芹菜葉湯的營養價值也是比較高的, 因為芹菜富含豐富的鐵鋅等微量元素, 具有平肝降壓安神鎮靜的效果, 而且還可以幫助我們增加食欲, 熬制芹菜葉湯, 不僅製作方便, 保健功效有高。
做法一、
材料 食材:芹菜葉, 雞蛋1枚 調料:鹽, 香油, 雞精
1、首先, 可將鍋中放入清水加熱, 在加熱的過程中將芹菜葉洗乾淨並切成段備用, 並將雞蛋打至碗中攪勻備用, 做完這些水基本也就燒開了;
2、然後, 將芹菜葉放入水中, 將攪好的雞蛋均勻倒入鍋中使之成為蛋花, 將火關閉。
3、放入鹽、雞精、香油, 清新美味蛋花湯便可出鍋了,
做法二、
主料:嫩芹菜葉200克
調料:大蔥(4克) 花生油(15克) 薑(3克) 鹽(2克) 味精(1克) 香油(1克)
製作方法
1.洗淨芹菜葉。
2.坐鍋加油燒熱, 蔥花熗鍋, 加入芹菜葉、薑末, 稍加翻炒, 注入清水或高湯, 開鍋放香油、味精即可食用。
三、芹菜營養
芹菜是常用蔬菜之一, 既可熱炒, 又能涼拌, 深受人們喜愛。 近年來諸多研究表明, 這是一種具有很好藥用價值的植物。 豐富的鐵、鋅等微量元素, 有平肝降壓, 安神鎮靜, 抗癌防癌, 利尿消腫, 增進食欲的作用。 近年來的研究還表明, 多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。 國外科學家發現, 由於芹菜中富含水分和纖維素, 並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,