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瑜伽入門動作 教你如何開始瑜伽入門
瑜伽變得越來越流行了，很多人都喜歡練習瑜伽，今天，我們就和大家一起來瞭解一下瑜伽入門，大家可以跟著入門瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程來學習幾組瑜伽入門動作。 瑜伽動作有很多，不同的瑜伽動作具有不同的難度，我
2017-03-11 10 -
三七的藥物配合應用
1、配丹參：丹參活血涼血，養心安神；三七活血散瘀，更擅定痛。二藥相配，活血散瘀，養心止痛，用治血瘀胸痹疼痛，療效顯著。 2、配白芨：三七止血效果甚佳，可用於各種血證，兼有活血化瘀之功；白芨涉寒，收斂止血，走肺、胃二經，專治肺、胃出血。二
2017-03-11 7 -
練習瑜伽的好處 瑜伽體位元法的目的和功效
瑜伽是一種非常受歡迎的健身運動，練習瑜伽的好處很多，不僅能調節我們的身體平衡性，還可以有效的緩解我們的身心壓力，很多的瑜伽教學資料中都有提到過瑜伽體位的作用，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來具體的瞭解一下瑜伽體位法吧! 首先，無論
2017-03-11 10 -
自學瑜伽 自學瑜伽需要留意這些問題
練習瑜伽是一件非常輕鬆的事情，很多朋友都喜歡在家裡自學瑜伽，自學瑜伽需要注意的事項有很多，今天，我們就和大家一起跟著基礎瑜伽教學來瞭解一下自學瑜伽的注意事項，當然，你也可以跟著自學瑜伽視頻教程來學習下瑜伽。 很多人對瑜伽存在著一定的誤
2017-03-11 24 -
三七的生物學特性
三七是五加科人參屬植物，在外部形態特徵上與人參、西洋參等其它人參屬植物極為相象。三七的主產地文山分佈有人參屬的其它物種，如薑狀三七、屏邊三七、珠子參等，因為與三七很相象，老百姓常把它們稱為“野三七”。三七其實有其獨特的形態機構，這是長期
2017-03-11 14 -
美容瑜伽 練習美容瑜伽擁有健康好肌膚
美容瑜伽是一種非常流行的瑜伽運動，你喜歡練習美容瑜伽嗎?你知道如何練習美容瑜伽嗎?今天，我們就和大家一起來學習下如何練習美容瑜伽，大家可以跟著下面的基礎美容瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習就可以收穫健康光滑的肌膚，當然，跟著美容瑜伽視頻教
2017-03-11 6 -
理療瑜伽的好處 練理療瑜伽強壯體格
堅持練習理療瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家一起來學習下理療瑜伽動作，感興趣的朋友可以跟著理療瑜伽教學來簡單的學習下，當然，你還可以跟著理療瑜伽視頻教程來學習一下。練習理療瑜伽讓你的身體更加強壯。 下面，我們就和大家開始今天的理療瑜
2017-03-11 11 -
銅鑼七的功效與作用
性味：苦；辛；寒；有小毒。 功能主治：散瘀止痛；解毒消腫；主胃脘疼痛；風濕痹痛；癰腫瘡毒；跌打腫痛。 用法用量：內服：煎湯，3-9g；研末，每次3g。外用：鮮品適量，搗敷或磨汁塗。 注意：孕婦禁服。 摘錄《中華本草》
2017-03-11 28 -
肩頸瑜伽 練習瑜伽幫你緩解肩頸不適
辦公族經常會感到脖頸僵硬，或者會感到脖子酸痛。怎麼辦呢?練習今天，我們和大家一起跟著瑜伽教學來學習幾組簡單的肩頸瑜伽，練習肩頸瑜伽可以有效的改善我們的肩頸不適。沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 下面，我們就和
2017-03-11 4 -
減肥瑜伽 練瑜伽讓減肥更加安全有效
又到了減肥的季節，如何減肥比較安全有效呢?很多人選擇練習減肥瑜伽。減肥瑜伽應該怎麼練習呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減肥瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習減
2017-03-11 7 -
辦公室瑜伽 辦公族練習瑜伽鍛煉身體
辦公族需要練習瑜伽來放鬆身心，鍛煉身體，以緩解久坐帶來的傷害。辦公族練習哪些瑜伽動作比較合適呢?今天，我們就和大家跟著辦公室瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。 辦公族練習的瑜伽
2017-03-11 7 -
塑形瑜伽動作 練習塑形瑜伽助你矯正身形
塑形瑜伽的練習可以幫助我們矯正身形，堅持練習還會有很好的減肥功效，那麼，塑形瑜伽動作應該如何練習呢?下面，我們就和大家跟著下面的塑形瑜伽教學步驟來學習一下吧!當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的練習下。 練習塑形瑜伽需要一定的過程，
2017-03-11 7 -
產後瘦身瑜伽 練瑜伽幫你快速減肥瘦身
產後如何減肥瘦身呢?練習產後瑜伽是不錯的選擇。練習產後瘦身瑜伽可以幫助我們快速的減掉全身的贅肉。今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考產後瘦身瑜伽視頻教程來學習下。
2017-03-11 14 -
青蒿囊蟲的功效與作用
功能主治：①《綱目》：治急慢驚風。②《本草推陳》：治流行性乙型腦炎、腦膜炎痙攣抽搐，有鎮靜鎮痙之效。成人痙攣性疾患，亦可應用。 用法用量：內服：入丸劑。 附方：治急慢驚風：青蒿蠹蟲搗和朱砂、汞粉各五分，丸粟粒大，一歲一丸，乳汁服。(《綱
2017-03-11 8 -
美容瑜伽動作 練美容瑜伽幫你活血排毒
睡前練習瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的睡前美容瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們活血排毒，大家可以跟著美容瑜伽教學來簡單的學習一下，也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 練習睡前美容瑜伽要注意動作與
2017-03-11 8 -
薑的功效與作用
大棗姜湯： 大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發揮薑的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。 紅糖姜湯：
2017-03-11 10 -
簡單的瑜伽動作 練瑜伽幫你提高柔韌性
想要提高身體的柔韌性，不妨跟著我們的初級瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作，練習瑜伽可以幫助我們舒展四肢，堅持練習就可以幫助我們提升身體的柔韌性。當然，你還可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和大家從彎式開始
2017-03-11 10 -
收腹瑜伽動作 練瑜伽幫你甩掉腹部贅肉
如何瘦肚子呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的收腹瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們有效的瘦肚子。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 下面，我們就和大家從鷺鳥式開始今天的瑜伽練習
2017-03-11 11 -
花菇的功效與作用
一、花菇的功效與作用 香菇性味甘、平、涼；人肝、胃經；有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效；還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，托痘疹。主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。 二、花菇的營養
2017-03-11 9 -
力量瑜伽 教你練習幾組力量瑜伽
力量瑜伽是一種非常好的瑜伽運動，練習力量瑜伽可以幫助我們有效的鍛煉全身，堅持練習力量瑜伽還可以幫助我們增強體質。力量瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著力量瑜伽視頻教程來學習，或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 力量瑜伽是針對我們
2017-03-11 9
