暈車、暈機、暈船等等發生了， 這可真是痛苦， 暈車、暈機到還好些， 要是暈船， 哎……那麼， 有什麼方法可以減輕運動症的症狀呢？有的， 看好了!暈車， 是非常讓人頭痛的一件事情， 好多人暈車都找不到方法， 今天給大家推薦一些防止暈車的方法， 希望能夠幫助到大家。
食物
1、榨菜：
色香味俱全， 很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐， 旅途中也喜歡帶上一兩包， 一方面爽口開胃， 解除旅途勞乏；一方面， 覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀， 甚至稱其為“天然乘暈寧”。 在《本草綱目》中， 李時珍稱“榨菜性溫， 有宣肺化痰之功效， 可以利膈順氣”。 這也就是它能開胃並緩解暈車時胃部不適症狀的主要原因。 古代醫書《食療本草》還有記載， 稱榨菜可以去頭風、下氣、明目， 利九竅， 對頭暈有緩解作用。 “暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致， 而榨菜能通利九竅， 能和諧內耳不平衡的狀態，
在吃榨菜後可多補充一些富含維生素C的食物， 比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。 其次， 現在市場上出現了很多低鹽榨菜， 每天攝入10—15克， 不僅不會產生攝鹽過多的問題， 還因為榨菜含有大量的鉀和纖維素， 可以起到預防高血壓等心腦血管疾病、便秘、結腸癌的作用。
2、桔皮：
乘車前1小時左右， 將新鮮桔皮表面朝外， 向內對折， 然後對準兩鼻孔兩手指擠壓， 皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。 可吸入10餘次， 乘車途中也照此法隨時吸聞。
3、薑：
行駛途中將鮮薑切片， 裝於小塑膠袋內隨身攜帶， 乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下麵聞， 使辛辣味吸入鼻中。 姜能預防暈車， 薑的作用在於它能吸收胃酸， 以阻止噁心。 還可以將薑片貼在肚臍及手腕內關穴上， 外面用活血止痛膏固定，
4、食醋：
乘車前5-10分鐘，
飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，
途中也不會暈車。
5、橄欖及檸檬：
暈車的初期使你產生過量的唾液，
這些唾液滴人你的胃內，
產生噁心的感覺。
橄欖及檸檬所產生的鞣酸，
能使你口腔乾燥。
因此，
在出現噁心的初兆時，
吃點橄欖，
有助於消除噁心。
6、蘇打餅乾：
這雖無法停止唾液分泌，
但蘇打餅乾到達胃部之後，
可以吸收那裡過多的液體。
這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
7、可口可樂及果汁：可幫助兒童紓解暈機。
桔汁和蘋果汁有較好效果。
其他碳酸可樂飲料可能也有效，
不妨都試試，
從中找到對你有效的一種。
藥物
1、傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，
防止暈車療效顯著。
2、風油精：乘車途中，
將風油精搽於太陽穴或風池穴。
亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，
並用傷濕止痛膏敷蓋。
3、胃複安：胃複安1片，
暈車嚴重時可服2片，
兒童劑量酌減，
于上車前10～15分鐘吞服，
可防暈車。
行程2小時以上又出現暈車症狀者，
可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口幹、頭暈等副作用。
4、服用維生素B6：旅行前1小時，服用100毫克：2小時以後，再服用100毫克，它可以緩解惡性症狀。
5、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
6、常暈車者可服乘暈甯，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
正確的使用方法是；
在出發前半小時至一小時空腹服藥，以縮短藥物在胃內的徘空時間，使藥物儘快達腸道吸收，以便在乘車、乘船、乘機時，藥物已達有效濃度，獲得滿意效果。如需長時間旅行，可因入而異每隔4—6小時重複服用，以保持機體內持續性有效藥物濃度，有效防止暈動症的發生
以下方法緊供參考：
防治暈車七法
運動症的預防
運動症就是暈車、暈機、暈船等等……運動症的預防
1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。
4.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
5.頭部適當固定，避免過渡擺動。
6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7.儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。
運動症的治療
1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應儘量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。
2.發生運動症時，不可進食飲水。
3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。
4.有噁心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。
5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。
另：如果是老人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、噁心、出冷汗等徵兆，切勿考慮為運動症，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動症。同時，心腦血管急症(如心肌梗死、中風)患者也有以上症狀，所以，應找醫務人員處理較妥。
編輯推薦：
坐啥都暈怎麼回事 專家揭秘愛暈的原因- 太棒了!芒果原來有這麼多的功效和作用!- 陳皮泡水功效驚人,速看 可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口幹、頭暈等副作用。4、服用維生素B6：旅行前1小時，服用100毫克：2小時以後，再服用100毫克，它可以緩解惡性症狀。
5、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
6、常暈車者可服乘暈甯，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
正確的使用方法是；
在出發前半小時至一小時空腹服藥，以縮短藥物在胃內的徘空時間，使藥物儘快達腸道吸收，以便在乘車、乘船、乘機時，藥物已達有效濃度，獲得滿意效果。如需長時間旅行，可因入而異每隔4—6小時重複服用，以保持機體內持續性有效藥物濃度，有效防止暈動症的發生
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運動症就是暈車、暈機、暈船等等……運動症的預防
1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。
4.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
5.頭部適當固定，避免過渡擺動。
6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7.儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。
運動症的治療
1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應儘量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。
2.發生運動症時，不可進食飲水。
3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。
4.有噁心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。
5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。
另：如果是老人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、噁心、出冷汗等徵兆，切勿考慮為運動症，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動症。同時，心腦血管急症(如心肌梗死、中風)患者也有以上症狀，所以，應找醫務人員處理較妥。
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