放溫服之，碗底常有泥糊狀沉澱物。因藥材飲片本身具一定顏色，煎後藥液呈棕黑色，人們以為必然，很少有所多想。對其苦澀味，因為人們多有一句金玉良言作認識基礎，即“良藥苦口利於病”，故對藥味之苦，
2017-03-07 6 -
煎藥的“三三三制”
針對煎服中藥中長期存在的一些缺點，近年，中醫藥學家提出了“三三三制”科學煎服中藥新法。簡單地說，“三三三制”煎服中藥新法就是：一劑藥煎三遍、每遍煎煮過程中取藥液三次、每日服用三次。 一劑藥煎三遍。先用冷水將藥物浸泡半小時左右（切勿用開水浸
2017-03-07 8 -
煎藥的沉澱物該不該扔
煎得的一碗中藥湯液，其色棕黑，其狀混濁，其味苦澀。放溫服之，碗底常有泥糊狀沉澱物。因藥材飲片本身具一定顏色，煎後藥液呈棕黑色，人們以為必然，很少有所多想。對其苦澀味，因為人們多有一句金玉良言作認識基礎，即“良藥苦口利於病”，故對藥味之苦，
2017-03-07 11 -
煎藥及服藥法
以下所述中藥的用法，主要指常用湯劑的煎煮應當注意的事項以及各種藥劑的服用方法。 煎煮湯藥是最為常用的一種製劑形式，煎藥用水和火候都有一定要求。用水必須潔淨，一般可用清澈的泉水、河水及自來水，井水則須選擇水質較好的。煎藥時先用適量水在容器內
2017-03-07 5 -
細數護膚的7宗“罪” 你有幾個
隨著生活水準的提高，現在人們對自身的保養也是越來越重視，特別是女性在對待自己的皮膚上更是盡心盡力，那麼你們知道護膚的一些強迫症會讓你的肌膚更加差嗎?今天小編就為大家介紹一下護膚的強迫症有哪些。 護膚強迫症1、一天潔面超過2次 殺傷指數：
2017-03-07 6 -
煎藥液的保存
湯劑煎得以後，應立即濾取藥汁，不宜久置鍋中，以防含膠體過多的藥液，遇冷產生膠凝，增加過濾困難，同時亦易酸敗。在濾取藥液時，可加壓過濾，儘量減少藥渣中殘留量，以保持療效。 中藥煎好後，其煎藥液在通常條件下，能保存多長的時間呢？有人通過四個方
2017-03-07 8 -
煎中藥為什麼要加鍋蓋
一些人在煎中藥時，為了操作方便，常不蓋鍋蓋。為此，中醫師提醒患者，煎中藥時莫忘蓋鍋蓋。 經研究，絕大多數植物類中藥，如木蘭科、芸香科、菊科等植物都含揮發油。揮發油在醫學上具有驅風、抗菌、消炎、鎮痛等作用。但是，揮發油在水中的溶解度很小，絕
2017-03-07 14 -
煎中藥怎樣掌握火候
煎中藥很講究火候，也就是說很注意煎藥火力及煎藥時間的長短。火候的掌握也要根據藥物的性質。解表類藥物氣味芳香，含揮發油的有效成分居多。久煎能使之過度揮發而造成損失，一般宜用武火急煎法，煎煮時間要短，頭煎藥煎沸15分鐘即可，二煎藥煎沸10分鐘
2017-03-07 23 -
想要跑步減肥 3要3不要原則要知道
跑步減肥法3要原則一：先做拉伸運動 你減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候，你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是說，如果體
2017-03-07 7 -
煎中藥注意
湯劑是中醫臨床上應用最早、最廣泛的劑型。煎藥給藥法已有2000多年的歷史。煎藥的目的，是把藥物裡的有效成分，經過物理、化學作用（如溶解、擴散、滲透和脫吸附等），轉入到湯液裡去。一包包中藥，不能簡單地加些水煎煮一下就算完事，還需要注意一些原
2017-03-07 9 -
煎煮前藥物的浸泡和加水量
煎煮前應將藥物預先浸泡濕潤。因為植物性中藥大多數是幹品，有一定的體積、厚度。在煎煮前必須用冷水在室溫下浸泡，其目的為使中藥濕潤變軟，細胞膨脹，使有效成分首先溶解在藥材組織中，產生滲透壓，有效成分便滲透擴散到藥材組織細胞外部的水中。同時可在
2017-03-07 6 -
皮膚清潔過度反而起反作用 小心得毛囊炎
核心提示：胸前起紅色丘疹是青春痘嗎?不一定。1名高中生胸前出現紅色疹子，以為是青春痘，自行擦藥後竟然出現膿包，經醫生檢查後才知道是微菌型毛囊炎。專家指出，微菌型毛囊炎通常是細菌感染引起，過度清潔會破壞皮膚正常保護機制從而導致病發。 “微
2017-03-07 41
