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番茄土豆燉牛肉
主料： 伊賽牛腹肉1000克、土豆1000克、番茄3個 輔料： 番茄醬200克、八角3個、香葉、桂皮、肉蔻、蔥薑、料酒、老抽、鹽、植物油各適量。 做法： 1.牛肉洗淨切成塊，番茄切小塊、蔥薑切片、土豆去皮切菱形塊用清水沖淨。 2.鍋裡燒
2017-03-09 11 -
患心臟病會引起失眠嗎?
專家指出，很多心臟病患者都曾經歷過夜裡失眠的情況，這證明心臟方面疾病確實會對睡眠發生作用。雖然心臟病不一定都會引起失眠，但心臟病病人伴有失眠者的確較多。專家分析，這一方面是由於心臟病患者心理負擔較重造成焦慮或抑鬱而致失眠；另一方面，因心臟
2017-03-09 9 -
貧血會引起失眠嗎?
專家介紹說，血液是流動於經脈中具有調養臟腑形體經絡、骨竅和維持正常精神活動功能的液體。而我們所說的貧血就是全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下的一種狀態。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活，血盛則神清氣爽、思維敏捷。貧血
2017-03-09 7 -
更年期女性生理變化易導致失眠
作為人們生命過程中的一個重要轉折時期，更年期也是人們生理、心理系統經受考驗的時期。這一時期，人們的生理、心理都會發生重大變化，同時也會因此遭遇各種不適。比如在更年期人群中普遍出現的失眠、乏力、煩躁、心悸等情況。當然，這其中以女性為甚。 女
2017-03-09 10 -
原發性失眠是怎麼引起的?
任何疾病的出現都有誘發原因，失眠也一樣。雖然名為原發性失眠，雖然不同于繼發於其他病症之後的繼發性失眠，但這種約占慢性失眠患者1/4的失眠類型也是有其明確誘發條件的。 原發性失眠是一種持續相當長時間的、對睡眠品質和睡眠時間不滿意的狀況。它雖
2017-03-09 5 -
沙拉醬也可以自己動手DIY——水果沙拉
我們不僅推出好看的繪本，關注孩子心理健康，同時也關注孩子生理的健康成長，精選營養餐讓孩子愛上吃飯，營養均衡、健康快樂的長大。這次我們推薦的是——水果沙拉 最平常普通的水果也可以吃得浪漫、時尚和唯美。而你所需要做的，僅僅是切好幾種你愛吃的
2017-03-09 26 -
番茄燉牛肉的製作方法
主料 牛肉 番茄2個 輔料 大蔥 薑 桂皮 八角 老抽 鹽 白酒 步驟 1.牛肉切大塊，番茄去蒂切塊。 2.牛肉洗乾淨，加熱鍋中的油，七成熱後放入大蔥、薑片、桂皮，八角爆香，隨後加入牛肉翻炒。 3.調入老抽、白酒和鹽，炒勻後放入適量清水
2017-03-09 9 -
腎氣衰退導致老年失眠症
雖然同是失眠症，反映在不同性別人群上具有不同的特點，出現在不同年齡段上也有不同的主要誘發原因。例如老年失眠症，其誘因就與其他年齡段明顯不同，往往要歸咎於腎氣衰退。 老年失眠症具有較高的發病率，主要症狀無非是入睡困難、睡中易醒、睡眠過淺，這
2017-03-09 9 -
精神緊張為何可造成失眠
專家解釋說，睡眠過程包括非快速動眼期和快速動眼期，而夜間睡眠時期又可分為四個階段，第一、二階段是淺睡期，第三、四階段是深睡期（腦部與身體是處於完全休息狀態，是消除身體疲勞的主要睡眠階段）。兩種不同狀態的睡眠時期交替出現，組成基本的睡眠迴圈
2017-03-09 9 -
睡前用手機小心失眠
睡前心情不平靜或者接觸某些讓大腦神經興奮的物質都可能引起失眠，這一點很多人都知道。但是，您不知道的是，睡前使用手機也能引發失眠。 睡前用手機可能失眠，這一說法來源於美國和瑞典的一項研究。兩國研究人員的一項最新研究發現，人們如果睡前使用手機
2017-03-09 7 -
冬季養生食譜-番茄土豆燉牛肉的家常做法
1.牛腩洗淨切成塊 2.焯水後控幹 3.起油鍋，放入蔥薑花椒胡椒煸炒出香味 4.放入焯好的牛腩，加料酒，生抽、糖翻炒。燉一個小時左右。直到肉軟爛。(沒有高壓鍋的可以用大勺燉，要一次添加足夠的熱水，中小火，中間關火反復燜幾次) 5.牛腩放
2017-03-09 8 -
怎樣解決孩子的失眠問題
孩子失眠的解決之道 要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。 另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的
2017-03-09 13 -
女性產後失眠怎麼辦?
專家分析，產後失眠的治療也需像其他類型失眠一樣，需要針對病因進行治療。 涉及到女性心理變化導致的產後失眠情況，當然要以心理安慰及家人對產婦的適當照料與支持為主。 涉及到生理方面，可以在醫生指導下用藥治療。可能部分女性會擔心服藥對嬰兒造成影
2017-03-09 24 -
義大利面的做法及各種沙拉醬
食材 主料 康力牌義大利面 200g 洋蔥 120g 番茄 120g 青椒 120g 豬肉末 200g 輔料 油適量 鹽適量 醬油適量 胡椒粉適量 大蒜半個蒜頭 小蔥適量 番茄醬4小湯勺 步驟 1.備好主材料康力牌義大利面。注:義大利面
2017-03-09 9 -
抗焦慮治失眠的藥物使用注意事項
臨床上能夠治療失眠的藥物有很多種，除了一般的安眠類藥物，一些具有抗焦慮作用的藥物同樣可以用於失眠症的治療。當然，這些藥物的應用存在嚴格的適應範圍和禁忌範圍，只能在醫生的指導下服用，否則可能造成不良後果。 巴比妥類鎮靜催眠藥是普遍性中樞抑制
2017-03-09 44 -
無油番茄燉牛肉的做法大全
本文導讀：番茄燉牛肉是一道味道濃厚、鮮美酸甜的美味佳餚，主原料是番茄和牛肉。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。以下是番茄燉牛肉的具體做法。 主料：牛肉300G，番茄3只 輔料：蒜2瓣，薑3片，澱粉
2017-03-09 7 -
抑鬱性失眠的康復方法
抑鬱與失眠總是相伴相生，失眠可以是抑鬱的一種表現，同時失眠也可能導致抑鬱的發生。於是人們便總想找到抑鬱性失眠的康復方法，藉以擺脫抑鬱性失眠的痛苦。 抑鬱性失眠的康復方法需因個人的病情及身心素質而定，下面就介紹一些普遍的治療方法，供大家參考
2017-03-09 9 -
補足氣血才可抗擊失眠
人體氣血與整個身體系統密切相關，氣血運行的影響力大到涉及臟腑、組織功能，小到影響日常睡眠、精力。氣血不足的人往往面色不華、頭暈失眠、心悸氣短。因此，為了保證健康的體魄和正常的睡眠，我們平時應該注意氣血的保養。 《景嶽全書·不寐》中說到“血
2017-03-09 7 -
更年期老失眠該如何解決
更年期老失眠的解決之道 解決更年期發生失眠，其根本是調節平衡激素分泌，消除患者抑鬱、焦慮的狀態。但是由於一些女性對激素類藥物產生的副作用很在意，所以一般都是患者不願使用激素類藥物。 對於更年期失眠的調節是一個過程，切忌不得濫用安眠藥，如安
2017-03-09 11 -
沙拉怎樣吃身體才不會發胖？
沙拉是很多現代女性喜歡的一種食物。這樣的一道菜不僅營養豐富，而且做法簡單、省時省力。可是，在營養豐富的背後有沒有令人發胖的危險呢? 加點蛋白質 你知道嗎?在不少沙拉中，魚肉、雞肉等也是不可缺少的重要食材，這些食材能夠讓吃沙拉的人獲得豐富
2017-03-09 11
