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經期運動有講究 生理期能跑步嗎
女生在生理期時究竟能不能跑步和鍛煉呢？ 經期運動要避免高強度、大運動量。 學生時代，大多數女生都會在生理期擁有體育課不跑步的“特權”。其實，在生理期，女生並非不可以跑步。 首先要明確的一點就是，女生在生理期應該避免高強度、大運動
2017-03-10 10 -
養生人士看過來 春季養生也要多多補水
春季是個雨水很多的季節，所以很多朋友表示春季不需要額外補水，其實這個想法是錯誤的，因為春季不僅皮膚需要補水，身體內臟也需要水分的滋養，這到底是為什麼呢？今天就讓小編帶你來看看為什麼春季需要多多補水吧。 為什麼春季需要補水 雖然春
2017-03-10 8 -
減掉啤酒肚的方法 減啤酒肚的鍛煉方法
啤酒肚怎麼鍛煉？啤酒肚在我們身邊非常常見，這類人群往往因為內臟脂肪過多而導致多種疾病的發生，而通過鍛煉是可以減去啤酒肚的。那麼啤酒肚怎麼鍛煉呢？ 啤酒肚怎麼鍛煉 1、啤酒肚怎麼進行鍛煉 1、有氧運動 有氧運動是說人體在氧氣供
2017-03-10 8 -
男人抽煙易患尿道炎嗎 尿道炎的三種治療方法
人人都知道吸煙有害健康，並且長時間的喝酒也會給自身的健康帶來很大的威脅，喝酒會使自身的各項免疫力下降，這樣就很容易造成感染，而且尿道是個很敏感的部位，所以就很容易引發尿道處的疾病，即尿道炎疾病。 男人抽煙喝酒易患尿道炎嗎？專家表示
2017-03-10 41 -
老人春季感冒怎麼護理 如何預防老人感冒
春天的氣溫很不穩定，加上天氣比較乾燥，所以老年人容易在這個時期發生感冒，感冒對於我們年輕人來說或許是小病，就算不吃藥難受幾天也就過去了，可是對於老人來說，如果治療不及時很容易使其他疾病也加重，那麼老人春季感冒怎麼護理呢？老人如何預防感
2017-03-10 16 -
生薑水能治脫髮嗎 4個生薑偏方治脫髮
不管是工作的巨大壓力，還是年齡的增長，這些都有可能導致你的頭髮脫落。不想讓地方支援中央的方法可不是只有戴頭套這一個方法喲，你還可以試試中醫專家推薦的以下4個偏方喲! 1、生薑水洗頭 燒水時放人幾片生薑，燒好後將薑片取出；或者在熱水
2017-03-10 16 -
和同事鬧矛盾怎麼處理 如何與同事和睦相處
和同事鬧矛盾怎麼處理？職場是人生的第二大戰場，想要在這個戰場遊刃有餘的處理好各種關係，關乎個人形象的差別和工作成績的好壞，那和同事鬧矛盾怎麼處理？小編來介紹下。 和同事鬧矛盾怎麼處理 1、緩解同事矛盾要主動開口打破悶局 很多人
2017-03-10 25 -
經期運動好處多 來月經能打羽毛球嗎
來月經可以打羽毛球嗎？ 月經期間由於激素水準的關係，身體抵抗力弱，而且容易疲勞，所以這個時期最好不要做劇烈的體育運動，以免進一步降低身體抵抗力，而且造成經血量異常。不要做振動較大的運動，月經期參加這些運動因高度的精神緊張而導內分泌功
2017-03-10 12 -
羽毛球怎麼發算犯規 初學者如何正確握拍
羽毛球怎麼發球算是犯規，對於初學者來說可能並不是很瞭解的，那麼對於羽毛球學習者來說我們應該如何避免羽毛球學習過程中犯規呢?下面就跟小編一起來瞭解一下羽毛球怎麼發就算犯規?怎麼樣正確的握拍? 打羽毛球我們可能會認為很隨意，但是如果我們的
2017-03-10 24 -
適合上班族的戶外運動 運動對上班族的好處
我們都知道上班族是非常的忙碌的，每天都坐在凳子上都不能好好的鍛煉身體，長久如此就會造成他們的身體非常的虛弱，那麼面對這種情況有哪些運動適合他們呢?下面就跟小編一起來瞭解一下適合上班族的運動有哪些吧! 上班族運動是非常有必要的，這樣才能
2017-03-10 11 -
老年人晚上睡不著覺 如何改善睡眠
生活當中有不少的老年人睡眠品質很差，一到晚上就睡不著覺，而長期睡眠不好對健康影響很大，那麼老年人晚上睡不著覺應該怎麼辦呢?如何改善睡眠呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看看吧! 老人為什麼晚上睡不著? 1、發生器質性病變，身體
2017-03-10 12 -
女孩名字有這四個字會倒大黴
女人名字中千萬不能有哪四個字呢?在姓名學上，姓名不僅僅是一個人的代號，它還影響著人的運勢，姓名與命運有什麼關係呢?姓名忌諱用字有哪些呢?從姓名看運勢，你知道怎麼看嗎?下面我們一起來看看吧! 女孩名字有這四個字會倒大黴 古人雲：賜子千金
2017-03-10 9 -
如何緩解老年人腰酸背痛的症狀？
如何緩解老年人腰酸背痛的症狀？家有老人的人都知道，老人家會經常嚷嚷著腰酸背痛，好好的，為何會腰酸背痛呢?老人為何會腰酸背痛?眾所周知,脊椎骨對於人體具有非常重要的作用,他支撐著身體能夠站立行走。另外,無論是我們的身體進行站立或者是行走的動
2017-03-10 53 -
柿子的食用禁忌知道多少
很多人都喜歡吃柿子，的確，柿子是一種美味的水果，而且還有豐富的營養價值和獨特的藥用價值，很受人們的喜愛。但是，吃柿子也是有禁忌的！！哪些？趕緊和小編來看一下！柿子忌空腹食、忌多食，忌吃生柿子：柿子含有大量果膠和柿膠酚，未熟透的柿子還含有鞣
2017-03-10 2 -
健身後謹記 不能吃這些食物
經過劇烈的健身鍛煉後，人體熱量消耗不少，身體自然需要補充能量，但這不代表你可以隨意吃東西。如果你要增肌或者減肥，就需要慎重對待健身後的飲食。在健身後，補充一定的卡路里和相應營養很重要，這需要蛋白質和碳水化合物。不過，富含脂肪和糖類的不健康
2017-03-10 8 -
臉色難看是病 中醫教你看臉治病
人的臉色預示著人身體的健康程度，人身體要是有了病，臉色也會很難看。想知道什麼樣的臉色預示得了什麼病嗎？1臉頰發紅診斷：不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的"高原紅"，這可能是西醫所說的"原因不明的微熱"。病因：主要原因是體力過度消耗、身
2017-03-10 42 -
瑜伽養生保健 這6個體式最管用
瑜伽是一項關於身體、心理以及精神的運動，具有很好的養生保健作用。那麼什麼樣的瑜伽體式才是最養生的呢？通過這6個瑜伽體式，讓您掌握最有效的養生保健。1、坐姿側展式——消除腰側脂肪按基本坐姿，向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀
2017-03-10 9 -
刷牙之後口還臭竟是它惹的禍
刷牙之後口還臭竟是它惹的禍刷牙是可以清除一定口臭的，通過牙刷毛和牙齒的摩擦，去除牙菌斑和牙齒上的細菌、食物等，從而起到清潔口腔和去口氣的作用。但是刷牙之後還出現口臭，那麼就可能是以下幾方面的因素。1食物食物也是口氣產生的原因，刷牙之後，一
2017-03-10 8 -
女人要有好氣色 這3種零食少不了
女人容易貧血怎麼辦?一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力，頭髮乾枯精神萎靡，從外表狀態看就已經這麼差就更別說身體內部了。貧血怎麼辦?最簡單的辦法當然是補血啦!乾果補血效果很好，女人常吃乾果還能吃出好氣色呢!1桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含
2017-03-10 9 -
科學養生湯 女性美容豐胸聖品
在生活節奏越來越快的城市生活中，我們忽略了自己的身體健康，等到各種病痛出現，才注意到養生，但是科學養生不是那麼容易的事情。我們來聊聊女性怎麼熬制養生湯，讓自己更有魅力吧！11想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹做法：取適量高湯，加入冰糖
2017-03-10 6
