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抑癌抗瘤無油抹茶蒸蛋糕這樣做
抹茶中的茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用，故可以延緩衰老。同時茶多酚還有助於預防和抵抗癌症。此外，茶多酚中還含有能抑制動脈硬化的成分。 1.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。 2.抑癌抗瘤：預防癌症，降低癌變
2017-08-24 70 -
有機酸棗仁小米發糕的做法
鬆軟有彈性！穀香帶棗甜！發糕算是老少鹹宜，而且做起來也非常簡答。這次用到了市集裡的一款粉，在步驟精簡的前提下，讓發糕有了質的提升~有棗味，有小米，健康又有滋味。吃法也眾多，工作日早餐泡水吃個糊糊，中午拌個優酪乳，休息日呢就可以倒騰下有趣的
2017-08-24 59 -
顏值擔當茶茉莉清香｛瑪德琳｝的做法
瑪德琳是一款家常的法國甜點。普魯斯特因為對貝殼蛋糕的味覺回憶，令他寫出了長篇文學巨著《追憶似水年華》，因此也將貝殼蛋糕推上了歷史舞臺。如此具有傳奇色彩的貝殼蛋糕，是不是吃的時候也會覺得意味悠長呢？ 今天的方子是12個的量哦～可根據模具大小
2017-08-24 63 -
杏仁抹茶麵包的做法
杏仁和抹茶搭配太迷人！只用蛋清是為了保持麵包成品內部的抹茶綠。用料 高筋麵粉 250g抹茶粉 10g杏仁粉 30g淡奶油 50g牛奶 120g蛋清一個 30g細砂糖 30g鹽 3g黃油 8g乾酵母 3g 杏仁抹茶麵包的做法 除黃油和酵母外
2017-08-24 76 -
預防感冒捲心菜炒粉絲的做法
捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒。新鮮的捲心菜中含有植物殺菌消炎作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊呆蟲咬、胃痛牙痛等都有一定療效。捲心菜中含有某種“潰瘍癒合因數”，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品，多吃捲心菜，
2017-08-24 50 -
中醫推薦：補腎補肝養胃健脾的“四大名補”
真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當、正確食用，稱得上是“四大名補”。01、蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。食
2017-08-24 129 -
蔬菜十種錯誤吃法，你中招了嗎？
蔬菜在我們的日常飲食中佔有非常重要的地位，它的營養價值很高，而且我們在每天的飲食中也都離不開蔬菜，大家也都知道吃蔬菜的好處很多，但是如果你沒有正確的吃，也會患上疾病哦，下面小編介紹幾種蔬菜的錯誤吃法！1.經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃
2017-08-24 63 -
電鍋蒸蛋糕，既鬆軟又好吃
很多小夥伴都木有烤箱，但是又想吃蛋糕…由此演變出了電飯煲蛋糕…做出的味道不比烤箱的差，奶香醇厚，沒有雞蛋的腥味，比烤箱出來的更嫩，更柔軟些…沒有烤箱的小夥伴可以學習這款蛋糕的做法，直接切塊吃，或者做蛋糕底都不錯用料 雞蛋 6個鹽 一點點麵
2017-08-24 79 -
大豆可以榨油，喝豆漿會不會胖？
大豆可以榨油，但是為什麼豆漿裡卻看不到油？油在豆漿裡嗎，喝了會不會胖？首先可以肯定，大豆裡面是含有油脂的：大豆一般含有 20 % 左右的油。被做成豆漿之後，大豆中的油是以小油滴的形式存在著的。油滴非常的小，直徑只有零點幾微米，幾百個這樣的
2017-08-24 52 -
水煮香菜，洗腎排毒
俗話說“是藥三分毒”，一般人的態度是，能不吃藥就不吃藥！但是，萬一身體不舒服怎麼辦呢？一個位老中醫說了幾個小妙方，很管用，還很簡單，用清水煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會用它，難得一見，一定留好！一、水煮香菜做法：把香菜洗淨，切成小段後
2017-08-24 116 -
天天喝這四種茶，養生變殺手！
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經過採收、乾燥、加工後製作而成的保健飲品。花草茶起源於歐洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含“茶葉”的成分。 花草茶種類繁多、特徵各異，因此，在飲用時必須弄清不同種類的
2017-08-24 1239 -
十種蔬菜最要命吃法 吃未炒熟豆芽菜致腹瀉
大家都知道蔬菜是很養生健康的，在我們的餐桌上少不了蔬菜，吃蔬菜已經成為一種健康飲食新主義。但是你知道嗎?吃蔬菜也有很多講究，不可亂吃，蔬菜吃錯了也會要人命的，下面就跟小編一起來看看十種蔬菜最要命的吃法，可要高度重視了。一、過量食用胡蘿蔔
2017-08-24 51 -
秋季養生的8大原則，你收藏了嗎？
秋季的天氣乾燥、涼爽變化不同，所以我們要特別注意生活上的習慣與飲食上的習慣。下面我們一起來看一下有哪些關於秋季養生的原則？在這個落葉紛紛的時節，大地萬物都開始凋零，而人也不例外，從內到外都發生著變化，特別是體內的水分在慢慢地流失，所以我們
2017-08-24 78 -
秋季養肺就吃6種食物
秋季我們要做的養生就是養肺了，那麼你知道秋季如何養肺呢？試試下麵的6種食物吧。現在已經是秋季了，雖然天氣還是很炎熱，但是早晚已經是涼下來了。而且現在的雨水少，空氣乾燥，秋季養生還是很重要，不然會引起呼吸道疾病。那麼秋季養生該如何養呢？下面
2017-08-24 65 -
秋天吃什麼好？推薦幾款適合秋天吃的菜
隨著秋天的腳步慢慢靠近，大家不僅能感受到涼涼的秋意，也發現空氣越來越乾燥，所以我們的飲食也要隨之調整。那麼，秋天吃什麼好呢？一起來看看吧。秋天吃什麼好 1、潤肺去燥常食梨和白蘿蔔.肺“喜潤惡燥”，而秋天主“燥”，最易傷肺，飲食尤其要注意滋
2017-08-24 129 -
孕媽秋季養顏，飲食來幫忙
秋季氣候乾燥，水分不足的皮膚容易長皺紋、毛孔粗大、膚色暗淡無光澤等，在孕期的准媽媽也不例外。秋季潤膚養顏，膳食調理很重要。除了平日裡要補充營養和足夠的水分外，一些補水養顏的食譜也能幫助孕媽媽補水保濕、美容養顏，做個水潤的秋美人!秋季乾燥，
2017-08-24 39 -
苦杏仁的功效和作用
苦杏仁為薔薇科植物山杏，夏季採收成熟果實，除去果肉及核殼，取出種子，曬乾。別名：杏仁。主治功能有降氣止咳平喘，潤腸通便。用於咳嗽氣喘，胸滿痰多，血虛津枯，腸燥便秘。但也是有毒的，多服則會中毒，少服則清熱。 備註：去衣沒去苦為光北杏、去衣去
2017-08-24 145 -
太極拳有哪些好處？
在我們的生活中我們經常可以看到在一些公園或者廣場裡練太極拳的人們，相信大家也應該知道太極拳是一種歷史非常悠久的養生運動，經常練太極拳不僅可以修身養性，而且對我們的身體健康有很大的好處。那麼太極拳的好處到底是什麼呢，今天我就給大家介紹一下練
2017-08-24 65 -
簡化太極教學解析
隨著生活水準的提高，越來越多人開始注重各種健身保健運動了。在我們日常的養生運動中，對於一些初學太極拳的朋友們來說，24式簡化太極拳非常的適合練習。那麼，今天小編就來為你介紹一下關於24式簡化太極拳的第三式白鶴亮翅動作的解析，以及動作演練教
2017-08-24 75 -
為什麼健身的人一定要訓練深蹲？
深蹲是健身中的一項重要訓練方式。從運動生理學上講，一個簡單的深蹲訓練能夠為你帶來七個好處。1. 全身肌肉鍛煉深蹲訓練的核心是腿部肌肉，包括四頭肌、腿筋、腓部肌，但其實，深蹲的動作能夠促進全身的代謝，可以擴展到全身肌肉的訓練。實際上，如果規
2017-08-24 183
