春季是個雨水很多的季節， 所以很多朋友表示春季不需要額外補水， 其實這個想法是錯誤的， 因為春季不僅皮膚需要補水， 身體內臟也需要水分的滋養， 這到底是為什麼呢？今天就讓小編帶你來看看為什麼春季需要多多補水吧。
為什麼春季需要補水
雖然春季經常下雨， 還有濕答答的梅雨時節， 但大家是不是依舊覺得皮膚很緊繃， 而且很容易口渴呢？這其實是“春燥”帶來的影響， 春燥容易讓人上火， 出現內熱的情況， 這個時候就需要多多補水， 這裡說的補水並不是只有肌膚上的保養， 還有內臟上的需求。
那麼我們應該如何給內臟補水呢？食物調理就是個不錯的方法， 接下來我們就來瞭解下怎麼吃才能緩解春燥， 給內臟提供充足的水分吧。
早起喝一杯蜂蜜水
蜂蜜對於人體的好處不用小編多說大家都知道， 春季喝蜂蜜水可以緩解口腔以及咽喉黏膜的乾渴， 蜂蜜裡的糖分也可以很好的到達體內各處， 給各個器官提供水分。 專家建議， 早起的時候用溫開水兌蜂蜜， 小口小口的喝下去可以達到很好的補水效果。
銀耳滋潤消化道
銀耳羹是許多女性朋友的最愛， 常吃銀耳的朋友肌膚也會比較水潤， 這是因為銀耳裡含有許多多糖， 它們可以長時間的附著在體內的黏膜上， 此外， 這種多糖也不容易被消化，
少吃辛辣濃鹹可以鎖住水分
辣椒以及鹹味的食物會讓體內的水分加速流失， 這是因為咸有很強的吸水作用， 吃太鹹的食物會把血管裡的水分子都吸收掉， 血液也會因此變得濃稠；而多吃辣椒會使身體發熱， 增加出汗， 這也會讓皮膚內的水分流失， 所以春季飲食適宜清淡， 不適合吃太鹹或者太辣的食物。
皮膚保持補充維生素A
上文我們提到了補充內臟水分的一些飲食方法， 那麼肌膚乾燥缺水又該怎麼辦呢？專家表示， 肌膚缺水與缺乏維生素A有很大的關係， 如果人體內部的維生素A不夠充足， 那麼就會讓皮膚出現起皮、粗糙等毛病， 所以在春季飲食上我們可以選擇吃蘋果、香蕉、大白菜、菠菜等含有維生素A的食物。
