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瑜伽教程 讓你瘦腿緊腰的瑜伽
誰都不想擁有粗壯的蘿蔔腿，應為蘿蔔腿會讓你的腿部毫無美感。想要讓的蘿蔔腿變成纖細、曲線優美的小腿嗎？那就來練習下面這套瑜伽動作吧！ 開合青蛙腿 重點在於骨盆儘量維持水準，除了移動的腿外，其餘身體保持不動。 1、左腳踩地，左手扶牆壁
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 那你排毒養顏的瑜伽
現在很多女性的臉上都會出現青春痘、臉色暗沉、沒有光澤，這是什麼原因造成的呢？有的人試過很多方法，但是都是治標不治本。這些可能是內分泌紊亂導致的！現在有美容瑜伽可以幫你排毒養顏! 一、清理經絡調息 這是一種古老、傳統的調息方法。瑜伽認
2017-03-10 6 -
綠豆芽、黃豆芽的不同功效
豆芽是人們餐桌上常見的一種食材，而豆芽的營養價值你是否瞭解呢?豆芽有黃豆芽和綠豆芽之分，下面，小編為大家介紹它們各自的營養價值以及食療效果。 研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1～2倍，維生素B2增加2～4倍，維生素B12是大豆的10
2017-03-10 11 -
酒癖
【酒癖】病因。指嗜酒成性。病症。又稱“酒症”。癖指硬結的症塊。指因嗜酒而腹部發生症塊的慢性病，臨床表現為消瘦、腹水、腹中有硬塊等。類於酒精中毒的肝硬化。
2017-03-10 4 -
勞複
【勞複】又稱“差後勞複”。差，即病癒。指病初愈，因勞復發。病後氣血尚未恢復，或餘熱末清，每因過度勞累，或飲食不節，或七情過度，或房勞飲酒，均可為復發的誘因。
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 緩解痛經的10招瑜伽
很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了，瑜伽的好處多多，不僅僅可以幫助我們鍛煉身體，擺脫疾病困擾，同時
2017-03-10 7 -
戾
【戾】暴戾之意。戾氣又有“癘氣”、“疫癘之氣”、“毒氣”、“暴氣”或“雜氣”等稱，是一類有強烈傳染性的致病邪氣。古人認為，由於天時氣候久旱、酷熱等反常變化，產生這種烈性的致病物質，人感受了就可能發生疫病的流行。
2017-03-10 6 -
六氣
【六氣】指自然界一年四季風、寒、暑、濕、燥、火等六種氣候因素的變化。指人體生命活動的六種基本物質，即精，氣，津、液、血，脈等。這些物質都是由飲食水穀的精氣所化生，故名（《靈樞·決氣篇》）。
2017-03-10 7 -
瑜伽教程 如何練習辦公室瑜伽
頸椎病是上班族最常見的了，他們一座就是一整天，長時間的坐立對身體傷害很大，由於他們工作繁忙，很少有人會去健身房，那該怎麼辦呢？下面我就為大家簡單介紹幾個能在辦公室健身的方法。 一、扭腰、伸手、踢腿的“辦公室體操”並不能代替瑜伽 想要
2017-03-10 8 -
六淫
【六淫】風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪的合稱。淫，邪也，過也，甚也。泛指“六氣”的太過、不及或不應時而有，成了致病的邪氣，屬於外感病的一類病因。六淫不但影響人體對氣候變化的反應性，並可助長病原體的繁殖，故實際上包括著一些流行性病和傳染病的
2017-03-10 4 -
六鬱
【六鬱】是氣、血、濕、火、痰、食等六種鬱症的合稱。鬱，是壅遏不通暢或鬱結不舒。元代朱丹溪認為「氣血沖和，萬病不生，一有怫郁，諸病生焉」。說明氣血鬱結，則其他鬱證就會相繼而生。
2017-03-10 5 -
二十四節氣之驚蟄吃什麼？
3月6日是一年中的第3個節氣——驚蟄。三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復蘇。這個時候的養生秘訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。 驚蟄時節食療法 一、驚蟄應多吃清淡食物 《黃帝內經》指出
2017-03-10 7 -
內毒
【內毒】指由內透發的熱毒。熱毒蘊伏體內，當抵抗力不足，或遇到誘發因素，而發癰瘡，或見高熱頭痛，口乾咽痛，骨節煩疼，皮膚發斑，或吐血衄血，神志不清，舌絳，苔焦甚或起芒刺，脈浮大而數或六脈沈細而數等，都是內毒所致的病狀。
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 陶冶情操的四式瑜伽
練習瑜伽可以讓身心得到放鬆，還可以鍛煉身體。想要鍛煉身體又可以放鬆身心的運動方式那就是瑜伽。下面的幾動作都和人們的情感階段有著呼應，你不一定要學會瑜伽，不過你可以感覺自己對什麼樣的動作有壓力，這樣還可以看出你的情感困境。心靈瑜伽四式很簡
2017-03-10 7 -
內風
【內風】病變中出現動搖眩暈的一類病症，不屬外感風邪。《素問．至真要大論》：「諸暴強直，皆屬於風。」由火熱熾盛而化，或血虛陰虧，氣血逆亂而生。多屬病理良化過程中出現的中樞神經系統症狀，如眩暈、昏厥、抽搐、震顫、麻木、口眼喎斜等。參見“風氣內
2017-03-10 4 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你減臀
瑜伽這項運動現在很受女性的喜愛，它不僅有瘦身的功效還有舒型的功效，這是大家都知道的，很多人都喜歡練習瑜伽來瘦身，那麼，如何使用使用瑜伽來瘦臀呢？ 1、跪腿抬起 前臂和膝蓋這地,這樣成跪趴式。然後小腿向後伸直，要和大腿成90度，然後再
2017-03-10 5 -
內寒
【內寒】指陽虛氣弱，臟腑功能衰退，引起水液運化障礙，濁陰瀦留的病症。《素問．調經論》：「陰盛則內寒。」脾主運化水濕，腎主水液調節，腎陽為人體陽氣之本，故內寒多因脾腎陽虛所致。臨床表現為吐瀉，腹痛，手足逆冷，冷汗自出（內寒患者的分泌物或排泄
2017-03-10 7 -
瑜伽教程 在練習孕婦瑜伽時要注意什麼
瑜伽非常適合孕婦練習和鍛煉，因為孕婦不能劇烈運動，所以瑜伽是個不錯的選擇，但是在練習瑜伽的時候千萬要小心，要避免一些歸於不必要的動作。 一、過度向前屈 孕婦在向前彎腰的時候會壓迫血管的神經和子宮，為了能讓血液正常的流動，你可以在練習雙腿
2017-03-10 2 -
內傷
【內傷】病因和病症分兩類。指七情不節，飲食饑飽，勞倦，房事過度等而致內損髒氣的病症。指捶擊跌僕等而致體內臟器受傷，或強力負重而傷及氣血。
2017-03-10 4 -
楊桃5類火星吃法
蛋奶燉楊桃 雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養的，所以這款燉品很適合護膚養顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很複雜。 材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。 製作方法： (1)把
2017-03-10 6
