新生兒的睡眠與健康

新生兒大腦發育尚不健全， 睡眠也有其特點。 新生兒睡時常可見到他嘴角上翹， 有時皺眉， 眼皮下的眼球來回動， 眼睛閉閉睜睜的， 嘴一張一合在吸吮， 面部表情很豐富， 四肢有時活動。 這時你別以為孩子已醒了， 這是他身體睡了， 腦子還醒著， 是正常情況。 這些動作未通過大腦皮層指令， 是大腦皮層下的中樞活動的緣故， 不是病。 正常人睡眠時有淺睡眠和深睡眠兩種狀態， 新生兒的淺睡眠能占睡眠總時間的2/3， 而成人則為1/5。

上面所說的新生兒睡眠中各種表現是淺睡眠的表現， 而深睡眠是呼吸均勻，

脈搏次數減少， 安靜， 沒有那麼多動作， 又稱靜態睡眠。 睡眠時間長短與年齡有關， 隨年齡增長而減少。 良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的， 不僅僅是為軀體休息， 對他們來講睡眠是保護自己最好的方式。 新生兒離開母體時， 他的中樞神經系統發育不成熟， 容易興奮， 又容易疲勞， 所以睡眠對他的中樞神經系統的發育和成熟是很重要的。

新生兒每天的睡眠時間長達20個小時， 除了吃奶、哭、排便外， 新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部內容。 不能保證足夠睡眠時間， 他會煩躁不安， 吃奶不好， 體重不增， 抵抗力降低， 由於本身免疫功能差， 就會經常生病。 新生兒睡眠特點是不分晝夜， 因為新生兒的晝夜人體生物鐘還沒形成，

睡的次數可以有4～5次， 即連續睡的時間短， 斷斷續續的， 隨年齡增長， 在大人的撫養下， 可以逐步建立有規律的睡眠習慣。

至於具體每個新生兒要睡眠幾個小時， 因人而異， 不必太教條， 太強求與書上一致， 只要是小孩子睡醒後， 吃奶好， 精神好， 體重增加， 很少生病， 就可以了。