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僅需3招，醫生教你如何自我緩解頸椎病！
運動是非常非常有用的，它對於頸椎病、腰椎病，甚至膝關節、肩關節都是很有效的，是預防頸椎病最有效的方法之一。醫生推薦頸椎運動①爬行運動 ②頸椎保健操 ③游泳 頸椎操動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。注
2017-11-03 99 -
太溪穴駕到，腎虛快走開！
有人說，幹了一天的活，從來不覺得累。但如果有一件事情讓他產生憂慮、產生恐懼，馬上就會沒精打采，眼睛酸澀，什麼活也沒幹，仍然覺得疲勞，老想睡覺，這是為什麼呢？因為恐懼大傷氣血。這個時候，可以通過太溪穴搭建一個通向內心的橋樑，通過強健腎經來調
2017-11-03 198 -
經常發脾氣，對孩子的傷害有多大？
我們可以生氣，但不能發脾氣。發脾氣本身就是一種負能量，這時候我們的情緒是處於失控狀態的，我們很可能會做一些自己平時不會做的事情。但生氣不一樣，這是人的一種基本情緒。如果孩子做錯事了，我們感到生氣了，這時候告訴他：“你這樣做讓我生氣了。”這
2017-11-03 79 -
母乳餵養對嬰兒的好處
相信每一個媽媽都知道母乳餵養好，但是具體都有哪些好處呢？ 希望今天的答案可以給在母乳餵養路上付出辛苦的媽媽們力量。母乳餵養對嬰兒的好處1、提供足夠營養（1）母乳含有最天然的營養成分。母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒
2017-11-03 39 -
母乳餵養時嬰兒吐奶怎麼辦？
現在有很多媽媽都建議母乳餵養，母乳餵養是最天然的餵養方式，對寶寶和媽媽們來說都是最好的一種餵養方法。但是對於新手爸媽們來說，有很多事情都是需要注意的。新生兒母乳餵養時嬰兒吐奶怎麼辦？1、上身保持抬高的姿勢一旦嘔吐物進入氣管會導致窒息。因此
2017-11-03 40 -
寶寶咳嗽吐奶怎麼辦？
現在有很多媽媽都建議母乳餵養，母乳餵養是最天然的餵養方式，對寶寶和媽媽們來說都是最好的一種餵養方法。但是對於新手爸媽們來說，有很多事情都是需要注意的。寶寶咳嗽吐奶怎麼辦？寶寶咳嗽吐奶怎麼辦1、協助寶寶咳嗽：寶寶清醒時咳嗽，將寶寶抱起來，撫
2017-11-03 86 -
四個月的寶寶可以添加輔食嗎？
一般來說，媽媽最好給寶寶母乳餵養到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽媽可能因為要上班，或者母乳不足等原因，無法再繼續給寶寶純母乳餵養了，則可以考慮從四個月開始給寶寶添加輔食。溫馨提示：世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議
2017-11-03 33 -
怎樣吃甘薯，會讓我們變得更健康呢？
怎樣吃甘薯，會讓我們變得更健康呢？ 紅薯、白薯、紫薯這樣吃防病強身，人人需要1、可當主食吃，但一次不宜食用過多甘薯可以代替一部分主食食用，但是不宜吃得過多。早在《本草綱目拾遺》中，就有提到：“中滿者不宜多食，能壅氣”。也就是說，胃酸多的人
2017-11-03 112 -
缺乏蛋白，可不是變瘦那麼簡單！
植物蛋白，蛋白質由20種氨基酸組成，是細胞生長發育的物質基礎，是維持生命活動最基本的營養素。人體自身可合成12種氨基酸，還有8種人體必需的氨基酸還能靠自身合成，必須從食物中攝取。蛋白質分為動物蛋白質和植物蛋白質兩種，人們往往會偏重於動物蛋
2017-11-03 101 -
寶寶吃母乳到多久才最好?
寶寶吃母乳到多久才最好?太早斷奶，擔心寶寶吸收不到營養，身體差;堅持喂到寶寶一兩歲吧，對於職場媽媽來說，的確也不是一件容易事。▍0-2歲寶寶，母乳是最佳食物 新生兒在出生後至2歲之間母乳餵養為最佳食物，有助於增強孩子的抵抗力，減少疾病發生
2017-11-03 98 -
要補鈣長高，可別把牛奶當水喝
每個家長都想自己的孩子長得高，但是你有沒有為了幫助寶寶長個兒，給寶寶大補特補，各種肉類不離口，拿牛奶也當水喝呢?那麼孩子又應該補充哪些營養素才能有效促進孩子的生長發育?聽聽專家的說法吧。“家長都知道牛奶補鈣好，今天有家長說他家孩子幾乎把牛
2017-11-03 64 -
如何補充維生素B？ ——從食物中獲取，是最明智、安全的
如何補充維生素B？ ——從食物中獲取，是最明智、安全的如何補充維生素B？❤ 維生素B1吃芹菜、萵苣的時候別丟葉子長期缺乏B1：腳氣病，還會影響神經、肌肉和心臟的功能。B1的主要來源：穀類、蔬菜水果其中，芹菜葉和萵苣❤ 維生素B2長期缺乏B
2017-11-03 80 -
拒接“吐”女郎，孕媽媽調理看這裡
拒絕“吐”女郎，孕媽媽調理看這裡。有一種噁心，如影隨形，不離不棄，相信大部分孕媽媽都能秒懂，這可真是：孕吐不是病，吐起來要人命！今天小編跟大家聊聊“孕吐”這回事兒。你知道嗎？孕吐是這樣找上門的1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水
2017-11-03 62 -
白芷紅棗飲——適用於風寒感冒、寒濕腹痛、牙痛
白芷紅棗飲——適用於風寒感冒、寒濕腹痛、牙痛白芷紅棗飲【配方】白芷20g，紅棗6顆，紅糖15g，水500ml。【製作】1.將白芷紅棗洗淨放入砂鍋內，加水煮熬25分鐘，停火。2.將熬好的白芷紅棗水倒入杯內，加紅糖即可飲服。【食法】代茶飲用。
2017-11-03 87 -
4個月的寶寶吃什麼輔食？
一般來說，媽媽最好給寶寶母乳餵養到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽媽可能因為要上班，或者母乳不足等原因，無法再繼續給寶寶純母乳餵養了，則可以考慮從四個月開始給寶寶添加輔食。溫馨提示：世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，
2017-11-03 63 -
寶寶多大可以吃鹽?
對於寶寶多大可以吃鹽，這個問題常常困擾許多家長，許多家長認為添加輔食的時候就需要加鹽，其實不然。寶寶多大可以吃鹽6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加
2017-11-03 146 -
為什麼冠心病容易在冬天發作呢？
為什麼冠心病容易在冬天發作呢？1、天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；2、老年人抵抗力較弱，冬天寒冷，引起身體其他疾病如風濕病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發作，都會增加心臟的負擔；3、冬季吸煙和飲酒相對增多、情緒低落多發、體重增加等因
2017-11-03 52 -
水 保 健常識，你 的 身 體 缺 水 嗎？
你 的 身 體 缺 水 嗎？水 保 健常識水是生命之源，人之所以能在陸地上成長，是因為體內有一套完整的儲水系統，這個系統在人體內儲備了大量的水，大約在人體體重的70%左右。正因為如此，人才能在短時間內適應暫時的缺水。與此同時，人體內還有一
2017-11-03 48 -
蜂蜜可以放冰箱嗎
蜂蜜的滋養功效非常的好，很多人都喜歡到養蜂人那裡買很多的蜂蜜，這時候短時間是吃不完的，需要進行良好的保存，於是會有人問這樣的問題，蜂蜜應該怎麼保存呢？是不是可以放冰箱裡呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。 從營養的角度來說，是可以
2017-11-03 10 -
蜂蜜是酸性還是鹼性的呢
蜂蜜給人的表現是一定的弱酸性，但是很多人並不知道，其實蜂蜜屬於鹼性的食品，這到底是什麼原因呢？其實所謂的酸性或者鹼性的食品，和食物本身的酸鹼度並沒有關係，而是和食品在進入人體以後所產生的變化存在著重要的關係，我們來瞭解一下這方面內容。
2017-11-03 20
