雪梨燉豬骨湯功效較多， 雪梨本身就有生津潤燥的效果， 而豬骨又可以幫助補腎滋陰， 所以說這一道食物的保健功效其實是很高的， 還能夠有效地幫助我們改善， 面色黯淡無光的症狀。
方法一、
材料
雪梨兩個， 黑豆大半碗， 排骨500克， 枸杞少許， 鹽適量， 薑3片， 水8碗。
1、黑豆洗淨， 用清水浸泡2-3小時；
2、雪梨洗淨削皮去芯， 每個切4瓣；
3、枸杞洗淨稍浸泡；
4、排骨洗淨斬件， 汆水撈起沖淨；
5、煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味食用。
功效編輯
補腎滋陰， 生津潤燥。 常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
方法二、
雪梨五個， 紅蘿蔔400克， 扇骨500克， 無花果四個， 陳皮一小塊。
做法/雪梨豬骨湯 編輯
①雪梨去皮， 去心， 切厚片。
②紅蘿蔔去皮， 洗淨切塊。
③扇骨放入滾水中高火3分鐘， 取出洗淨， 斬件。
④無花果洗淨， 切開。
⑤陳皮浸軟， 洗淨。
⑥把適量清水高火6分鐘至滾， 放入全部材料中火40分鐘， 下鹽調味即可。
方法三、
雪梨五個， 紅蘿蔔400克， 扇骨500克， 無花果四個， 陳皮一小塊。
調料：精鹽少許。
做法：
1、雪梨去皮， 去心， 切厚片。
2、紅蘿蔔去皮， 洗淨切塊。
3、扇骨放入滾水中高火3分鐘， 取出洗淨， 斬件。
4、無花果洗淨， 切開。
5、陳皮浸軟， 洗淨。
6、把適量清水高火6分鐘至滾， 放入全部材料中火40分鐘， 下鹽調味即可。
