針對孕婦失眠的情況， 需要做好各方面的保障工作， 比如白天的飲食要控制好， 睡前喝有助於睡眠的牛奶等等， 另外一定要選擇自己最適合的睡姿， 選擇自己喜歡的睡眠環境等等。
一、合理控制飲食：孕婦的食欲會比一般人的都要好， 所以有些孕婦因為進食過多， 使腸胃功能受到影響， 不能及時消化， 導致失眠。 建議孕婦晚餐只要吃八分飽即可， 最好在睡眠3個小時內吃晚飯。
二、吃梨等水果：如果孕婦一直疲倦卻無法安睡， 不妨吃些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等水果吧！這些水果的芳香劑， 對神經系統有鎮靜的作用；此外水果中的糖分，
三、舒服的睡姿：孕婦的睡姿和睡眠品質密切相關。 這也就要求孕婦要選擇自己適合， 又不會壓迫到胎兒的睡姿。 專家建議孕婦選擇左側臥的睡姿， 這有助於全身放鬆， 舒服身心；還可以緩解子宮右旋的程度以及保持胎盤有足量的供血。
四、合適的中醫診療：321陰陽平衡療法， 該療法診斷明確、定位精准、能針對病因治療， 有效的提高孕婦的睡眠治療， 解覺女性在懷孕期間的失眠問題。 “321陰陽平衡療法”經李少華等中醫專家研究後成功問世運用， 回歸中醫， 從根源徹底治癒疾病、不復發， 減用藥輕副作用。
1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，
2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡， 但不要喝太多， 以免應要頻頻上廁所而無法熟睡。
3、不要太擔心睡眠問題， 否則會因為驚慌而更睡不著。
4、食療對於失眠來說是最好的治療方法， 優於安眠藥、無副作用。
