抑鬱與失眠總是相伴相生， 失眠可以是抑鬱的一種表現， 同時失眠也可能導致抑鬱的發生。 於是人們便總想找到抑鬱性失眠的康復方法， 藉以擺脫抑鬱性失眠的痛苦。
抑鬱性失眠的康復方法需因個人的病情及身心素質而定， 下面就介紹一些普遍的治療方法， 供大家參考。
1.藥物治療抗抑鬱藥可以用於糾正大腦內被稱為神經遞質的某些化學物質的平衡。
用於治療抑鬱症的藥物有幾種類型， 包括單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)、三環類抗抑鬱藥(TCAs)(多塞平、阿米替林)、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)(百憂解)和5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs)，
雖然抗抑鬱藥在第一次用藥時即開始對大腦中化學物質進行調整， 但是抗抑鬱藥必須定期服用達到8周才能出現最大治療效果。 另外， 即使症狀已經改善了， 也必須維持治療幾周以免病情復發。
2.心理治療心理治療的作用機制是改變你對周圍世界的看法， 以及你對其作出反應的方式。
(1)心理動力學治療， 幫助一個人自我反省， 揭示和瞭解可導致抑鬱症的情緒衝突。 因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因， 所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。
(2)人際關係治療， 側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。 通過學習如何更有效地與他人交往，
(3)認知行為治療， 説明一個人認識到自己消極的思維模式和行為， 並用積極的思維模式和行為進行代替。 對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景， 認知行為治療可以迅速產生重要的變化。
3.其它治療
醫生往往還建議使用各種其它可以減輕壓力的技術， 如生物回饋、鍛煉和沉思療法。 在一些極端的病例中， 當抑鬱症非常嚴重、威脅生命或病人無法服藥時， 可以使用電痙攣治療。
由以上治療方法可以看出， 想要達到抑鬱性失眠的康復， 首先應對抑鬱症狀進行治療， 但同時也不可忽視對失眠的調理。 其實很多方法對失眠與抑鬱都是有效的，
