睡前心情不平靜或者接觸某些讓大腦神經興奮的物質都可能引起失眠， 這一點很多人都知道。 但是， 您不知道的是， 睡前使用手機也能引發失眠。
睡前用手機可能失眠， 這一說法來源於美國和瑞典的一項研究。 兩國研究人員的一項最新研究發現， 人們如果睡前使用手機往往會需要更長的時間進入深度睡眠狀態， 而且其深度睡眠時間也會大幅縮短。 此項研究結果是在對年齡在18歲至45歲之間的35名男性和36名女性進行測試後得出的。
實驗將所有人分為兩組， 其中一組暴露在與手機輻射相同的輻射環境下，
可見， 除了太興奮、太緊張、太焦慮等精神心理因素， 睡前接受輻射也會失眠。 因此， 專家提醒人們， 特別是有在睡覺前與朋友通過手機聊天習慣的年輕人， 手機輻射會對大腦產生一定的影響， 可能導致失眠， 為保證睡眠品質， 儘量和手機保持距離。
