治療手腳冰涼的食療偏方

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現， 人體血液中缺鐵會怕冷。 貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低0.7℃， 產熱量少13%， 當增加鐵的攝入後， 耐寒能力會明顯增強。 因此， 怕冷的女性可增加對含鐵高的食物的攝入量， 如多吃點動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

“豬肝瘦肉粥”就是不錯的補鐵食物。 將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎， 加油、鹽適量拌勻；將大米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時， 加入拌好的豬肝、瘦肉， 再煮至肉熟透即可。

補鐵也不能盲目， 還要重視讓血液更好地迴圈流動， 身體才會產生更多熱量，

這樣可保證血管乾淨， 利於血液迴圈。 此外， 還應適當在飲食中加些醋， 它可以幫助軟化血管， 增強血液流動。

氣血相通， 補血還要多補氣。 身體發涼， 可以用紅棗、枸杞、丹參等與雞、羊肉同煮， 熬成湯汁服用， 有補氣壯陽之效；還有用紅棗、桂圓與大米一起熬製成粥， 晚餐時服用， 不僅益氣壯骨， 而且安神助眠。