-
瘦身瑜伽動作 簡單易學的瘦身瑜伽教學
瘦身瑜伽是一種很簡單的瑜伽運動，堅持練習就可以實現減肥的目的。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作，大家可以跟著下面的瘦身瑜伽教學來學習一下，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 下面，我們要學習的這個瑜伽動作
2017-03-11 8 -
草果的功效與作用
炮製 草果仁:揀淨雜質，置鍋內文火炒至外殼焦黃色並微鼓起，取出稍涼，碾去殼，過篩取仁。 薑草果仁:取草果仁，加姜汁與水少許，拌勻，微炒，取出，放涼。 (每草果仁100斤，用鮮薑10斤取汁) 《本草從新》:草果，面裹煨熟，取仁用。 性味
2017-03-11 7 -
瑜伽的好處 練習瑜伽幫你增強免疫力
堅持練習瑜伽的好處很多，比如可以幫助我們提高身體素質，增強免疫力。今天，我們就繼續和大家一起來學習幾組健身瑜伽，大家可以跟著瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程來學習下。 下面，我們就和大家從跪姿俯伸式開始
2017-03-11 9 -
理療瑜伽的好處 練瑜伽幫你活絡筋骨
練習理療瑜伽的好處很多，不僅能有效的活絡筋骨，還可以幫助我們調理內臟。今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程來學習下。 下面，我們就和大家從站立式瑜伽開始今天
2017-03-11 7 -
女貞子的功效與作用
功效 補肝腎陰，烏須明目。 用量 煎服，10~15g 女貞子藥效： 用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰酸耳鳴及陰虛發熱等。本品能補肝腎陰，但藥力平和，須緩慢取效。治目暗不明，常配熟地，菟絲子，枸杞等同用，治鬚髮早白，常配墨旱
2017-03-11 17 -
脊椎瑜伽 久坐傷脊椎練瑜伽緩解脊椎壓力
長期的坐姿對我們的脊椎健康是很不利的，如何保養脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。下面，我們就和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 大回轉式是我們今天要學
2017-03-11 9 -
白果的功效與作用
一、白果的功效與作用 銀杏果性平、味甘、苦、澀、有小毒；可潤肺，定喘，澀精，止帶，寒熱皆宜；主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數、遺尿等症。 1．應用於喘咳痰稀：種仁30克，冰糖15克，水煎至種仁熟透，連渣服，每天1-2次。 2．
2017-03-11 7 -
覆盆子的功效與作用
一、覆盆子的功效與作用 覆盆子味甘、酸，性微溫；歸肝、腎經；氣香質潤，降中有升；具有補益肝腎，固精縮尿，明目烏髮的功效；主治陽痿滑精，帶濁不孕，腎虛尿頻遺尿，目視昏暗，鬚髮早白。 二、覆盆子適合人群 1．適宜肝虧虛者、陽痿者、遺精者、不
2017-03-11 6 -
青瓜的功效與作用
一、青瓜的功效 味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經；具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，燙傷。 二、青瓜的作用 1．抗腫瘤：含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢
2017-03-11 8 -
枸杞藥性屬微寒
枸杞子：味甘、性平。歸肝、腎經。功能滋補肝腎，益精明目。用於治療虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。但本人結合文獻分析認為，枸杞子性微寒更為妥當，理由如下： 《本經逢源》記載：“枸杞子味甘色赤，性溫無疑
2017-03-11 8 -
冬筍的功效與作用
冬筍的功效與作用 竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經；具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效。還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒；主治食欲不振、胃口不開
2017-03-11 6 -
芝麻的功效與作用
功效與作用 黑芝麻表面黑色，放大鏡下可見細小的疣狀突起，富有油性，嚼之有清香味。以個大、色黑、飽滿、無雜質者人藥。性味甘、平，人肝、腎二經，是滋補保健佳品，歷代食療方書多用之。《 神農本草經》將其列為上品藥:“主傷中虛羸，補五內，益氣力
2017-03-11 10 -
火腿的功效與作用
火腿的功效與作用 火腿肉性溫，味甘鹹；具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效。可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等症。江南一帶常以之煨湯作為產婦或病後開胃增食的食品；因火腿有加速創口癒合的功能，現已用為外科手術後的輔助食品
2017-03-11 3 -
楊梅酒的功效與作用
楊梅酒的功效： 梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。 果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打
2017-03-11 11 -
蟶肉的功效與作用
蟶肉的功效與作用 蟶肉味甘鹹、性寒，入心、肝、腎經；具有補陰，清熱，除煩，解酒毒等功效；對產後虛損，煩熱口渴，濕熱水腫，痢疾，醉酒等有一定治療作用。 蟶肉營養價值 蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味鮮美，營養價值高，
2017-03-11 6 -
鰱魚的功效與作用
性味 ①《綱目》：甘，溫，無毒。 ②《東醫寶鑒》：性平，無毒。 歸經 《本草求真》：入脾、肺。 功能主治 ①《綱目》：溫中益氣。 ②《隨息居飲食譜》：暖胃，補氣，澤膚。 摘錄 《*辭典》
2017-03-11 9 -
牛蹄筋的功效與作用
牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
2017-03-11 5 -
水毛射的功效與作用
功能主治 散風清熱；祛濕解毒；消腫止痛。主感冒發熱；驚風；風濕痛；腸傷寒；疝氣；瘡腫濕爛；濕疹；小兒胎毒；毒蛇咬傷。 用法用量 內服：煎湯，10-30g。外用：適量，搗敷；或取汁塗；或煎水洗。 摘錄 《中華本草》
2017-03-11 10 -
丁香的功效與作用
【性味】味辛；性溫 【歸經】歸脾；胃；腎經 【功能主治】溫中降逆；溫腎助陽。主呃逆；脘腹冷痛；食少葉瀉；腎虛陽痿；腰膝酸冷；陰疽 【用法用量】內服，煎湯，2-5g；或入丸、散。外用：適量，感想末敷貼。
2017-03-11 12 -
薏米的功效與作用
薏米的功效： 1、生薏米煮湯服食，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。 2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。 3、將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光
2017-03-11 8
