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初秋清熱去火：魚腥草白梨湯
立秋我們家鄉有個習俗是吃黃瓜，聽說會變瘦，所以今天我準備要吃多多的黃瓜。立秋代表著夏天的結束，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱薰蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年哦。其實整個夏天加上立秋這個節氣都非常適合清熱、排濕，加
2017-08-08 108 -
九款夏末秋初養生粥，讓你喝出健康身體!
現在正值夏末秋初，這個時候天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，養生的一個關鍵是早上多喝粥。粥的養生功效大，加入一些滋陰潤肺的食材，是夏末秋初養生的最佳選擇。那麼夏末秋初養生適合喝什麼粥呢?下面為您介紹九款夏末秋初養生粥，讓你喝出健康身體!夏末秋初養
2017-08-08 91 -
趕走秋老虎侵襲的8道清熱解毒湯的做法
夏末吃什麼排毒?在夏季末尾的秋老虎時節，高溫天氣常常讓人受不了，不妨多喝清熱解毒湯。今天小編為您介紹8道夏季清熱解毒湯的做法，常喝這些湯可以幫你趕走炎熱、預防中暑!不妨來看看它們的做法吧。 1、苦瓜排骨湯 材料：苦瓜500克，排骨400克
2017-08-08 81 -
黑枸杞泡水喝的禁忌
野生黑枸杞分佈于高山沙林，生長條件艱苦，擇十為一，即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤乾果（幹、鮮果比例為1:10），產量稀少，珍稀、珍貴，是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，泡水後色澤自然成為天藍色，泡飲黑果枸杞，
2017-08-08 1201 -
老年人練習氣功的注意事項
很多人知道練可以達到防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功變黑，對於很多老年人來講練氣功是很好的，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管
2017-08-08 53 -
四個氣功招式緩解膝蓋酸痛
氣功是一種動靜結合的養生方法，很適合中老年人的喜歡，現在越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。那麼練習氣功能緩解膝蓋的酸痛嗎?今天小編給大家帶來氣功四招式，一起來練習吧。 1、屈膝提掌 屈膝下蹲，同時，兩臂由兩側提舉于頭頂上方，
2017-08-08 49 -
女性健身需知哪些？
1.不要制訂太嚴格的鍛煉時間表。健身鍛煉貴在堅持，如果所訂的時間表過於苛刻，會讓你感到壓力太大而難於堅持。剛開始鍛煉一定要循序漸進，慢慢增加運動量，讓身體逐漸適應。2.經常嘗試新的鍛煉發方式。從事健身運動的保健專家認為，任何一種鍛煉方式都
2017-08-08 58 -
鍛煉俯臥撐的8種方式
俯臥撐對男性朋友來說是一個絕好的練就身材的運動，也很多是男性喜歡做的一項健身運動，長期堅持俯臥撐能夠給男性朋友帶來意想不到的效果，除了胸部和手臂的肌肉能得到充分的鍛煉，還能鍛煉全身的肌肉。俯臥撐的形式有很多種，起到的效果也不一樣，但是往往
2017-08-08 85 -
嘴唇常運動有效預防老年癡呆
老年癡呆，又稱慢性腦綜合征，以緩慢出現的智慧減退為主要特徵，嚴重危害患者的身心健康。那麼，到底如何預防老年癡呆呢?下面一起跟小編去看看！ 嘴唇常運動有效預防老年癡呆： 嘴唇運動能促使面部40多塊肌肉有節奏地運動，有利於頭面部及口腔內組織
2017-08-08 52 -
你的肝膽好不好？豎起中指就知道！
肝臟是人體最大的代謝中心，我們身體的營養物質都是通過肝臟來分解、合成、轉化的，並且我們身體分泌的垃圾毒素，也是通過肝臟進行代謝，肝臟還具有解毒、殺菌的功能，如果肝臟出現問題，對我們健康的危害是顯而易見的。不僅如此，肝臟和膽髒是協調運作的，
2017-08-08 57 -
立秋按摩關元穴，防病治病有奇效
今日立秋，意味著孟秋季節的正式開始。俗話說：“早晨立了秋，晚上涼颼颼”，然而早晚雖有涼意，但盛夏餘熱未消，白天氣溫仍然很高，加上時常陰雨綿綿，天氣以濕熱並重為特點。這就是中醫所講的“長夏”，指的是從立秋到秋分的時段，俗稱“秋老虎”。立秋養
2017-08-08 79 -
淋巴按摩可救命!，這套按摩方法請收好
我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，淨化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！頸部淋巴疏通方法頸部淋巴的一種按摩方法頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有
2017-08-08 56 -
男性患了前列腺增生應該怎麼治療？
患了前列腺增生時治療的方法都有什麼呢?列腺增生是一種常見的男性疾病，發病人群集中在中老年男性，不僅會嚴重影響到尿路系統，還有可能誘發其他疾病，因此前列腺增生患者一定要及時到醫院進行治療。那麼前列腺增生的治療方法都有什麼?下面來詳細介紹。很
2017-08-08 60 -
想要美白？養好內臟從內到外白出來
雖然醫學美容正夯，但中醫美白可是傳承幾千年啦。一白遮百醜是最古老的審美觀，想知道內外兼具的中醫美白效果，跟著醫師學幾招吧！肝、脾、腎要養好常有人向醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型
2017-08-08 71 -
孕婦吃什麼食物補鈣 ？
懷孕期間，胎兒生長發育所需的所有營養物質必須依賴於母體，也就是說，媽媽攝入的營養，不僅要滿足自己，還要供給給孩子。寶寶的骨骼和牙齒等各方面的發育需要鈣質的參與，因此孕期補鈣顯得尤為重要，不過，在不同時期，寶寶對鈣的需求是不同的，孕婦到底
2017-08-08 38 -
美容神器！天然維生素E，祛斑養顏抗衰老
在季節轉換間，僅用外部護膚品，還不足以對抗自由基給肌膚帶來的氧化損傷。想要肌膚新生？你的肌膚還需要天然維生素e的內在滋養，為你打好美顏基石。天然維生素e，被科學家美譽為“青春之泉”。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素e保護細胞
2017-08-08 32 -
吃這些水果比吃肉更容易胖！
很多人都知道吃水果可以減肥，但是並不是所有的水果都可以減肥，今天小編給大家分享幾種適合減肥的水果，一起來看下。榴槤榴槤的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴槤的熱量可比吃肉還多啦~榴槤在泰國負有盛名，
2017-08-08 38 -
香蕉暴瘦減肥法，快速潤腸排毒
吃香蕉減肥效果好嗎？香蕉是一年四季都可以見到的一種水果，由於清腸消耗好，因此經常被當做減肥的水果，下面小編給大家分享個香蕉減肥食譜，一起來看下吧。香蕉減肥法，就是時下很多肥胖人士比較熱衷的一種快速減肥方法，但是採用香蕉減肥法減肥也是有技巧
2017-08-08 40 -
孕期壓力大孩子易患心臟病
壓力過大會給我們的精神及身體健康帶來一系列的負面影響，而處於特殊時期的孕婦，如果壓力過大則負面影響更大，甚至可能會影響胎寶寶的發育，因此，孕媽媽一定要學會釋放和緩解壓力。孕媽媽壓力過大會怎樣？孕媽媽壓力過大對胎寶寶的危害1.導致流產懷孕時
2017-08-08 67 -
懷孕後嘔吐嚴重，緩解孕吐的方法
懷孕害喜是最令孕婦最痛苦的一件事情，嘔吐及噁心感讓准媽媽無法保證飲食平衡，想要徹底的杜絕孕吐那是不可能的，但是會有辦法緩解孕吐。那麼女人懷孕嘔吐怎麼辦呢？孕早期有什麼症狀呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。女人如何緩解孕吐女人懷孕嘔吐怎
2017-08-08 43
