淋巴按摩可救命!,這套按摩方法請收好

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人體體重的16%, 在受到按摩後, 會在體內順暢地流動, 淨化體內的毒素和其它污垢, 從而起到防治慢性病的功效!

頸部淋巴疏通方法

頸部淋巴的一種按摩方法

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀, 從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴, 用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;

以上到下的方式進行推行按壓, 直至肩胛骨, 並在此停頓按壓數秒, 再放鬆, 重複5次。 最好是在沐浴時進行這項按摩, 效果會更好。

腹股溝淋巴疏通方法

採用“蝴蝶式”, 通過雙腿的運動, 能打通腿上的經絡, 使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。

不但能消滅炎症, 還能增加骨盆和腹腔區域的供血量, 使內臟得到血的供養而煥發活力, 排除雜質。

方法很簡單, 坐下來, 屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。

然後雙腿彎曲, 腳心相對。 雙手抓住腳尖, 膝蓋向兩側打開, 儘量往地上貼, 這就是動態“蝴蝶式”了。

每天最好都練習一下哦(男女通用)。

腋下淋巴疏通手法

腋下其間皮層多汗腺, 分佈有支配上肢的神經和血管, 窩內還有淋巴結群, 彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,

並且腋窩處有一個重要穴位, 中醫定名為極泉穴, 它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

中醫認為, 按摩極泉穴有寬胸寧神的功效, 可以防治冠心病, 心絞痛, 腦血管病後遺症等循環系統疾病以及肋間神經痛, 癔病等神經系統疾病, 還有乳腺疾病, 肩周炎等。

人體解剖學則揭示, 腋窩處不僅有動靜脈血管, 而且有大量的淋巴組織, 擔負著血液輸送, 免疫防禦功能。

西醫認為, 常按腋窩, 通過改善血液供應, 刺激淋巴, 可以改善心肺功能, 增進食欲, 提高消化能力。

1、按壓

用左手按右腋窩, 右手按左腋窩, 反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

2、彈撥

抬高一側手臂, 把另一隻手的拇指放在肩關節處, 用中指輕彈腋窩底, 可時快時慢變換節奏。 兩種方法都可以早晚各1次。

注意:

按捏時一定要注意方法得當, 運用腕力, 切忌暴力勾拉。 同時也應注意指甲剪短, 避免觸傷皮膚及血管神經。

孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。

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