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靜坐十分鐘，活過百年松
隨著生活水準的提高，什麼吃飽穿暖啊、能有房子住，已經不是現在人們的追求了。但優越的環境，反倒容易導致人們處於亞健康的狀態。想要健康，我們有很多選擇，運動是其中一種。今天給大家推薦一種老少皆宜的運動方式：盤坐。 1、雙盤人人可練，即使60歲
2017-09-13 174 -
白領中午趴著睡的5大危害
現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 中午趴著睡的危害有哪些 1、大腦易缺氧
2017-09-13 62 -
孕期腰痛要注意一下幾點
據調查顯示，有50%-60%的女性在孕晚期會出現腰痛症狀，這和孕婦本身特殊的生理變化有很大的關係。想要改善這個狀況其實不難，只要孕婦在平時多注意幾個細節，就能有效減輕腰痛症狀。 孕期為什麼容易腰痛？ 1、孕期的正常生理反應 隨著胎兒的長
2017-09-13 69 -
養肝第一大穴，每天按一按排肝毒消火氣
肝火實火之一種,是指肝亢的病理現象。由肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所致,與情志激動過度也有一定關係。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法,因此肝火
2017-09-13 117 -
如何將五臟六腑的濁氣吐出，六字訣告訴你
補氣六字訣，是古代流傳下來的一種吐納養生法，它的最大功能就是通過呼吸引導，調動五臟六腑之氣。五臟六腑之氣混濁，人就會生病，如果將五臟六腑的濁氣吐出，再吸納進清新之氣，人就會恢復健康。如何來吐出體內的濁氣呢?古人發明了六字訣——噓、呵、呼、
2017-09-13 100 -
送給每位暈車的人
暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那麼，有什麼方法可以減輕運動症的症狀呢？有的，看好了!暈車，是非常讓人頭痛的一件事情，好多人暈車都找不到方法，今天給大家推薦一些防止暈車的方法，希望能夠幫助到大
2017-09-13 49 -
不同的枕頭養生功效有講究！選對了才健康
人的一生有1/3的時間，是在睡眠中度過的。只有睡好覺，才能精力充沛地為每一天的學習和生活拼搏。想要睡眠佳，枕頭不能差！方寸大小的枕頭，晚上承載著你身體的重量，白天影響著你奔向夢想的力量。因此，選擇一個好枕頭，尤其重要！但是呢，枕頭的選擇是
2017-09-13 47 -
枕頭裡撒一把，血管不堵頸椎不痛
吃完橘子以後，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告訴你，這橘子皮啊不能丟，用處大著呢!用橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓的病症，橘子皮獨有的清新味道還能有助於睡眠。橘皮做枕頭有你意想不到神奇效果!預防腦梗塞橘子皮枕頭可以
2017-09-13 43 -
簡單的護膚是不夠的，肌膚還需要更多的營養
擁有健康亮麗的肌膚，不光是女性，近來越來越多的男性也在致力追求。不是只有塗塗抹抹的才叫保養皮膚，吃得健康、吃得營養對於皮膚就是最好的保養，一來它使身體健康，使健康的美由內而外的散發出來，再則充足的營養，提供皮膚新陳代謝及再生足夠的原料。達
2017-09-13 53 -
寶寶長牙階段, 媽媽應該這樣做!
每個寶寶的健康成長都是家長們都關心的事情，寶寶長牙是家長們都非常在意的事情很多的家長們都不知道該怎麼照顧長牙的寶寶!在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽就可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能
2017-09-13 36 -
秋季寶寶洗澡不著涼的小竅門
天氣開始變冷，特別是晚上媽媽們已經要給寶寶多添一件小外衣。在秋冬給寶寶洗澡病毒很容易乘虛而入，如何增強寶寶抵抗力，讓寶寶洗澡既舒服又不容易著涼呢?1、預習篇：有備以來 掌握洗澡技巧媽媽：有幾次給寶寶脫衣服準備洗澡的時候，他都連打了2個噴嚏
2017-09-13 42 -
入秋後滋潤皮膚的食物有那些？
入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。出現這些症狀說明你該補水了 中醫“天人合一”的理論
2017-09-13 89 -
什麼食物可以預防魚尾紋？
魚尾紋可能是女性朋友最討厭的皺紋之一了，一條條細細的魚尾紋布滿眼周，難看又顯老。那麼怎麼才能有效的預防魚尾紋呢？不妨試試用飲食的方式來改善魚尾紋狀況。 什麼食物可以預防魚尾紋？ 1、米飯 當米飯做好後，挑些柔軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕
2017-09-13 69 -
吃什麼可以瀉肝火？
肝火實火之一種,是指肝亢的病理現象。由肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所致,與情志激動過度也有一定關係。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法,因此肝火
2017-09-13 64 -
給寶寶加輔食，這些食材是好選擇
寶寶開始吃輔食了，除了我們推薦的米粉以外，給寶寶添加什麼食物比較好呢？嬰幼兒階段，我們的寶寶由於各項組織器官尚未發育完善，消化系統顯得還很稚嫩，因而寶寶對食物的攝取是非常挑剔的，在為寶寶添加輔食時，不要根據自己的喜好添加，對大人來說是美味
2017-09-13 51 -
飲食減肥：注意營養有益減肥
許多研究成果認為，飲食和運動相結合是治療肥胖的主要手段，而不主張單獨使用減肥藥物或手術治療。飲食治療主要是逐步減低熱量的攝入。例如在三餐正常飲食外，首先限制額外的食物，增加體力活動和體育運動，每半月測一次體重。若不滿意減重效果，再減三餐的
2017-09-13 49 -
給小寶寶戴手套防抓傷？醫生說，給新生兒戴手套弊端大
常常可以看到，很多家長都給剛出生的小嬰兒戴上了手套，防止寶寶被自己的指甲抓傷。某種程度上，戴上手套的確可以防止寶寶抓傷自己的皮膚，但是戴手套就沒有其他壞處嗎？如果寶媽非要給孩子戴手套，有什麼事項需要特別注意呢？南方醫科大學南方醫院兒科主任
2017-09-13 8 -
孩子學輪滑有哪些好處 學輪滑注意事項要知道
輪滑作為一項社會流行的運動，深受許多孩子的喜愛，那麼，孩子學習輪滑有什麼好處呢？有哪些注意事項？孩子學習輪滑的好處1、學習輪滑可提高孩子的身體素質大部分孩子是從三、四歲開始學習輪滑，但也有些從兩歲多就開始學了。輪滑練習可以提高孩子心肺功能
2017-09-13 11 -
菜花炒肉怎麼做好吃
菜花炒肉是一種常見的家常菜，其中葷素均勻搭配，營養均衡，既含有豐富的蛋白質，又富含維生素和微量元素，兩者結合，營養價值極高。而且，菜花清脆的口感可以減輕豬肉的油膩感，而豬肉經過炒制味道香，又能彌補菜花的清淡味道。接下來就給大家詳細介紹菜
2017-09-13 6 -
菜花怎麼做才好吃
菜花作為一種常見的食材，不僅含有豐富的維生素和微量元素，而且還能夠對人體發揮積極的作用，起到很好降低人體血糖含量的效果。同時，菜花也有多種多樣的烹飪方法，可以根據自己的口味在家嘗試製作，好吃又有營養，接下來就給大家詳細介紹菜花好吃的做法
2017-09-13 4
